感謝邀請(qǐng)，給大家分享一下我的生產(chǎn)經(jīng)歷以及產(chǎn)后恢復(fù)心得！
6月12號(hào)早上7點(diǎn)起來(lái)，帶著大寶到樓頂去吹了吹風(fēng)，然后下來(lái)之后去上了個(gè)廁所，突然發(fā)現(xiàn)見(jiàn)紅了，然后淡定的等宮縮，到了7點(diǎn)半左右，有宮縮了，8分鐘一次，不急不慢的洗了個(gè)頭和澡，我婆婆買(mǎi)菜回來(lái)了，然后叫我去吃早餐，那個(gè)時(shí)候我還沒(méi)告訴她已經(jīng)見(jiàn)紅有宮縮了，她看我洗了頭然后問(wèn)我，肚子在痛了啊，我說(shuō)嗯，然后我吃了一碗粥之后就叫醒我老公，我說(shuō)去醫(yī)院了，我老公一臉懵逼的狀態(tài)，問(wèn)我有宮縮了啊，我說(shuō)嗯，然后起床洗了個(gè)頭，婆婆在家?guī)е髮�，我跟老公一起去醫(yī)院了，我們家離醫(yī)院比較近，走路就是6分鐘的路程，我老公問(wèn)我要走路去嗎？我說(shuō)嗯，然后路上有個(gè)老人家看我們帶起東西上醫(yī)院生寶寶，然后就說(shuō)我肚子這么尖，肯定是個(gè)兒子，我跟老公笑了笑就說(shuō)謝謝。。
然后到了醫(yī)院已經(jīng)8點(diǎn)了，醫(yī)生問(wèn)我宮縮幾分鐘一次，我說(shuō)4分鐘一次，就幫我檢查開(kāi)指的情況，我老公去辦住院，一檢查醫(yī)生說(shuō)開(kāi)了三指了，宮頸很軟，很好順產(chǎn)，然后我就去了胎監(jiān)室做胎監(jiān)了，老公辦好住院回來(lái)問(wèn)我要不要打無(wú)痛，我有點(diǎn)怕，不敢打，我那個(gè)時(shí)候還不是很痛，所以不是很想打，然后我老公說(shuō)他已經(jīng)聯(lián)系好打無(wú)痛的醫(yī)生了，馬上就下來(lái)，我老公在那個(gè)醫(yī)院當(dāng)男護(hù)士，有熟人，然后幫我接生的醫(yī)生也是熟人，所以比較放心，然后我就打了無(wú)痛，瞬間感覺(jué)好爽，一點(diǎn)都感覺(jué)不到痛了。
我就躺在床上休息，然后下半身是半麻的狀態(tài)，醫(yī)生說(shuō)不痛就下來(lái)多走走，會(huì)比較快，然后我老公扶著我在待產(chǎn)室慌悠，到了10點(diǎn)鐘左右，然后又幫我內(nèi)檢，看看開(kāi)了幾指，檢查以后醫(yī)生說(shuō)還是三指，后面到了下午3點(diǎn)多鐘，開(kāi)了六指了，以為會(huì)很快了，然后叫我上了個(gè)廁所就進(jìn)產(chǎn)房了，進(jìn)了產(chǎn)房之后一直還是6指，我老公就扶著我在產(chǎn)房里溜達(dá)，后面又出來(lái)。
繼續(xù)待在待產(chǎn)室，到了4點(diǎn)多，突然肚子感覺(jué)有點(diǎn)痛了，然后叫醫(yī)生來(lái)檢查，全開(kāi)了，馬上進(jìn)產(chǎn)房，老公扶著我進(jìn)了產(chǎn)房之后躺在上面有宮縮就用力，但是我總是用力不對(duì)，然后特尷尬，把便便用力拉出來(lái)了，然后我沒(méi)有力氣了，那個(gè)時(shí)候已經(jīng)進(jìn)去快一個(gè)小時(shí)了，寶寶還沒(méi)生出來(lái)，后面我老公出去倒了一瓶紅牛進(jìn)來(lái)給我喝，喝了之后好一點(diǎn)了，繼續(xù)用力，然后5點(diǎn)37我二寶出來(lái)了，醫(yī)生叫我在用力一次把胎盤(pán)娩出來(lái)，胎盤(pán)出來(lái)之后醫(yī)生幫我掏血，沒(méi)有側(cè)切，沒(méi)有撕裂，但是下面腫了，好大，超級(jí)痛，到了病房之后就累癱了，我婆婆跟我媽在等我。
剛懷孕那會(huì)想知道男女，在網(wǎng)上買(mǎi)了些雜七雜八的試紙啥的，都不準(zhǔn)，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來(lái)是什么才是最真的。整個(gè)孕期放松心態(tài)，寶寶才能健康成長(zhǎng)。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷：以前我對(duì)自己的身材很滿(mǎn)意，可謂苗條有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個(gè)月的孩子，好朋友和我開(kāi)玩笑說(shuō)：“你肚子里是不是還留了一個(gè)寶寶沒(méi)生出來(lái)��？”這個(gè)時(shí)候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺(jué)得累！ 搞得自己很沒(méi)自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)產(chǎn)后一年沒(méi)有減肥成功，以后就很難減下去了。減肥成了我最大的心愿！ 還好在產(chǎn)后42天復(fù)查的時(shí)候醫(yī)生給我說(shuō)的一種用來(lái)束縛，的衣服
我看著不錯(cuò)就拿了兩套，拿回來(lái)的第二天就開(kāi)始用了，剛開(kāi)始的那個(gè)月每天堅(jiān)持起床開(kāi)始，一直穿到睡覺(jué)，我一直期待自己會(huì)有所變化，沒(méi)想到一個(gè)月下來(lái)真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多兩個(gè)多月，每天除了洗澡睡覺(jué)都穿著，終于快四個(gè)月的時(shí)候，我掉了近30，想想還好我直接拿了，當(dāng)時(shí)他們還說(shuō)不用來(lái)著，女人就是要多愛(ài)自己一點(diǎn)，不然不知道要什么時(shí)候才能瘦下來(lái)。
現(xiàn)在婆婆老公也都說(shuō)瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門(mén)很多人都說(shuō)我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺(jué)每天心情超好， 我不節(jié)食不吃藥一直堅(jiān)持母乳，健康的灰復(fù)了！一點(diǎn)贅肉也沒(méi)有，現(xiàn)在出門(mén)都說(shuō)我不像生過(guò)寶寶的，痩了穿什么衣服都好看……
坐月子期間的飲食，決定了產(chǎn)后瘦身的難易
坐月子是產(chǎn)后恢復(fù)的第一步，但媽媽們還肩負(fù)著哺乳的重大任務(wù)，為了能讓奶水充足，每天排骨湯、豬蹄湯、雞湯、老鴨湯輪番上陣，本來(lái)生完寶寶體重降了些，出月子后發(fā)現(xiàn)，體重秤又“壞了”。
其實(shí)，坐月子期間飲食應(yīng)以清淡、豐富多樣為宜，過(guò)于油膩的肥肉和高營(yíng)養(yǎng)的湯湯水水大可不必，想要母乳充足的話，多喝水、豆?jié){等富含水分的食物反而更好，另外，可以多吃些蔬菜，豆腐、魚(yú)、奶等富含蛋白質(zhì)的食物，既能維持體重，又能保證奶水充足。
