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問你們一個(gè)問題：今天出門時(shí)你認(rèn)真防曬了嗎？

近年來我拓出現(xiàn)時(shí)總有人嚷嚷著“他就是因?yàn)椴环罆癫抛兝稀保�雖然每次看到都很心塞，但不得不說，防曬，確實(shí)是一件值得嚴(yán)肅對待的事。黑不黑不重要，最重要的是讓皮膚沒那么快老化。

前段時(shí)間，外網(wǎng)有個(gè)帖子還蠻火的。這個(gè)人在后背涂了不同牌子的防曬霜在戶外暴曬，用膠帶分隔不同區(qū)域，以便人肉測試到底哪個(gè)防曬霜效果最好，結(jié)果是：

防曬效果最好的居然是膠帶啊！▼

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，翻譯出自雪花新聞）

確實(shí)，再有用的防曬霜也比不上物理型的硬防曬。

所以女明星們一出門就愛把自己包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，一寸皮膚都不能讓陽光普照到。

知道她是誰嗎？陳喬恩哈哈▼

這是藍(lán)盈瑩▼

這是范冰冰▼

當(dāng)然這是極端案例了。并不是所有人都這么全副武裝。不過，很多明星出門尤其是做戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，除了防曬霜，必備的還有防曬衣和防曬帽。

劉亦菲有一次在戶外拍攝時(shí)，穿了一件優(yōu)衣庫的黑色防曬衣。穿防曬衣也能這么美的神仙姐姐，直接把這件帶火了。▼

張鈞甯是明星中愛運(yùn)動(dòng)的代表，在戶外時(shí)她除了穿Hoii后益防曬衣，還戴上了同色Hoii后益防曬帽。▼

夜跑的江疏影，防曬衣、防曬帽一樣都沒落下，感受一下什么叫將防曬做到極致吧~▼

面罩式防曬帽女明星們真的很愛。

范冰冰也是它的忠實(shí)粉絲，即使是大冬天，只要在戶外她一定要戴著。▼

舒淇在戶外也會(huì)戴。▼

那么問題來了：這些防曬衣和防曬帽真的那么有用嗎？和普通衣帽比，防曬效果真的會(huì)更好嗎？到底值不值得買呢？

今天就來給大家解開這些迷思。嗯，為了做這個(gè)題，我們特意進(jìn)行了真人實(shí)測，結(jié)果現(xiàn)......先賣個(gè)關(guān)子，往下看你們就知道了：

（例牌申明：本文所有推薦與黎貝卡沒有任何利益關(guān)系）

專業(yè)防曬衣會(huì)比普通衣服更防曬嗎？

很多人為了防曬會(huì)穿長衣長褲，或者搭配雪紡開衫出門，有沒有用呢？這些普通衣服的防曬我們也準(zhǔn)備一起來測一測。

諾，我們準(zhǔn)備了兩件專業(yè)防曬衣、一件普通衣服。專業(yè)防曬衣分別是UV100和優(yōu)衣庫這兩個(gè)牌子的，它們都是SPF40+的防曬衣。▼

在測試之前，我們先來了解一個(gè)專業(yè)詞：紫外線強(qiáng)度值。強(qiáng)度值越高，表示紫外線輻射越強(qiáng)。▼

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

接下來就辛苦助理小妞們了，她們特意跑到正午大太陽底下，拿著紫外線測試儀來給我們做測試，掌聲~

這里多說一句，測試的時(shí)候，因?yàn)殛柟怆S時(shí)在變化，哪怕一分鐘內(nèi)測也會(huì)得出不同數(shù)據(jù)，所以會(huì)出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)數(shù)據(jù)偏差，基本誤差在10uw/cm2以內(nèi)。

