我也從事過教師行業(yè)，所以對這個(gè)行業(yè)有一定的了解，教師的壓力確實(shí)也很大，也有數(shù)據(jù)顯示有一部分老師是出于心理亞健康的狀態(tài)的，除了工作，還有生活需要處理，很容易把不好的情緒帶到課堂上。

首先，不知道題主說的“重度抑郁”是自己判斷的，還是去精神科診斷的，自己判斷的準(zhǔn)確性不高，建議去精神科診斷。

因?yàn)槿绻�是精神科診斷的，精神科醫(yī)生一般會給開藥和心理咨詢或者是心理疏導(dǎo)的建議。

重度抑郁的情況下，在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃藥效果好一些。再輔以心理咨詢，慢慢的會起到較好的效果。

另外，家人的陪伴很重要，多一些溫暖的陪伴。出去散散步，都是很好的。千萬不要說“這都不是事”，“多大點(diǎn)事”這類的話，這會讓ta覺得很不被理解，多問問ta，做些什么，ta會感覺好一些。

抑郁癥的癥狀就是興趣低下，行動(dòng)力低，運(yùn)動(dòng)減少，所以，針對這幾點(diǎn)，可以進(jìn)一步給予一些建議。

盡量督促陪伴著做一些之前感興趣的事情，進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵讲贿\(yùn)動(dòng)，越不做事情，越會不想做，越不想做狀態(tài)越不好，就是一個(gè)死循環(huán)，所以要打破這個(gè)循環(huán)，就要?jiǎng)悠饋怼?/p>

祝愿早日康復(fù)。

恐懼它實(shí)際上就是內(nèi)在的不安全感，是很多神經(jīng)癥的心理驅(qū)動(dòng)機(jī)制，在焦慮癥當(dāng)中你也可以看到這種不安全感，在強(qiáng)迫癥當(dāng)中你也可以看到這種不安全感，在疑病癥當(dāng)中你也可以看到這種不安全感。在驚恐癥心身癥當(dāng)中你都可以看到這種不安全感，所以人們?yōu)榱伺懦�這種不安全感，想到了各種各樣的方法。意識療法里面提到了我們要覺知這種不安全感源自于什么地方，它是源自于你原生家庭里面的限制性信念還是源自于在成長過程當(dāng)中的傷害，由此導(dǎo)致的思維模式。當(dāng)你看到潛意識當(dāng)中不安全感覺源自什么地方的時(shí)候，并不意味著你要從過去的那個(gè)階段去尋找安全感，你會發(fā)現(xiàn)隨著時(shí)間的流逝，你的心理已經(jīng)成長起來，你已經(jīng)完全可以應(yīng)付這種安全感了，只是你還沒有相信自己而已。學(xué)會活在當(dāng)下，你才能夠獲得終極的安全感，你才能夠相信自己有力量，去應(yīng)付這種不安全感，你會發(fā)現(xiàn)沒有什么是恐懼的，你是絕對的安全的。

首先，重度抑郁癥的診斷是怎么來的？

如果是醫(yī)院的精神科做出來的，那就聽從醫(yī)囑，按時(shí)服藥，輔以心理咨詢，經(jīng)過一段時(shí)間的治療，效果應(yīng)該是比較明顯的。

如果是自己做的猜測性的“診斷”，建議你還是去一下醫(yī)院吧。

如果不想去，那就找一位心理咨詢師，確定下自己癥狀的嚴(yán)重程度，再制定治療方案。

最后，要有信心，相信咨詢師，相信自愈的力量。

重度抑郁癥，屬于精神病一類，是嚴(yán)重的精神障礙。抑郁癥需要藥物治療。心理療法尤為重要，郁癥是缺乏身心能量自信不足過濾，自卑心理。治療抑郁藥物是一方面。精神療法也很重要。身體需要靜養(yǎng)，打開心結(jié)，面對難題要尋找解決方法。運(yùn)動(dòng)和心情是息息相關(guān)的，保持積極向上的心態(tài)，減輕心理壓力。癥狀是會減輕的。

可以快速確診是否有重度抑郁癥，同時(shí)也可以快速治療抑郁癥，想自殺，狂躁形的前幾天治愈一個(gè)，是學(xué)生，現(xiàn)在一切正常。