北京圣嘉新醫(yī)療美容醫(yī)院

顴骨是一個錐形體構造的骨骼，分成“顴骨體”和“顴骨弓”兩部分，分別決定了正、側面兩個重要的視覺角度。

顴骨過高怎么矯正?

面部的每一部分的骨骼都決定的頜面的美觀程度，很多女性的顴骨都有過高的狀況存在，一是看起來臉比較寬，二是看起來人比較難相處，三高的顴骨會感覺太陽穴凹陷(顯老)。所以很多有著這些問題苦惱的求美者都非常想知道，顴骨過高怎么矯正?

顴骨體太發(fā)達，突出的弧度太大，會影響45度視角美感，給人個性剛強、不夠柔和的印象。顴骨弓過寬，會使正面臉看起來顯寬大。

解決顴骨顴弓突出問題，必須要從顴骨前突、45度和顴弓突出三維度進行調整，縮小顴弓寬度同時降低顴骨高度，全面改善顴骨骨骼的角度，柔化臉部正面、側面、45°線條。

小新先給大家簡單說一下顴骨手術是什么。

一句話解釋清楚就是：將顴骨顴弓兩端進行相應處理（比如截斷或者半截斷），然后將這段骨頭朝內移動，最終實現(xiàn)顴骨降低或顴弓內收的效果。

相關案例

而關于顴骨顴弓的誤解則更多。

誤解一：顴骨手術會留疤。

誤解二：顴骨是整形美容手術里面最危險的一項手術。

誤解三：做完臉部骨骼會整體非常的脆弱！

誤解四：做顴骨一定會下垂！

實際上，它并不會留疤，而且風險比下頜骨還要低。

單純的瘦臉是難以實現(xiàn)的

首先我們知道，同體重身高大致相同的兩個人，體型差異可能很大。其中重要的因素在于我們的體脂率，想玩瘦臉最好的方法先健身減脂

第二點，很多人看起來并不胖，但是臉上肥肥的，其中飲食方面的原因很多，口味比較重，吃鹽比較多的人臉部容易水腫

第三點，很多人頭部“比較大”，本人就是這種類型，胖先胖臉，瘦最后瘦臉，這種就建議瘋狂減脂吧，皮下脂肪含量越低，輪廓就越明顯，即使體重只減掉10斤，臉部變化也是很驚人的

我們可以適當進行臉部按摩，從飲食健身抓起，單一想瘦某個部位，還是很難實現(xiàn)的

認為男生原本都是以身材魁梧，可以如山般讓女生做依靠為美。

如果要瘦臉也必然是棱角分明，剛毅果敢的瘦才是男人的美。

所以要瘦臉也應該突出肌肉的力度，就象運動健身一樣，通過鍛煉臉部的肌肉來達到瘦臉的目的。

一般而言，可以通過以下的幾種方法達到瘦臉的效果。

第一種是嘴嚼口香糖。

通過不停地嘴嚼香口膠等，既鍛煉了臉部的肌肉，實現(xiàn)瘦臉的目的，還可以清潔口腔和牙齒。

第二種是吹氣。

通過反復地吹氣球或空瓶子，既可以鍛煉臉部的肌肉，還可以增加肺活量。

第三種就是全身的力量訓練。

通過活動過程中的用力，不由自主地帶動臉部肌肉的運動。

這種方法瘦臉是最自然，最剛毅，最美的男生瘦臉。

當然，也可以象女生一樣通過按摩，吃瘦臉果，抽脂割肉等手術方法瘦臉。

甚至還可以用忍饑挨餓和熬夜讓自己憔悴的辦法來達到瘦臉效果。

臉大， 一種是因為臉上的肉比較多，那瘦臉的方式就是減脂。今年我用了兩三個月的時間來減脂，效果還是很明顯的�；乩霞业臅r候，我才感覺到效果有好明顯。以前每次回去，村里的長輩看到我第一句話就是，又長胖了！這次回去看到我的第一句是，嗯，臉都瘦了。所以減脂是完全可以瘦臉的。
臉大， 一種是因為臉骨大，基本輪廓就很難改變。這時候我發(fā)揮一下我的想象，為什么看起臉大。因為有對比，如果臉比較大，而身體看起來不夠裝，將不夠寬，臉就看起來打了。所以可能加強你的力量訓練，把你的背部練的更快，肩部練得更飽滿，相對看起來臉就沒那么大了。

