之所以煩惱，是因為自己放不下，找到煩惱的根源，想辦法解決問題，這是消除煩惱最根本的方法，大多數(shù)時候是缺乏溝通造成的，嘗試主動溝通試試。短期排解煩惱的話，轉(zhuǎn)移注意力。個人覺得有以下方法：
1.去做自己喜歡的事，比如爬山，釣魚，逛街看電影等等，從喜歡的事情中獲得快樂是最容易的。當你爬上一座山看到鳥語花香，靜靜地呼吸新鮮空氣，回來累的美美睡上一覺，也許就放下了。
2.找好友聚聚或者簡單的微信聊聊天。分享快樂自己會更快樂，傾訴煩惱，煩惱會減半，不管說些開心的還是憂傷的，都會有幫助。
3.讓自己忙碌充實起來，忙碌的時候，沒有時間多想， 同時那種充實的滿足感也會對排解煩惱有幫助。比如學(xué)習(xí)一門外語，比如打掃打掃衛(wèi)生。
