孩子的脾胃最為嬌弱，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到中醫(yī)說(shuō)，這個(gè)孩子脾胃不和。脾胃不和會(huì)導(dǎo)致孩子很多疾病。

我家平時(shí)也會(huì)比較關(guān)注這方面。

小孩子貪涼貪吃也是容易造成脾胃不和。

在吃的方面

早餐，我會(huì)打一些紅豆薏米糊糊，晚上先泡好等比例的紅豆薏米，早晨直接用豆?jié){機(jī)打成糊糊，我還會(huì)加一些紅棗，是新疆的那種和田玉大棗，特別甜。

推薦一下和田玉的大棗，之前一直屬于不愛(ài)吃棗的人，直到吃到了和田玉的星級(jí)大棗之后才知道原來(lái)大棗可以這么甜，這么大，這么好吃。

紅豆薏米里放上三顆左右，整個(gè)糊糊打出來(lái)就甜滋滋的，很好喝。

這一款是健脾胃的最佳食品。

另外，平時(shí)我也會(huì)買(mǎi)一些山藥吃，鐵棍山藥最好，但是比較細(xì)，不好剝皮不好削皮，山藥里面的那一層滑溜溜的東西弄在手上會(huì)很癢哦。

山藥可以蒸熟了，切成小塊，拌沙拉或者做成拔絲山藥，都是小朋友的最?lèi)?ài)哦。

這兩款都是健脾胃的好食品。

寶媽不妨試試。

多運(yùn)動(dòng)

孩子要多運(yùn)動(dòng)，才會(huì)消食，以前我奶奶就比較注重這方面，告訴我們晚飯后不要躺那不動(dòng)就準(zhǔn)備睡覺(jué)啦。晚飯要提前吃一些，飯后運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，帶著孩子散散步，健步走走，在小區(qū)里和其他小朋友玩玩。

也是消食健脾胃的好方法。

平時(shí)可以吃點(diǎn)大山楂丸

平時(shí)可以給孩子備點(diǎn)零食，山楂丸，山楂糕，山楂片等，另外還可以給孩子吃點(diǎn)八珍糕，都是健脾胃的。

如果寶寶出現(xiàn)積食，可以弄點(diǎn)雞內(nèi)金，藥房有賣(mài)，碾成粉，飯前半小時(shí)給孩子吃上一勺，可以健脾胃助消化，對(duì)孩子也是很有幫助的。

我是jason媽咪有辦法，第20期優(yōu)質(zhì)問(wèn)答答主，喜詩(shī)詞，愛(ài)旅游，做靈魂有香氣媽咪。 原創(chuàng)不易，碼字不易，如果方便請(qǐng)關(guān)注我。

孩子8歲前，記住“不吃二飯、不睡三覺(jué)”，才能脾胃好、少生��！

要問(wèn)寶媽們最大的心愿是什么？估計(jì)就是寶寶能夠健康的成長(zhǎng)、發(fā)育。

為了這一目標(biāo)，寶媽們可謂是操碎了心，吃喝拉撒多方面無(wú)一不是精心照料，生怕照顧不好，孩子生病了。即使是這樣，每天提心吊膽，很多孩子還是“不爭(zhēng)氣”，免疫力差，三天兩頭感冒、發(fā)燒，任誰(shuí)看了既心疼又著急。

我想有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)都知道，孩子8歲前最容易生病了。其實(shí)，這都是因?yàn)閷殞毱⑽赴l(fā)育不完善，腸胃免疫不夠，要知道，腸胃免疫占人體免疫系統(tǒng)的80%，所以孩子脾胃不好，免疫力自然就降低，所以家長(zhǎng)再怎么小心翼翼，孩子照舊生病。

當(dāng)然，這并不能完全怪孩子，因?yàn)榧议L(zhǎng)的一些喂養(yǎng)習(xí)慣，無(wú)形中傷害了孩子的脾胃，破壞了免疫系統(tǒng)的完善發(fā)育，這才是導(dǎo)致孩子三天兩頭生病的“幕后推手”。

