先分析一下嫉妒產(chǎn)生的害處;
1、嫉妒不僅僅不利于自己心理健康，有時還因嫉妒可能傷害被嫉妒的一方。
2、有嫉妒心的人一般看到對方的優(yōu)勢，以心理不平衡為特征的一種不悅、自慚、怨恨、惱怒的負(fù)面情緒。
3、嫉妒的人一般只對比自己強的人，尤其和自己經(jīng)常接觸的人產(chǎn)生嫉妒心理。
4、如果一個人在和被嫉妒的人比較中產(chǎn)生落差，不通過努力進(jìn)取，合理競爭，僅以報復(fù)的心理去對待，可能給自己未來的道路上帶來更多的障礙。
如何處理這種心理不平衡，提出以下幾點供參考;
一是客觀的認(rèn)識自己和嫉妒對象。
人是各有各的缺點和優(yōu)點，俗話說金無足赤，人無完人。要看到自己的缺點，正視自己的不足，發(fā)掘并開發(fā)自己的潛能，不斷提高自己。同時，也要善于欣賞別人的優(yōu)點，接受他人的優(yōu)點。記住與人為善，才能于己為安。
二是克服虛榮心和自我為中心的思想。
虛榮心追求的是一種虛假的榮譽，嫉妒心的真實意圖是想抬高自己貶低別人。如果能夠克服心理，就會減少嫉妒心理。嫉妒的人往往都以自我為中心，用自己的標(biāo)準(zhǔn)去評價別人，只要別人比自己優(yōu)秀，自己心理就不平衡，所以只有走出以自我為中心，就會減少嫉妒心理。
三是加強交往，加強聯(lián)系，多了解對方。
很多嫉妒心理的產(chǎn)生是由于對對方不了解而產(chǎn)生的，甚至?xí)J(rèn)為對方的優(yōu)秀是對自己的威脅，會造成自己利益的損害，從而心理不平衡，放不下。如果能主動和對方交流，了解對方，避免產(chǎn)生誤會，可以減輕嫉妒心理。
四是學(xué)會公平競爭和，體會在競爭中的快樂。
如果過度嫉妒，可能導(dǎo)致內(nèi)心的不平衡，很容易采取過激行為，不講規(guī)則，不擇手段的打壓對方，要明白不公平的競爭是他人所唾棄的，即使贏得了一些勝利，結(jié)果敗壞了自己的名聲。
五是樹立正確的價值觀和豁達(dá)的人生態(tài)度。
人的價值不只是體現(xiàn)個人的名利，主要還是看對社會對集體的貢獻(xiàn)，只有樹立正確的價值觀，思想行為就不會狹隘。社會本來就是一個大舞臺，每個人都有不同的展示方法，要承認(rèn)別人比你有優(yōu)秀的地方，你也有比別人優(yōu)秀的地方。