先直接測試一下當(dāng)時(shí)的紫外線強(qiáng)度值，2709uw/cm2，我們大廣州果然是“火焰山”。▼

接著我們把衣服蓋到感光器上來測試。

UV100 防曬衣的測試數(shù)據(jù)。哇，迅速降到13uw/cm2，此時(shí)已經(jīng)屬于微量級(jí)紫外線指數(shù)了~▼

優(yōu)衣庫防曬衣的測試數(shù)據(jù)。還更低一點(diǎn)，11uw/cm2，也是絲毫不讓人失望~▼

普通棉質(zhì)T恤的測試數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)要高一些，在79uw/cm2，也屬于微量級(jí)紫外線指數(shù)，但比防曬衣效果要差一些。▼

從測試結(jié)果來看，專業(yè)防曬衣還是比普通衣服更有防曬效果的，但防曬能力也不會(huì)差得特別遠(yuǎn)。

再提供兩組真人體驗(yàn)供大家參考。

我的朋友Cavi最近沉迷高爾夫，以前下場打球都沒有穿防曬衣，發(fā)現(xiàn)被曬黑后就開始全副武裝，穿防曬衣戴防曬帽，在涂了防曬霜的情況下，四五個(gè)小時(shí)下來確實(shí)沒怎么變黑。她個(gè)人覺得防曬衣防曬帽還是比普通衣服要更防曬。

左邊是普通長袖運(yùn)動(dòng)衫，右邊是后益家的防曬裝備。▼

我們工作室的美妞lyrin是戶外達(dá)人。她身上的這件防曬衣來自Thom Browne，穿著它在戶外六七個(gè)小時(shí)后，就胸口那塊沒包住的地方曬黑了（在涂了防曬霜的前提下）。不過，這件衣服不太透氣，穿上有點(diǎn)像雨衣，很悶熱。她也試過，穿上厚衣服在戶外，同樣也沒有被曬黑。所以她反復(fù)叮囑：夏天選防曬衣，還是舒適透氣重要點(diǎn)。

防曬衣和普通衣服主要是布料成分的不同，專業(yè)的防曬衣布料都含有聚酯纖維（滌綸）成分，聚酯纖維（滌綸）比普通棉料更加防曬。

另外，編織密度也是防曬能力高的原因之一，專業(yè)防曬衣的編織密度比普通衣服更大。

比如我們測試的兩件防曬衣。

UV100 的防曬衣是100%滌綸材質(zhì)，衣服摸上去很輕薄，沒有彈性，衣服編織很緊密，沒有一點(diǎn)縫隙。▼

優(yōu)衣庫的防曬衣是由75%聚酯纖維、13%氨綸和12%銅氨纖維材質(zhì)組成的，衣服料子摸起來是比較有彈性的，而且很柔軟，編織也是密集的。▼

如果你們看各種數(shù)據(jù)有點(diǎn)暈，那我簡單粗暴總結(jié)一下：

專業(yè)防曬衣還是比普通衣服更防曬的，尤其是在長時(shí)間戶外運(yùn)動(dòng)暴曬的情況下。如果是平時(shí)，沒有買專業(yè)的防曬衣，穿普通長袖衣服把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)也可以達(dá)到一定程度防曬的，但一定要選擇編織密度大的面料。