孩子8歲前，記住“不吃二飯、不睡三覺(jué)”，才能脾胃好、少生��！

1、不吃“湯泡飯”

很多家長(zhǎng)因?yàn)轱埜�，孩子不喜歡吃，都會(huì)在米飯里倒上菜湯、肉湯，或者蘸湯吃，這樣一來(lái)，飯變軟了，而且有滋有味，孩子自然就會(huì)吃的多一些。但是食物幾乎不用咀嚼，唾液酶不分解，直接進(jìn)入腸胃，會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，孩子更容易積食、消化系統(tǒng)紊亂。

2、不吃“加餐飯”

雖然孩子小的時(shí)候需要“一日多餐”，但是孩子大點(diǎn)了，2歲之后了，“小灶”就不要有了，但是很多家長(zhǎng)喜歡睡前給孩子加一餐，心是好的，擔(dān)心孩子會(huì)餓著，但是得不償失，這樣做孩子脾胃加班加點(diǎn)工作，不能休息，更容易積食、脾胃虛弱。

3、不睡“傍晚覺(jué)”

有的孩子十分“磨人”，中午活力旺盛，下午4、5點(diǎn)就犯困，一定要睡“傍晚覺(jué)”，這個(gè)時(shí)間段不早不晚，很容易影響孩子晚上的睡眠質(zhì)量，降低生長(zhǎng)激素的分泌，破壞孩子的免疫力。

4、不睡“情緒覺(jué)”

孩子還小，情緒起伏比較大，有時(shí)候哭累了就睡著了，這就是“情緒覺(jué)”，孩子睡此覺(jué)，通常會(huì)囈語(yǔ)、磨牙，甚至驚醒，睡眠質(zhì)量超級(jí)差，睡不安穩(wěn)，不僅不能好好休息，反而會(huì)感覺(jué)特別累，破壞脾胃的發(fā)育。

5、不睡“熬夜覺(jué)”

其實(shí)現(xiàn)在很多家長(zhǎng)睡覺(jué)都會(huì)晚一點(diǎn)，玩會(huì)手機(jī)再睡，孩子好奇，會(huì)陪著一起熬夜。殊不知，孩子正處于發(fā)育的關(guān)鍵期，長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)使生長(zhǎng)激素分泌不足，還會(huì)影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致孩子消化功能減弱，免疫下降。

如果發(fā)現(xiàn)孩子食欲差，挑食、厭食；睡不安穩(wěn)、經(jīng)常翻身、磨牙、打呼嚕、說(shuō)夢(mèng)話，甚至盜汗、驚醒；經(jīng)常積食、腹瀉、便秘、脹氣；體質(zhì)弱、三天兩頭感冒、發(fā)燒、咳嗽時(shí)，家長(zhǎng)就要警惕了，孩子是不是脾胃不好了。

經(jīng)常給孩子喝點(diǎn)肽菇末，或者加到輔食里、攪拌刀粥里，用來(lái)幫助孩子調(diào)解腸胃，消積食，還能增強(qiáng)脾臟對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收、利用率，孩子消化好、吸收好，胃口才會(huì)幫，有助于改善孩子體質(zhì)，促進(jìn)孩子成長(zhǎng)。

是什么導(dǎo)致孩子脾胃不好？

1.喂養(yǎng)不當(dāng)。很多家長(zhǎng)都害怕給孩子喂飯，每次喂飯都要花好長(zhǎng)時(shí)間，媽媽們就想了一個(gè)辦法，讓孩子一邊吃飯一邊看動(dòng)畫(huà)片，其實(shí)，這樣的喂養(yǎng)方式對(duì)孩子的脾胃是非常不好的，因?yàn)楹⒆釉诳磩?dòng)畫(huà)片的時(shí)候注意力都集中在了動(dòng)畫(huà)片上，嘴巴吃的東西可能沒(méi)有嚼爛就吞咽下去了，長(zhǎng)期下去容易增加孩子的脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致孩子的脾胃功能變差。

