這個說法是哪個科學發(fā)現？心理就可以決定長壽？太過牽強決定人的壽命的最大因數是長壽基因，占到95%。另外的就是5%是運動、營養(yǎng)飲食和心理，但是就這5%也是非常重要的。有的時候這5%起到了決定性作用。

很多家族都有共同特點，要么都長命，要么都短命，要么都有共同的疾病，這都與遺傳基因有直接關系，即使心理素質再好也沒用。

一個家族有長壽的，即使他們吃的并沒有那么好，運動也沒有那么精確，思想負擔比一般人都重，但是他們的壽命，往往并沒有那么短，即使這些人有很多不良愛好，比如：吸煙，酗酒，可是同樣還是比較長壽。

一個家族基本都是短命，即使他們吃的再好，再富有，每天都到健身房定時鍛煉，并且，生活心理都很好，沒有任何不良嗜好，不吸煙不喝酒，那又能怎么樣呢？也許可以提高一些壽命，但是比起長壽的人群，這是無法逾越的壕溝。基因不行，衰老快，先天不足造成后天努力也不會全補的上，也許可以延長一點壽命。

所以，在正常的生活勞動中，心理好只能說這個人活的更精彩，對心身精神有一定好處，對生活充滿陽光。但對長壽，只能起到較小的效果，并不是主要的。壽命該70年的，可能會到73年，但是有長壽基因的，卻輕松可以上百歲。即使他們活的并不快活。不快活在長壽，也沒有太大意義。只能說這個人生活的更精彩，更有質量。

其實人活著，不論生命有多長或者多短，人就要活的精彩，不枉這一生，該拼打的時候就要拼打，該享受人生的時候，就要盡情享受，不要因外界太多的影像自己，盡量讓自己享受人生的這個過程，哪怕痛苦勞累失敗，都要有能接受的心理。對自己不能有太大的壓力，對生活要有希望。這樣過著才有意義，不用在乎生命的長短，只在乎活著就要過的精彩，人人都會有那么一天去面對死亡，死亡也是需要學習的。所以并不可怕，可怕的是人的精神先被摧毀。

個人覺得飲食運動也重要，但心理狀態(tài)，我習慣稱情志，對健康的影響也非常巨大，同時也是未受到普遍重視的一個因素。

情志對健康的影響有多大呢？舉些例子，受到巨大打擊的人一夜白頭，這個是存在多個實例的，比如京東老大，當然這個極端了一點。長期抑郁情志不暢思慮過多的人，普遍老得快。慢性胃炎，最主要誘因除了飲食不規(guī)律，還有心情不好也是重要原因。暴怒，狂喜，往往引起病變。生氣的人慢身發(fā)抖，頭暈，就是體內在分泌有害物質，比如有的人哺乳期和丈夫劇烈爭吵，馬上哺乳時嬰兒往往有不同程度的中毒反應。這些都證明心理活動對身體存在巨大影響。

反過來，心平氣和，整天樂呵呵的人，也就是常說的沒心沒肺，心寬體胖，吃嘛嘛香，睡眠佳，精神狀態(tài)好。自然健康良好。

負面情緒會使人體分泌有害物質，引起各種不良狀態(tài)進而影響健康，須引起重視。

我是金，專注亞健康慢性病調理，不定期整理養(yǎng)生實例，有興趣的可以關注。

在現實生活中，筆者遇到過一些壽命長的人，都是心情很好，心理健康的，筆者遇到有一個領導90歲了還能上球場去找高爾夫球，過去是從金融監(jiān)管機構的最高領導退休下來的，作為金融監(jiān)管機構的一把手，能心態(tài)平和的看淡金錢和權力，能做到的人心理是健康的。許多人是沒有機會面對金錢和權力的誘惑，真正能在金錢和權力的誘惑面前不動心的人，可以說都是心態(tài)非常好的。