對了，你們有沒有聽過一種說法，說深色衣服比淺色更防曬。

我們找來了同一個(gè)牌子的3種不同顏色的防曬衣，給大家測一測。▼

黑色的紫外線強(qiáng)度值是14uw/cm2。▼

藍(lán)色的紫外線強(qiáng)度值是11uw/cm2。▼

粉色的紫外線強(qiáng)度值是13uw/cm2。▼

簡單總結(jié)一下：其實(shí)不同顏色的防曬衣其實(shí)防曬能力都差不多~

面罩式防曬帽比普通的帽子更防曬嗎？

我自己夏天的防曬辦法主要是涂防曬、戴草帽。之前還專門給大家推薦過一期草帽，那么它的防曬能力如何呢？

同樣，選了兩款網(wǎng)上爆紅的面罩式防曬帽和一頂普通草帽來測試。▼

粉色這款是大火的Hoii后益防曬帽，價(jià)格還蠻貴的。它的帽檐兩邊更寬一些，帽子的發(fā)箍部分比較松，不會(huì)夾頭。▼

藍(lán)色這款是VVC防曬帽，帽檐也很大，戴起來很舒適，不卡頭。價(jià)格比較親民，一百多就到手了。▼

同樣頂著大太陽用紫外線測試儀測試。

Hoii紫外線強(qiáng)度值是63uw/cm2，還行。▼

沒想到的是，VVC防曬帽紫外線強(qiáng)度值更低，下降到了19uw/cm2......這樣看性價(jià)比很高啊。▼

普通的草帽呢？也沒有讓我失望。

紫外線強(qiáng)度值45uw/cm2，防曬能力居于上面兩款之間~▼

和防曬衣一樣，面罩式防曬帽也是使用聚酯纖維尼龍作為主要防曬布料。

來感受一下它們的材質(zhì)。

Hoii帽檐上的布料很薄，帶有彈性，表面摸起來帶有凹凸的紋理，編織很密集，但沒感覺有什么特別。▼

VVC的材質(zhì)很薄很絲滑，有彈性，摸不出上面的紋理。▼

雖然草帽的防曬能力不會(huì)比專業(yè)防曬帽差，但它沒辦法擋臉。

面罩式防曬帽最大的優(yōu)點(diǎn)是：可活動(dòng)的大帽檐能夠360°上下調(diào)節(jié)角度，可以根據(jù)光線的位置調(diào)整方向，能最大化地遮蓋臉部。

總結(jié)一下：專業(yè)面罩式防曬帽的防曬能力其實(shí)和普通草帽差不多......有些可能還不如草帽。但面罩式的防曬帽最大化地?fù)跄�，這點(diǎn)是草帽沒辦法做到的。

防曬衣推薦

很多人不想穿防曬衣最大的理由是，款式大多不太美。找了一些相對好看的推薦給大家。

ＭOTT50

MOTT50是美國的一個(gè)小眾品牌，他家所有的衣服都含有UPF50+的防曬指數(shù)，款式多種多樣，各種場合的都有出。

他家出了不少條紋上衣，款式簡單，我覺得還蠻值得入手的。▼

左邊這件條紋日常休閑就可以穿，右邊這件是泳衣，旁邊有拉鏈。美國官網(wǎng)參考價(jià)分別是633元和504元。▼

罩衫也有不少時(shí)髦的簡潔款。美國官網(wǎng)價(jià)：634元（左）、828元（右）。▼

這件長袖印花罩衫裙有點(diǎn)民族風(fēng)，美國官網(wǎng)參考價(jià)：1275元。▼

印花元素的衣服也很多，這件連帽衛(wèi)衣，美國官網(wǎng)參考價(jià)格：631元。▼

Mott50還出了不少專業(yè)的防曬泳衣，是他家的主打之一。美國官網(wǎng)參考價(jià)格：大人款764元，兒童款285元。▼

Cabana life

Cabana life 也是具有UPF50+的防曬衣，和上面的MOTT50風(fēng)格差不多，印花、條紋等是主要元素。

這件藍(lán)白條紋裙算是他家挺好看的款了，簡潔不花哨，這個(gè)色在打折，美國官網(wǎng)參考價(jià)：416元。▼

這種四周有條紋更簡潔，還有點(diǎn)運(yùn)動(dòng)感，美國官網(wǎng)參考價(jià)：604元。▼

Cabana life的親子裝系列也還不錯(cuò)。美國官網(wǎng)參考價(jià)：成人579元，兒童528元。▼

Spf addict

Spf addict 也是個(gè)美國牌子。他家大部分以純色為主，風(fēng)格整體比較簡單，更基本款一點(diǎn)，比較適合日常來穿。

像這種長袖的開衫，平時(shí)上班就可以穿，在室外可以防曬，在辦公室里還可以當(dāng)空調(diào)衣來穿。美國官網(wǎng)參考價(jià)：381元。▼