2.飲食不規(guī)律。有的寶寶睡得晚，起的自然也就更晚，因此飲食規(guī)律也會(huì)被隨之打亂，如果父母沒(méi)有加以調(diào)整的話，寶寶的生物鐘和飲食規(guī)律就會(huì)改變，而孩子的生長(zhǎng)發(fā)育都是有一定規(guī)律的，飲食不規(guī)律睡眠不規(guī)律就會(huì)影響孩子的孩子的脾胃也會(huì)越來(lái)越差。

脾胃不好都會(huì)有哪些癥狀？

孩子食欲不好經(jīng)常生病，身體偏瘦，精神狀況也會(huì)比較差，去醫(yī)院檢查又查不出問(wèn)題來(lái)，其實(shí)這多半是脾胃虛弱引起的。脾胃虛弱的孩子生成津液的能力就會(huì)降低所以會(huì)經(jīng)常流口水盜汗，還動(dòng)不動(dòng)就愛(ài)發(fā)脾氣。

推薦一道補(bǔ)脾養(yǎng)胃的輔食：

小米胡蘿卜肉丸子（1歲寶寶）

食材：小米 、瘦肉、胡蘿卜、淀粉

1. 將小米淘洗干凈，然后把小米放入清水中浸泡半小時(shí)，再出控干水分備用

2. 將瘦肉洗凈切成小塊，放入輔食機(jī)中攪碎備用

3. 將胡蘿卜沖洗干凈，擦成細(xì)絲然后用刀剁碎備用

4. 接著將所有食材放進(jìn)碗中攪拌均勻，1歲以上的寶寶可以加入適量的調(diào)味料，然后用手的虎口捏出一個(gè)丸子的形狀，再把肉丸子放到小米上面滾一圈，讓小米粘在肉丸子的表面，裝入盤(pán)中

5. 最后將小米胡蘿卜肉丸子放入蒸鍋隔水蒸熟就完成了，如果覺(jué)得這樣沒(méi)什么味道，可以自制一些蘸醬，蘸著吃更美味呢

關(guān)注@飯飯媽媽育兒，讓你用更“接地氣”的方式輕松帶娃！

脾胃為后天之本，是氣血生化之源，孩子生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，對(duì)水谷精微的需求較成人為多。但是小朋友的脾胃往往比較脆弱，一旦吃了不該吃的東西可能很容易就出現(xiàn)不良反應(yīng)，如面色萎黃、四肢痿軟乏力等。所以對(duì)孩子而言，更應(yīng)該做好健脾的工作。下面介紹3道簡(jiǎn)單的開(kāi)胃餐，對(duì)健脾胃有很好的效果。

附：1歲寶寶的身高體重發(fā)育指標(biāo)

山楂餅

食材：山楂、雞內(nèi)金、山藥粉、面粉適量。

制作方法:

1.將山楂、雞內(nèi)金研為細(xì)末。

2.將山楂、雞內(nèi)金面、山藥粉與面粉加適清水揉為面團(tuán)。

3.將面制成餅放油鍋中煎至兩面金黃時(shí)即可出鍋。

4.也可將山楂、雞內(nèi)金煎水取汁與山藥粉、面粉和勻，再做成餅煎至金黃。

營(yíng)養(yǎng)功效: 山楂餅營(yíng)養(yǎng)美味、健脾消食，特殊功效是消積滯，健脾胃，緩解小兒厭食。

※ 科普

雞內(nèi)金，中藥名，為動(dòng)物家雞的干燥砂囊內(nèi)壁。雞內(nèi)金主要含有胃激素，角蛋白，氨基酸等成分。有增加胃液分泌量和胃腸消化能力，加快胃的排空速率等作用。可消積滯，健脾胃。治食積脹滿(mǎn)，嘔吐反胃等。成人食欲不振時(shí)也可以食用雞內(nèi)金。