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男士瘦臉最有效的方法有哪些？如今追求美麗的外表已經不僅僅是女士們的專利了，越來越多的愛美男士加入瘦臉大軍了，在流行小臉的時期，男士們也不甘落后，男士瘦臉也成為了熱點話題。

男士日常瘦臉絕招

1. 最簡單的男士瘦臉，每天洗臉后堅持拍臉100下，早上晚上都要拍，堅持一個月，效果顯著。但是要使勁拍，你覺得臉哪兒肉多就拍哪兒，要堅持，才會效果的。

2. 像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然后再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

3. 慢慢地抬起頭，看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

4. 嘴略微張開，下頜左右移動，反復上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。同時也可以采取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦。

很多天生面部骨骼就小的“V”形臉都讓我們羨慕不已。但是，骨骼小是一方面，后天的很多不良生活習慣還會讓你的臉一天比一天大。下面就跟小編來一起看看，哪些壞習慣會讓你的臉越變越大吧！

1.愛吃堅硬難嚼的食物：

臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過于發(fā)達引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。

2.咸的宵夜和食物：

喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發(fā)生浮腫。所以平時要吃的清淡一些，不僅有助于消除浮腫，對心臟也有好處。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。

3.面無表情：

臉大和表情也有關系嗎?是的!如果平時面無表情、不愛說話的話，也會使你的臉變大。因為面部的肌肉也是要適當做一些運動，如果不運動脂肪會堆積起來，也會使臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑的時候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，會顯得臉比較小，同時也會使得下巴變尖。

4.用肩膀和下巴夾著接電話：

用一邊肩膀夾著聽筒打電話的，或者用手托著下巴，是影響臉型的很不好的習慣，容易造成臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大，而且會很不自然，嚴重的話會因為這個原因有很大的心理壓力。

5.不良睡姿

很多MM喜歡趴著睡，其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓臉變形哦!長時間的讓臉處于被壓迫的狀態(tài)，不僅會讓你長出皺紋，更會讓臉變形。對臉部最好的睡姿是仰臥。但是喜歡側臥的mm最好能經常變化一下睡姿。如果今天是左側臥，明天就變右側臥，以保持臉型的對稱。

6.睡前喝水

雖然多攝入水分對于女人來說是有益的，但是，水分的攝入也是有最佳時間的，水分過多而排泄不暢的話則也會導致浮腫。特別是睡前大量飲水，更容易導致第二天起床后臉部及眼部浮腫。這是因為人在睡眠狀態(tài)下新陳代謝減慢，因此對水分的代謝也就變慢了。所以，在睡前的兩個小時最好不飲水或非常少量的飲水，以避免浮腫。

7.呼吸

呼吸系統(tǒng)會影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。許多人在睡著時，會無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形。因此，要矯正自己的呼吸習慣，讓鼻子充分主導呼吸狀態(tài)。添加微信SSM8288 ，瘦臉瘦腰腹又雕塑曲線

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題主男生瘦臉的話，那么以下的這幾種方法你可就不能錯過了，幫你有效的來變小臉的。

1、拍打法

在早上和晚上洗完臉以后，可以對面部進行輕輕的拍打，這樣可以起是皮膚和面部的脂肪更加的緊致，從而起到瘦臉的效果，拍打的時候要注意控制好力度，臉部開始泛紅就可以了。如果是用冷水洗臉的話，效果會更加明顯的。拍打完了之后在涂抹一些護膚品，這樣吸收也會更加的好。

2、按摩法

按摩是最方便的瘦臉方法了，任何時候都可以進行，而且不需要付出金錢。首先要用手指對面部的肌肉進行按壓，將無名指貼在鼻翼上、中指按在顴骨的下方，然后用力按壓就可以了，雙手握拳，然后用第二個指關節(jié)對顴骨下方的穴位進行按壓，按壓的時間大概是五秒鐘，力度控制好就可以使面部的水分被排出，臉部的輪廓也會變得更加的分明。

3、運動瘦臉

因為運動是全身性的，并且運動可以使全身的脂肪減少，是最全面的減肥和瘦臉的方法，如果真的是腫了的話，劇烈運動以后身體會大量的排出汗水，并且更好有利于身體水分的排除，脂肪的消耗，從而達到瘦臉的目的。

4、飲食方法瘦臉

平時應該注意自己的飲食，可以多吃一些有利于消腫利尿的食物，比方說新鮮的果蔬和冬瓜等等，如果是咬肌比較肥大的男士，就應該拒絕口香糖和甘蔗等需要長時間咀嚼的食物，因為經常食用只會使自己的咬肌更加發(fā)達。。。。。每天飯后可是來一顆俏 佳 姿了，幫你有效的趕走臉部厚脂肪。