除了正常的穿法，還可以將一側(cè)的衣角搭到肩膀上穿。▼

UV100

UV100就是我們上面測評的牌子，是個(gè)專業(yè)做防曬產(chǎn)品的臺(tái)灣品牌，全線產(chǎn)品都含有UPF50+的防曬指數(shù)，風(fēng)格以運(yùn)動(dòng)、休閑風(fēng)格為主。

這種運(yùn)動(dòng)休閑風(fēng)格的防曬衣款式簡單，但是細(xì)節(jié)上卻做足了保護(hù)，比如拉鏈會(huì)非常長，一直延伸到脖子，手腕部分也會(huì)做得更寬更長一些，并且增加掛指設(shè)計(jì)。▼

官網(wǎng)折后價(jià)格189元，性價(jià)比很高。我們買的是小碼的粉色，這樣搭個(gè)小裙子好像也沒有那么丑哈哈~喬伊給大家示范一下。▼

除了防曬衣，他家還有出防曬手套，平時(shí)開車的時(shí)候可以戴。這個(gè)粉色是不是有點(diǎn)像洗碗手套哈哈，防曬半指手套，官網(wǎng)價(jià)：99元。▼

優(yōu)衣庫

優(yōu)衣庫家的防曬衣也蠻火的。

之前國內(nèi)版和日本版不太一樣，國內(nèi)版本沒有標(biāo)注UV指數(shù)，不過我們最近去優(yōu)衣庫，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在國內(nèi)版也標(biāo)了。也買了兩種版本的對比過，發(fā)現(xiàn)布料質(zhì)感和成分幾乎一模一樣，并沒有太大的區(qū)別。▼

官網(wǎng)折后價(jià)格：149元。▼

和UV100穿上去其實(shí)是差不多的，那些拉鏈、手指的細(xì)節(jié)設(shè)計(jì)，也都有。▼

防曬帽推薦

Hoii后益

Hoii的防曬帽是被各大明星戴火的，前面測評過他家雖然貴，但其實(shí)并沒有比另外一款更防曬。

它的價(jià)格貴，賣點(diǎn)除了防曬，還號(hào)稱有美膚功能吧，有效率地留下天然有益的可見光作用于肌膚美容。據(jù)說不同顏色作用也不一樣，白色能美白，粉色可以抗衰老。藍(lán)色適合有痘痘的人。至于具體有沒有這么神奇，

lyrin表示：她選的這款黃色面料還能過濾紫外線讓皮膚越曬越白，這點(diǎn)倒沒發(fā)現(xiàn)，但真的是不會(huì)黑，戴上眼前光線很柔和強(qiáng)光下基本不用戴墨鏡。

VVC防曬帽

韓國VVC防曬帽也是一款網(wǎng)紅帽，采用聚酯纖維尼龍和彈性紗為組織材料聚合物，能抵抗UV，UPF50+的有效抵抗紫外線。

去年錄制《爸爸去哪兒》時(shí)，明星們戴的就是他家的帽子。▼

Cavi戴的就是它家的帽子。她覺得和普通運(yùn)動(dòng)品牌的帽子比，其實(shí)沒有特別大的區(qū)別，只要遮蓋度夠。但舒適度和性價(jià)比還是很不錯(cuò)。▼

同樣是大帽檐可活動(dòng)的款式，相比Hoii的防曬帽價(jià)格上更親民一點(diǎn)，國內(nèi)價(jià)格：198元。▼

Blue stone

這是一個(gè)來自美國的品牌，品牌主做的防曬帽叫Sun Shield（中文叫防曬面具）雖然叫法不一樣，但是防護(hù)作用和原理是一樣的。

這款是專為運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的款式，帽檐面積和彎曲弧度比其他的防曬帽都會(huì)大一些，能夠防護(hù)整個(gè)面部包括脖子。美國官網(wǎng)參考價(jià)：245元。▼