　

魚(yú)泥青菜番茄粥

食材：熟魚(yú)肉、青菜心、番茄、米粥、適量高湯、熬熟的植物油。

制作方法:

1.河魚(yú)蒸熟，魚(yú)肉去刺壓成泥；

2.青菜心洗凈后在開(kāi)水中焯熟，用刀剁碎備用；

3.番茄開(kāi)水燙后去皮去籽，用刀剁碎，將番茄先加入備好的高湯內(nèi)煮爛熟；

4.再將魚(yú)泥、菜心泥加入米粥，用小火燉開(kāi)，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。

營(yíng)養(yǎng)功效：魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)豐富、美味可口。魚(yú)肉中蛋白質(zhì)含量豐富，其中所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要。青菜含有維生素C、維生素B和胡蘿卜素，并含有較多的葉酸及膽堿，無(wú)機(jī)鹽的含量較豐富，尤其是鐵和鎂的含量較高。番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素B和C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。此粥味美、營(yíng)養(yǎng)全面，相信寶寶會(huì)喜愛(ài)。

菠菜煎雞蛋

食材:菠菜、雞蛋、腌制的肉、面粉。

制作方法:

1.將菠菜洗凈后切碎，用沸水稍燙一下，撈出，瀝干水分。

2.將雞蛋加雞精粉及香油在碗中打散。

3.炒鍋置旺火上,將油燒熱，把肉末煎熟。

4.肉餅煎熟后壓碎，倒入蛋液，然后晃動(dòng)炒鍋，將蛋液鋪勻。

5.看到蛋餅稍微有點(diǎn)凝結(jié)將菠菜末撒在蛋餅上。

6.小火烙至邊緣翹起時(shí),迅速翻面再烙一下即可。

營(yíng)養(yǎng)功效： 菠菜被稱(chēng)為“生活中的腦黃金”,具有補(bǔ)血止血、利五臟、通腸胃、調(diào)中氣、活血脈、助消化等功效，還能有效地預(yù)防貧血癥，同時(shí)具備保護(hù)眼睛的功效。此款菜肴易操作，色香味俱全，宜經(jīng)常做給寶寶吃。

天然“消食藥”！山藥和“它”煮一粥，孩子經(jīng)常吃護(hù)脾胃、不積食

過(guò)年期間，孩子都是在吃吃喝喝中度過(guò)的，所以我相信年后積食的孩子又有很多。孩子沒(méi)有控制力的每天往嘴里塞各種好吃的，再加上家長(zhǎng)逼迫孩子吃飯，很容易造成孩子脾胃不堪重負(fù)，出現(xiàn)消化不良、積食的現(xiàn)象。

“腎臟為先天之本，而脾胃是寶寶后天發(fā)育之本”，因此孩子是靠脾胃的協(xié)調(diào)運(yùn)作將食物化為營(yíng)養(yǎng)輸送到全身各地，滿(mǎn)足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需求。而孩子一旦積食，脾胃不和，就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)食欲，愛(ài)發(fā)脾氣，不長(zhǎng)個(gè)，體質(zhì)差，愛(ài)生病的現(xiàn)象。

當(dāng)孩子向你傳遞“6大信號(hào)”，是在向你說(shuō)明“麻麻，我積食了！幫幫我！”

1. 口臭：食物滯留體內(nèi)，脾胃無(wú)力分解。未分解的食物發(fā)酵，產(chǎn)生一股酸腐的氣味，通過(guò)支氣管上升到口腔，因此，孩子就有了口臭。

2. 鼻梁：孩子的皮膚薄且透光性強(qiáng)，當(dāng)孩子鼻梁不光亮，有青筋時(shí)，便是積食了。因?yàn)楹⒆臃e食，脾胃不好，氣血循環(huán)差，孩子鼻梁才會(huì)有青筋。

