感謝邀請，作為過來人說說我的經歷和心得吧

10號晚第一次有姨媽痛的感覺，很輕，半夜疼醒了幾次。

11號早上開始頻繁，記了一下宮縮，基本上5-10分鐘一次。

上午9點左右見紅，大夫說等宮縮規(guī)律10分鐘一次再去醫(yī)院。然后我就淡定的洗澡吃飯睡覺。

晚上8點姨媽痛開始加重，有點像鬧肚子的那種疼了，去醫(yī)院，一查開了兩指多了，被扣下了。

12號凌晨一點多，痛感加重，像急性腸胃炎那種疼，一查開了快四指，就進產房了。打無痛，無痛大概半小時起效果，真的一點不痛了，趕緊睡覺補充體力。

凌晨三點半左右，宮口開全。聽助產士指揮，在宮縮最疼受不了的時候，憋一口氣使勁，像便便那樣使勁，使長勁，一個宮縮使兩個勁，中間換氣要快。好像不到十個宮縮吧，就生了。頭一出來整個身子都出溜出來了，那一下特別爽！也就用了半小時吧！

胎盤是掏的，酸爽的感覺持續(xù)了很久。生完一整天都覺得有人在掏掏掏！

撕裂縫針不疼，縫了多少針也不告訴我，反正很久…

這個小家伙突然的出現(xiàn)，我還沒有概念。但是總覺得是自己拿命拼出來的

出院之后體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產后無論多累都堅持純母乳喂養(yǎng)，，從孕期開始我就每天都會看社區(qū)，無意間看到大家都在談產后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心里那時候一直抱著僥幸的心態(tài)要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎么知道，于是我加了圈里一寶媽在她那入了兩套

剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果后，后來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終于到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什么時候才能瘦下來，現(xiàn)在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，哈哈心里別提多開心了。

產后坐月子，是調理身體、減掉體重的關鍵期，新媽媽一定要利用好。

產后坐月子，很多人會犯兩種錯誤，第一種是吃得太好，大魚大肉、各種補品吃進肚，出了月子反而胖了；另外一種是繼續(xù)減肥，月子吃得太清淡，身體瘦了，卻留下各種隱患。 坐月子的正確姿勢是飲食清淡，

適當運動，不要著急減肥。產后身體虛弱，需要慢慢調理，飲食宜循序漸進，不宜大補，瘦身的基礎是身體恢復，要健康瘦下去，而不是大補或者是不顧身體情況盲目瘦身。

一些媽媽說，月子做得合理、飲食我也控制了、運動我也做了，還是瘦不下來怎么辦？產后瘦身是一項長期而又艱巨的任務，如果不能堅持下來，三天打魚兩天曬網肯定是不行的，產后瘦身，合理規(guī)劃，堅持才是硬道理。