這一款金屬質(zhì)感的款式，帽檐超級(jí)大，面具既視感，戴起來非�？�。美國官網(wǎng)參考價(jià)：515元。▼

關(guān)于防曬衣、防曬帽就介紹到這里啦，最后，就像我的朋友Cavi說的， 如果她不是下場打球要在太陽底下暴曬四五個(gè)小時(shí)，是不會(huì)把自己武裝成這樣的，“因?yàn)檎娴臎]有什么美感可言哈哈”，所以這個(gè)測評也是僅供大家參考，并不是鼓勵(lì)大家都把自己裹成這樣，畢竟美，還是很重要的。！

另外，還有關(guān)于防曬衣、防曬帽的攻略，篇幅太長就不放上來了，大家可以關(guān)注我的公眾號(hào)黎貝卡的異想世界回復(fù)“防曬攻略”直接查看哦~最后，如果你覺得我的回答有幫到你的話，請點(diǎn)個(gè)贊讓我知道吧^-^

夏天馬上就到了，你知道如何買到適合自己的防曬霜嗎？

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隨著天氣逐漸高溫，防曬工作更是要做的全面無死角，然而防曬功課做得敷衍了事不說，還一心把“曬不黑”的這件事寄期望于美白上。編輯想說：不防曬的人生和談美白？夏季怎么防曬？又有那些防曬誤區(qū)你不知道？看完這篇，這個(gè)夏季做好防曬不是夢～

用寬沿帽+大墨鏡來遮擋紫外線？唇部和頭發(fā)這些護(hù)理盲區(qū)還是讓陽光有可乘之機(jī)的。

不想護(hù)理前功盡棄，下面的這些單品要備好！

帶妝怎么補(bǔ)防曬？有這把刷子就夠了

如何在帶妝的情況下好好補(bǔ)涂防曬？這款防曬粉刷完美的解決了這個(gè)難題。

超細(xì)膩的粉末狀，刷到臉上完全無影無痕，能呈現(xiàn)完美的裸妝效果，還能把臉上的油光壓下來，呈現(xiàn)啞光的妝感，而且SPF值高達(dá)50，就算身處海邊度假也絕對夠用了哦！

ISDIN輕盈防曬刷SPF50，￥399/4g, 天貓官方海外旗艦店有售

握在手心的隨身遮陽傘

大小如唇膏一般，衣物口袋、隨身的小包里隨手一放就OK，完全不占空間。同時(shí)膏體的設(shè)計(jì)，可以隨時(shí)隨地補(bǔ)涂，還易于控制用量，使用起來超級(jí)方便。

作為雅頓經(jīng)典系列強(qiáng)勢加盟的新成員，它的功效也絕對超強(qiáng)，質(zhì)地溫和，不含致敏的防曬成分，讓任何膚質(zhì)都很安心。即使是鼻子、耳朵和后頸部位，也能帶來周全的防護(hù)哦！

Elizabeth Arden經(jīng)典隨身防曬膏,￥190/6.8g,天貓官方旗艦店有售

抱怨唇色難看紋路深？不擦防曬怪誰咯

嘴唇的皮膚沒有色素保護(hù)，顏色又比其他部位的皮膚深，很容易因吸收了紫外線而干燥老化，所以唇部一樣需要滋潤、隔離以及防曬。

Fresh澄糖滋養(yǎng)護(hù)唇膏是品牌的長青產(chǎn)品，蘊(yùn)含了豐富的天然抗氧化成分，能長效保濕，修護(hù)滋潤雙唇、改善唇部幼紋及干燥，另外SPF15的防曬指數(shù)，能令雙唇免受紫外線侵害。

Fresh澄糖滋養(yǎng)護(hù)唇膏(珊瑚紅)SPF15,￥200/4.3g,天貓官方旗艦店有售

身體防曬，還數(shù)噴霧最好用

這款SPF50超級(jí)防水型防曬噴霧，冰爽的藍(lán)色包裝就透著一股子清涼感，沙沙幾下全身的防曬就搞定了！

質(zhì)地清爽不油膩，不但對長時(shí)間暴露在紫外線中的肌膚有很好的防護(hù)效果，加入的多種天然植物因子，還可以滋潤，鎮(zhèn)靜和修復(fù)肌膚，避免因日曬而引起的皮膚干燥。