3. 睡眠：孩子積食了，睡眠質(zhì)量會(huì)變差，尤其喜歡趴著睡；或者睡覺(jué)時(shí)老踢杯子，甚至是磨牙。如果你摸一下孩子的手腳心，會(huì)發(fā)現(xiàn)是很熱的。

4. 眼袋：積食會(huì)影響孩子脾胃運(yùn)化水谷及肌肉的代謝能力，很容易造成眼睛紅腫，出現(xiàn)眼袋的現(xiàn)象；積食嚴(yán)重，眼袋很可能發(fā)紫。

5. 食欲：孩子吃得多，可是都滯留在體內(nèi)，脾胃無(wú)力運(yùn)化，孩子就會(huì)食欲不振，胃口差，出現(xiàn)厭食的現(xiàn)象。

6. 便秘：孩子即使不吃東西，也會(huì)腹脹，肚子疼。而且排便間隔時(shí)間長(zhǎng)，便秘。

如果你家孩子也有積食、脾胃虛的現(xiàn)象，家長(zhǎng)們要格外注意了，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)調(diào)理，才能保障孩子健康的成長(zhǎng)。那怎么趕跑孩子積食，調(diào)養(yǎng)孩子脾胃呢？今天給大家分享一個(gè)食療小方法——山藥乳清粥。孩子經(jīng)常喝，不止?jié)u漸減少零食的食用，能夠促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收，漸漸清除孩子體內(nèi)積食，增強(qiáng)脾胃，助力孩子成長(zhǎng)發(fā)育和免疫系統(tǒng)的建立。

紅棗山藥乳清粥

食材：鐵棍山藥一根，雙低聚乳清2g，大米100g，紅棗10顆，冰糖適量

注釋?zhuān)荷剿幮再|(zhì)溫和，乃藥食兩用的食材，易消化，還能健脾胃，非常適合脾胃虛弱、積食的孩子吃；雙低聚乳清能夠維持孩子腸道菌群的平衡，調(diào)動(dòng)消化菌的活性，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力和氣血的循環(huán)，有助于食物消化分解，達(dá)到健脾強(qiáng)胃、消除積食、助力發(fā)育的目的。

做法：

1. 大米淘洗干凈；紅棗用挑核針去核，洗干凈；山藥去皮洗凈切片；

2. 將大米、山藥片、紅棗放入凈鍋中，加入適量清水煮沸，然后蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火，煮到米成粥；

3. 將冰糖砸碎，放入凈鍋中，加入少量清水，用中火熬成冰糖汁；

4. 將冰糖汁倒入山藥紅棗粥中攪勻，盛放碗中；晾成溫?zé)幔�加�?g雙低聚乳清，攪拌均勻，即可給孩子想用美味。

日常生活中，我們經(jīng)常能遇見(jiàn)家長(zhǎng)之間互相聊孩子健康情況，會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到“孩子脾胃虛弱吧，調(diào)理調(diào)理吧”這樣的對(duì)話。

一、那么導(dǎo)致脾胃出現(xiàn)問(wèn)題的原因有哪些呢？

1. 先天因素：孩子先天消化系統(tǒng)發(fā)育異常，導(dǎo)致脾胃功能異常。

2. 過(guò)饑過(guò)飽：不定時(shí)吃飯，飯菜可口就多吃些，否則吃的很少，偏食現(xiàn)象嚴(yán)重。

3. 飲食嗜好：甜食、小食品、飲料過(guò)多，正常的主食沒(méi)有胃口，飲食規(guī)律紊亂；吃過(guò)冷過(guò)熱的食品等，都會(huì)對(duì)脾胃造成傷害。