科學發(fā)現：決定人壽命長短的不是吃和運動，而是心理。這個說法筆者認為是非常有道理的。人活的就是精氣神，郁郁寡歡的壽命不長，心胸開闊的人壽命長。人要學會不要把什么事情都裝在心理放不下。學會放下，心理不裝已經過去的事情。只有健康的飲食習慣和健康的心理才能長壽。所以，家庭和諧的人，容易長壽，斤斤計較天天吵架的家庭人不會長壽，為什么呢？

因為，心情不好也影響人的壽命，人只有保持良好的心情，人的心氣才能順暢，心氣順暢就會一順百順，自然就會長壽。如果一個人的家庭天天吵架，心情不好，氣不打一處來，總是氣不順，自然就會郁郁寡歡，壽命就不會長。傳說有人被活活氣死，就是氣不順，一口氣上不來，堵心。所以，家庭和諧，心情舒暢，保持身體健康和心理健康，人才能長壽。

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這個現象，不僅是科學發(fā)現，更是理之所在，決定人之壽命長短的是心理，而不是吃和運動。

眾所周知，天下之生物，皆含生理，合理則生存。理者，道有道理，天有天理，物有物理，心也有心理……理理雖有別，但理理亦相通。道之所以長存者，是因為道之無為；天之所以長久者，是因為天之無私。所以人欲若長壽，當需法道、法天而行。人之心，既可以像道一樣無為，也可以像天一樣無私。

人之一身，心為君主，若是心能與道相通靜而運之，若是心能與天相通健而行之，身體自然不會生病，自能健康長壽。人之所以生病，大多是因為心理的不健康，病由心生。比如說，人心妄動不靜，脾氣暴躁，經常發(fā)無明之火，則會導致冠心��；再比如說，人心郁悶不堪，精神空虛，對生活失去希望和信心，則會導致精神病。所以《黃帝內經》云：恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？心若無病，自能長壽。

心若是能平，心平氣和，病則不生；心若是能正，正氣凜然，病則不生；心若是能善，善德化孽，病則不生；心若是能靜，靜定不亂，病則不生。病若不生，自能健康長壽。

病由心生，病亦從口入，欲若健康長壽，除了注重心理健康之外，飲食衛(wèi)生也同樣重要，要多吃五谷多喝水，少吃肉食不喝飲料；酸甜苦辣咸五味不能過重；吃飯不宜過飽，保持不饑不餓的狀態(tài)；等等。

生命的的活力，在于一動一靜，所以，適當運動是有益于身體健康的，步行就是最好的運動。

總而言之，健康長壽之道，有主有次，既不可主次不分，也不能失之偏頗。

對心理靜養(yǎng)七食運三！權威測定歷史實例定！信否由你心理靜養(yǎng)重！外不入內不出靜長生�。�題： 清靜質變更長壽）

早在兩千年前，古人就發(fā)現壽命的長短不在于吃和運動，而在于心情和心理，直到現在科學才發(fā)現這個道理，不得不讓人疑問，科學越發(fā)展，越發(fā)現中醫(yī)的神奇，越來越靠近中醫(yī)理論。確實科學也證實，人的壽命長短不在于吃和運動，而在于心理。

《黃帝內經》中就有“心者，君主之官，神明出焉”�！靶恼�，五臟六腑之大主也，精神之所舍也”。清代大醫(yī)家徐靈苔說“心為一身之主，臟腑百骸，皆聽命于心”。這就是說，人的精神、意識、心情，乃至整個身體都聽命于心，因此人的壽命長短都是心理的問題。

中醫(yī)所講的心，是指心理、心情和情志，心主血脈，能夠推動血液運行，營養(yǎng)身體和滋潤五臟六腑。心藏神，主人體的精神和情志，因此心情不好就會影響心神，心動則神搖，五臟六腑皆不安定，所以心情心理會影響人的身體，好的心里和好的心情，就會使人心情愉悅、精神煥發(fā)，不好的心情和心理，會使人精神萎靡、情緒低落，好的心情會使人長壽，不好的心情會影響人的壽命。

在現實生活中，經�？吹叫那橄矏�、心里平和的人，身體會健康長壽。在我們老家有一對夫婦，兩口子都超過了一百歲，他們心里平和，天天笑呵呵的，那個年代生活條件也不好，年輕的時候干些農活，年齡大了有時坐在街頭上閑聊，也并不怎么運動，那時逢年過節(jié)，鎮(zhèn)上都會送來一些慰問品，安慰這些年齡大的人。