5、面部減肥操

首先是從額頭的位置到自己太陽穴的位置進行三到四次的按壓，然后將雙手的中指和無名指進行交替的按壓，重復兩次，再以螺旋式的的按摩手法對自己的雙臉頰位置進行力度適中的按摩，其次用雙手的拇指和食指交替的對自己的下顎線輕挽，由左

6、手指敲打瘦臉法

方法是以手指關節(jié)輕輕敲敲下顴骨，每天堅持做十五次左右，即可達到瘦臉的功效。用手指敲打顴骨，會使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。至右重復反復三次。最后就是用雙掌有下倒上輕輕的撫摸頸部結束按摩。

1.早晚按摩5分鐘→松弛、水腫都有效

男生不像女生，護膚品一大堆。建議男生在時間充裕的時候，建議每天早晚按摩3-5分鐘。配合很多提拉緊致、消水腫的護膚品牌配合按摩，會讓效果得到更好的發(fā)揮。不知道去哪買的同學可以請教一下身邊的女性朋友，或者可以去到柜臺找柜姐學習一下（還是很介意那只能百度看看視頻了）。Ps:千萬不要自己隨意發(fā)揮!不遵循皮膚紋理的走向，很可能適得其反哦。

2.周圍環(huán)境避重就輕→消水腫

據說長時間聽低重音的音樂，臉部很容易水腫。科學家的解釋是交感神經興奮后會阻礙血液循環(huán)，所以喜歡聽“暴擊”音樂的孩紙盡量節(jié)制一下。

除了聽音樂，在強光下，身體產生緊張感，副交感神經無法進行有效的活動的時候臉也會腫�。ㄊ堑臎]錯你沒聽錯）。所以在室內，最好使用比較柔和的光源。習慣熬夜的同學晚上要避免喝含咖啡因的刺激性飲料嗷。

依然我行我素的同學那就沒辦法了，哥只能幫你到這兒了。

俗話說：“愛美之心，人皆有之”。隨著生活水平的提高，人們越來越注重保養(yǎng)，對自己的外貌形象更加重視。男生瘦臉，比較理想的方法，減去全身脂肪的同時，減掉臉部的脂肪，使臉上皮膚變得緊致，線條更加流暢好看。再就是通過力量訓練，改變身材比例關系，視覺上使男生看起來陽光帥氣，更顯年輕。

一、跑步是瘦臉的靈丹妙藥

1、塑形瘦臉效果好：跑步能提高新陳代謝，降低體脂率，燃燒全身的脂肪。在減掉全身脂肪的同時，也消耗掉臉部的脂肪，跑步幾個月后，你會發(fā)現(xiàn)自己的臉變小了，脂肪消失了，臉型變小，變得更加飽滿，更加好看。

2、臉上氣色更好：跑步出汗可以排出毒素和體內垃圾，還可以疏通毛孔，減少臉上的皺紋，讓臉部的皮膚變得緊致細膩，富有彈性，人看起來氣色紅潤，更加健康，與同齡人相比更顯年輕。

二、力量訓練改變身材比例，臉部更顯瘦

1、視覺效果顯瘦：經常有針對性的對胸、肩、背、二頭肌、三頭肌、腿進行訓練，可以練出漂亮的胸肌、腹肌，腿部更有力量，肩變寬，背變厚，身材變得挺拔勻稱。肩變寬衣服撐起來了，在視覺上感覺臉小了，變瘦了。

2、肌肉結實更顯瘦：力量訓練可以使人肌肉結實，力量變大，基礎代謝率提高。健身一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)整個人氣質形象都會有較大的改變。不僅有硬朗的外表，臉部線條雕刻的更加完美，顯示一種男子漢的陽剛之氣，雄壯之美。

三、注意控制飲食

1、改變不良的生活習慣：盡量控制飲酒，不熬夜，要吃早餐，不暴飲暴食。

2、飲食清淡：多吃清淡的食物，盡量少油少鹽，多吃高蛋白的食物，少吃高熱量的油炸食品。

3、增加膳食纖維攝入量：多吃蔬菜水果和粗糧等膳食纖維，能增加飽腹感，促進腸胃蠕動，排出多余的油脂和毒素，減脂效果特別好。

總之，男生想改變自身形象是好事，有效瘦臉只是其中一個環(huán)節(jié)。加強鍛煉，提高整體素質，氣質形象才能從內到外徹底改變，你會變得更加自信，更有男子漢的陽剛之氣。