4. 疾病導(dǎo)致的脾胃出現(xiàn)問(wèn)題。

5. 神經(jīng)性厭食也會(huì)導(dǎo)致脾胃出現(xiàn)問(wèn)題。

二、脾胃出現(xiàn)問(wèn)題的癥狀：

便秘、腹瀉、濕疹、鵝口瘡、黃疸、手腳潮濕、微量元素（鐵和鋅）缺乏、夜晚睡眠不好、挑食飯量小、身體瘦弱個(gè)子矮小或虛胖、體弱易生病。

三、如何調(diào)理脾胃：

1.對(duì)于存在先天因素的小朋友，進(jìn)食時(shí)應(yīng)更加精細(xì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，少量多次吃易于消化吸收的食物。

2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜和水果。

3. 少吃薯片、少喝飲料，少吃燒烤，少吃冷飲等。

4. 吃飯達(dá)到七分飽即可，不要吃得過(guò)飽，舒緩脾胃壓力。

5. 檢查微量元素是否缺乏，如果缺乏及時(shí)補(bǔ)充。

6. 對(duì)于便秘較多的小朋友可以服用太極丸；對(duì)于腹瀉、便不成形的可以服用參苓白術(shù)散進(jìn)行調(diào)理治療。

7. 可以利用中醫(yī)推拿、按摩的方法調(diào)理脾胃。

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如今的孩子，最不愁的就是吃穿，面對(duì)各式各樣的美食誘惑，家長(zhǎng)們又不加節(jié)制，從而就會(huì)造成孩子脾胃越來(lái)越差。一旦脾胃變差，孩子的吸收能力、抵抗力也都會(huì)隨之降低，那么要如何做才能調(diào)理好脾胃？

一、導(dǎo)致寶寶脾胃越來(lái)越虛的喂養(yǎng)習(xí)慣

1、過(guò)度飲食

很多寶媽一看孩子吃飯變少了，就會(huì)著急上火，恨不得將所有好東西都給孩子吃，不停往孩子嘴里塞食物，就怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)達(dá)不到，殊不知這樣做的結(jié)果，導(dǎo)致孩子飲食過(guò)度出現(xiàn)積食，反而就會(huì)影響消化，破壞孩子脾胃的消化功能，還導(dǎo)致脾胃變得虛弱。

2、飲食無(wú)規(guī)律

生活中有的家長(zhǎng)可能會(huì)擔(dān)心孩子餓著，動(dòng)不動(dòng)就給孩子加餐，造成孩子的胃從醒來(lái)到睡覺(jué)都是鼓鼓的，然后到飯點(diǎn)時(shí)，孩子就吃不了很多東西。殊不知，這樣的喂養(yǎng)方式會(huì)讓孩子脾胃變得越來(lái)越虛弱，一般年齡偏小的孩子，吃的較少才需要吃的次數(shù)才頻繁，而對(duì)于年齡較大的孩子則需養(yǎng)成更成年人一樣的飲食規(guī)律，若擔(dān)心孩子餓了可適當(dāng)加點(diǎn)點(diǎn)心。

3、菜湯泡飯

很多寶媽喜歡用菜湯泡飯來(lái)喂孩子，覺(jué)得這樣食物好咽下去，菜湯也比較有味，孩子也喜歡吃。卻不知這樣飯沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分咀嚼就咽下去，很難消化，并且菜湯中調(diào)味料過(guò)多，不利于寶寶健康。

4、晚飯吃太飽

孩子晚飯吃的過(guò)多易加重脾胃負(fù)擔(dān)，并且晚上本來(lái)就是睡覺(jué)的時(shí)間，吃的過(guò)飽，會(huì)影響孩子睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致孩子翻來(lái)覆去。另外若孩子不能保證睡眠時(shí)間，不僅會(huì)影響孩子發(fā)育，還可能會(huì)出現(xiàn)脾胃問(wèn)題。