生命在于運動，運動對人的健康非常重要，一個喜歡運動的人，大多健康長壽，當然相對于心情、心理來說，運動畢竟是次要的，心理、心情的好壞，直接影響人的健康和壽命。

民以食為天，飲食也是非常重要的一個方面，合理飲食也是健康長壽的因素，當然吃的再好，心理、心情不好也是枉然。

隨著科學的發(fā)展，人們發(fā)現心理、心情是影響壽命的關鍵，因此有個好的心情和心理，就會使人健康長壽。《黃帝內經》中講到：恬淡虛無、真氣從之、精神內守、病安從來。說出了恬淡虛無的心理，可以使人不生病，并且能夠健康長壽。

心理確實能決定一個人的長壽和短壽。

一個長壽的人，不說短壽的話，考慮問題全面，具有長遠的打算，有一個長遠的未來，相信自已有志者事競成，不管遇到任何問題，都有堅定的信心，這樣的人能長壽！相信人生是加法，今天活，明天活，后天活，天天活，活到一百多歲。只有這樣的心理，才能長壽！

短壽的人只考慮今天，明天有沒有不一定，信心不足，這樣的人，沒有未來，很難長壽。

從說話辦事就能知道這個人的長遠。適當的時候提醒一下，不是為了突出自已，而是讓大家有一個更好的未來，共同成長。

人的壽命長短，是由基因，個人體質，基礎性疾病，飲食，靜動，心理等綜合因素決定的，把壽命的長短歸結為單一的因素都是不符合科學的。除了基因這個重要因素，吃是基礎，保證人的生存。靜動是關鍵，保證人的機體和器官功能更好更有序運行。心理是要件，保證其他長壽因素發(fā)揮更有效作用。只有各個長壽因素共同作用，互為協同，才能使人活的越長久。吃不能決定壽命的長短，動不能決定壽命的長短，同樣，心理也不能決定壽命的長短。

這話不正確，心理對健康有一定作用，但不是唯一、不是全部。我們的壽命長短由先天因素和后天因素兩個方面共同決定。

“身體發(fā)膚，受之父母”，我們的生命是父母給予的，為什么有的人一生下來就很健康，有的人一生下來會有身體某個方面的缺陷；有的嬰幼兒時不怎么生病，有的則三天兩頭去醫(yī)院。

我認為這些都是跟父母的遺傳息息相關的，是由你與生俱來的體質即先天決定的。生活中，我們可以經常見到一些家庭幾代身體都很好、很長壽的，而有的家庭幾代都有心臟病的。

那么是不是先天不足的人一定就不長壽，先天很好的人就一定長壽？

當然不是，現在社會上流行的"不作死就不會死″，這句話從一定程度反應了后天不注重身體健康的維護，肆意揮霍、透支身體的人，即使身體先天再好，也不會壽命太長。比如，現在經常報道的過勞死，還有經常晚上熬夜看手機生命定格在那個狀態(tài)的，都說明了后天的生活方式與壽命息息相關。

相反，有一些先天體質不怎么好的人，后天經過不懈的努力最后也照樣長壽的，英國前首相邱吉爾出生時是個早產兒，從小一直體弱多病，經過后天努力也活到了91歲的高齡。

必理健康、心態(tài)好確實對身體有益，對長壽有益，俗話講"笑一笑十年少″，從一方面也說明了這一點。

但心理只是后天因素里的一個方面，我們壽命長短還跟飲食、運動、日常保養(yǎng)等很多生活方式有關。比如飲食方面，如果一個人每天都胡吃海喝，經常啤酒、海鮮、火鍋、動物內臟等，他就很可能得高尿酸血癥，長期以往也會引起痛風，甚至尿毒癥，你說他會長壽嗎。

所以，長壽是先天和后天兩個因素共同決定的，后天因素也包括很多生活方式，心理只是其中之一！