Kose Suncut SPF50防曬噴霧清爽型,￥65/50g,天貓海外旗艦店有售

頭發(fā)做好防曬，發(fā)色才能更加持久

紫外線的照射會(huì)讓漂染過的頭發(fā)褪色更快，更容易引起脫色。怎么解決？選一款能有效幫助張開的表層毛鱗片閉合的產(chǎn)品啊，比如這款，在減少洗發(fā)時(shí)的發(fā)色損失，同時(shí)具有防紫外線的效果。

只需將適量護(hù)發(fā)素均勻噴在干的或洗后潮濕的頭發(fā)上，無需清洗，整個(gè)護(hù)理過程就結(jié)束啦，省時(shí)又省力。

Marlies Moller 炫彩護(hù)色噴霧護(hù)發(fā)素,￥310/125ml,www.fragrancedirect.co.uk有售

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宅在家里�。。。�！

所有所有的防曬措施都是治標(biāo)不治本，最好的防曬就是別出去，宅在家里！好吧，小編差點(diǎn)把自己逗笑了，哈哈哈哈哈��！

談到防曬可能大家普遍都會(huì)想到抹防曬霜、打遮陽傘等等，我認(rèn)為最好的方式就是根據(jù)自己的皮膚狀況來選擇防曬產(chǎn)品！普遍使用且效果較好的還是蘭蔻小白管！超強(qiáng)持久高效防曬！！清透隔離！��！不油膩不悶逗兒！��！

看到這里大家可能會(huì)覺得我是蘭蔻請來的托兒，但并不是，小編只是發(fā)表個(gè)人意見，just so so ! !

ps:小編不需要防曬，畢竟對于黑成碳的我來說，完全沒必要去做防曬這種無用功��！

經(jīng)常在外面飄的，建議買幾支防止紫外線照射的防曬霜，同時(shí)必須補(bǔ)水！當(dāng)皮膚接受紫外線過度暴曬后，會(huì)損傷表皮細(xì)胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細(xì)紋產(chǎn)生！也可以購買功效防曬補(bǔ)水霜，在外期間使用會(huì)明顯改善！在一次性較長時(shí)間紫外線照射皮膚后，經(jīng)數(shù)小時(shí)至10余小時(shí)皮膚出現(xiàn)彌慢性紅斑（曬斑），顏色鮮紅，皮膚水腫，嚴(yán)重都會(huì)起水皰。在日曬后第二天皮膚紅斑反應(yīng)達(dá)到高峰，經(jīng)一周左右紅斑消退，有落屑和色素沉著，自覺皮膚灼熱疼痛，嚴(yán)重者可伴有全身反應(yīng)，如發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心和全身不適，甚至出現(xiàn)心悸、譫妄與休克。

一白遮三丑，一黑毀所有！

聊聊防曬那些事

https://mp.weixin.qq.com/s/UY0qtD4mQ0wBBoO5CF6Pbg

夏天快來了，防曬又成為了熱門話題，上班期間問防曬的問題日益增多，我們就聊聊防曬那些事吧

問題一

這是個(gè)最火爆的問題：“醫(yī)生，我為什么一曬就黑了？”

紫外線對人體有三大壞處：衰老、過敏、皮膚癌

紫外線是太陽輻射的電磁波譜的一部分，由UVA（400-320 nm），UVB（320-290 nm）

UVC（290-200nm）三種不同波長的光組成的。導(dǎo)致曬黑、色斑的罪魁禍?zhǔn)资荱VA，導(dǎo)致發(fā)紅、脫皮、曬傷的罪魁禍?zhǔn)资荱VB。因?yàn)閁VA能進(jìn)入到皮膚的真皮層。大部分UVB被表皮吸收，僅部分能到達(dá)真皮。所以不做好防曬措施就會(huì)一曬就黑！