二、如何調(diào)理好脾胃

1、日常飲食調(diào)理

平時(shí)一定要注意孩子喂養(yǎng)，不可讓孩子過(guò)多食用肉類(lèi)食物，飲食要規(guī)律，盡量少讓孩子吃零食。對(duì)于脾胃虛弱偏內(nèi)寒的孩子，應(yīng)養(yǎng)成吃熱飲的習(xí)慣，少喝冷水、吃冷飲，此外酸奶也盡量少吃，平時(shí)可多吃山藥、芋頭等。對(duì)于脾胃虛弱偏內(nèi)熱的孩子，少吃干燥、油炸、辛辣、寒涼食物，可適量吃一些海帶、胡蘿卜、南瓜等。

2、按摩、艾灸調(diào)理

平時(shí)寶媽們可給孩子做一些促進(jìn)脾胃運(yùn)化的按摩手法，如按摩足三里、按摩肚臍、捏脊等。

捏脊方法：從長(zhǎng)強(qiáng)捏到大椎，將皮肉捏起一小條為佳。通常2個(gè)月后的寶寶，可以抬頭或趴著了，就可以給TA們捏脊，一般是從寶寶3個(gè)月時(shí)開(kāi)始捏脊。

3、補(bǔ)充益生菌

益生菌對(duì)人體健康很重要，同時(shí)它們也很脆肉，平時(shí)生活中很多情況都會(huì)破壞體內(nèi)益生菌，如抗生素是殺菌的，但它在殺死有害菌同時(shí)，也會(huì)破壞益生菌，所以建議在給寶寶服用各種營(yíng)養(yǎng)品時(shí)，需同時(shí)補(bǔ)充益生菌，才能保護(hù)寶寶腸胃功能。

我家寶寶就是脾胃不好導(dǎo)致積食的,后來(lái)去看中醫(yī)院才知道,原來(lái)寶寶吃得太多也會(huì)導(dǎo)致脾胃弱.

之前因?yàn)槭瞧牌艓У?小孩子不吃飯,老人家又比較心疼,所以總是追著喂飯,飯也吃得多,青菜也不愛(ài)吃,所以慢慢的免疫力下降,經(jīng)常生病.

后來(lái)我發(fā)現(xiàn)我表姐的兒子極少生病,而且體質(zhì)特別好,她跟我說(shuō)就是要把脾胃調(diào)理好,這樣小孩子不容易生病,而且要經(jīng)常觀察孩子的舌頭,正常舌頭是粉紅色的,如果舌頭過(guò)白或過(guò)厚,都是積食的表現(xiàn),

隨后她讓我去藥店抓了一點(diǎn)中藥,就是用陳皮、雞內(nèi)金、麥芽、干準(zhǔn)山和山楂片熬水喝,每天給孩子喝一點(diǎn),也可間隔1天或2天.

現(xiàn)在我小孩子喝了有半個(gè)月了,發(fā)現(xiàn)他的舌頭顏色沒(méi)那么白了,也沒(méi)那么厚了,最主要的是現(xiàn)在吃飯都不用總是叫了,因?yàn)槠⑽负昧?胃口好了。

1.早餐盡量喝些粥,比如鐵棍準(zhǔn)山粥、百合粥之類(lèi)的,都是對(duì)孩子脾胃有幫助的。

2.晚飯不能吃太多,如果孩子不想吃了,就不要強(qiáng)行喂了,長(zhǎng)期如此,容易積食。

3.多運(yùn)動(dòng),周末天氣好的時(shí)候多鍛煉身體,不能總在家里看電視/看手機(jī)之類(lèi)的.

4.養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣.

希望以上對(duì)你有幫助,如有其他建議或經(jīng)驗(yàn),請(qǐng)留言我們一起互相學(xué)習(xí),

給孩子吃些健胃消食的東西例如：山楂、大麥茶。

多煲些營(yíng)養(yǎng)湯給孩子喝，我覺(jué)得藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。

一開(kāi)始可能吃的不多但脾胃虛弱需要慢慢調(diào)理。