懷孕五個月的肚子應(yīng)該有多大?需要注意什么?
胎兒發(fā)育最快的時期是四到六個月,所以孕五個月,媽媽的腹部已經(jīng)高高地隆起。有些媽媽因為健身或體質(zhì)偏瘦的原因,孕中期也不顯懷,但是大部分媽媽應(yīng)該孕5月已經(jīng)很顯懷了。
懷孕五個月媽媽的肚子的大小,是受胎兒體重,孕婦體重,腹部脂肪和孕婦的運動量所影響的。
孕五個月孕婦身體的變化
體重變化:
1.孕早期(0-12周):這個階段因為早孕反應(yīng),媽媽食欲不振,體重只增加2-5斤。孕吐嚴重的媽媽,有些體重反而會減輕2-10斤。
2.孕中期(12-27周):這個階段胎兒的體重增長很快,一共增長1-2斤,同時媽媽的飲食攝入更充足,體重會增加5-10斤,所以孕中期媽媽的肚子就像氣球一樣,越長越大。
3.孕晚期(28-40周): 這個階段胎兒會繼續(xù)發(fā)育,媽媽的體重會增加2.5-5斤。從36-40周開始,媽媽的體重增長反而變慢了。
整個孕早,中,晚期,孕媽媽體重增長20-25斤是正常的。孕五月媽媽的肚子已經(jīng)比較大了,摸起來是硬硬的,特別是在走路的時候,我感覺腹部繃得緊緊的。
腹圍和宮高變化:
孕5月(20周)孕婦的宮高是15.3-21.4厘米,腹圍是76-82厘米。孕婦的腹圍和宮高偏大或偏小兩周是正常的,反之,如果宮高腹圍偏大或偏小超過3周以上,那么需要確認寶寶是發(fā)育過快或發(fā)育遲緩。
懷孕五個月要注意的事項
1.注意控制孕中期體重,每個月體重增長盡量控制在2-3斤內(nèi),整個孕期體重控制在20斤以內(nèi)。
2.孕五月產(chǎn)檢項目:產(chǎn)檢,尿常規(guī),唐氏篩查。
3.孕中期可以同房,但是要注意力度要溫柔,次數(shù)不能過頻。
4.飲食要均衡,避免高能量高熱量高糖分的飲食,多吃魚肉蛋類富含蛋白質(zhì)的飲食。
5.微量元素鈣鐵鋅,孕中晚期一定要補充起來,不想食補的媽媽,可以選擇藥補,我懷孕時都是醫(yī)生直接開藥吃到生。
6.堅持運動,孕中期選擇游泳,瑜伽,快走,腳踏車等有氧運動,孕晚期選擇散步,爬樓梯等溫和的運動。
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