問題二：怎樣防曬？

這個(gè)問題要分三種情況，場所不同，防曬手段不同

室內(nèi)：弱防曬：SPF15 PA+

短時(shí)間室外：中度防曬：SPF20 PA++

長時(shí)間室外：高度防曬：SPF30以上

PA+++加上物理手段：

遮陽傘、帽子、墨鏡、防曬衫

問題三：怎樣選擇防曬霜

防曬霜分為兩種：物理防曬和化學(xué)防曬。

物理防曬霜中，起主要作用的是“二氧化鈦”、“氧化鋅”等物質(zhì)，把它們涂在臉上，就像戴了一層面具，能阻擋、反射陽光，安全不易過敏。

化學(xué)防曬霜能作用在皮膚表面，把紫外線“吃”掉，會(huì)對皮膚有一定的刺激性。常見的化學(xué)防曬成分有二苯酮、水楊酸乙基己酯等。

所以小孩和敏感皮膚盡量選擇物理防曬霜。

防曬霜的選擇還要根據(jù)自己的皮膚類型選擇：干皮：防曬霜

中性和油皮：防曬乳

敏感肌：醫(yī)用護(hù)膚品品牌

問題四涂防曬霜必須注意些什么？

無論什么季節(jié)、天氣、紫外線都在，都需要防曬！出門之前提早20分鐘左右涂抹防曬霜，用量是一張臉一塊錢硬幣大小，長時(shí)間在室外則2_3小時(shí)補(bǔ)一次，回家后必須卸妝。

最后希望仙女們能正確防曬，輕松度過一個(gè)美美的夏天。

夏天防曬注意三點(diǎn)，你的皮膚應(yīng)該保護(hù)好！

感覺現(xiàn)在夏天的太陽光線真的是越來越強(qiáng)了，因此在夏天做好全面的防曬工作，是每一個(gè)人都應(yīng)該做到的，這不僅僅是關(guān)系到膚色的白或者黑，也是有可能對人的健康造成一定的影響的。

今天就來講一下，我們應(yīng)該如何在夏天做好充分的防曬工作。

第一，盡量減少自己在太陽下暴曬的時(shí)間。這是最有效的一個(gè)防曬方法，現(xiàn)代人的工作環(huán)境大多都是在室內(nèi)，這就能夠幫助人們更加有效的做好日常防曬的工作。

我們在夏天，為了避免皮膚被曬傷，最好就是減少曬太陽的次數(shù)，少出門，是最有效的防曬方法，太陽光線再強(qiáng)，也無法穿透水泥墻。

第二，在必須外出游玩的時(shí)候，一定要做好防曬霜的涂抹工作�，F(xiàn)在的防曬霜產(chǎn)品，在防曬效果這方面還是做的不錯(cuò)的，通過防曬霜的幫助，也可以有效的減少太陽光線對皮膚的一些傷害。

這里大家要注意，我們在涂抹防曬霜的時(shí)候一定要把所有裸露在外的皮膚都涂抹到，而不是僅僅涂抹臉部，很多朋友在外出游玩的時(shí)候就只會(huì)在面部涂抹一些防曬霜，從而就有可能導(dǎo)致手臂腳部的肌膚被曬傷。

第三，大家還可以通過一些服裝來進(jìn)行物理上的防曬。相信大家應(yīng)該都有聽說，甚至穿過防曬服。防曬服的布料是比較特殊的，對于太陽光線有一種特殊的攔截能力，防曬的效果比防曬霜還要更強(qiáng)。

另外，對于女生來說，在外出游玩的時(shí)候還可以通過打太陽傘來進(jìn)行防曬，效果也是不錯(cuò)的。

身為一個(gè)幫大小媒體、大小美妝品牌寫文案快15年的美容老編輯，必須承認(rèn)：以防曬為題的文章沒寫過300篇應(yīng)該也有298篇了吧。

然而談到防曬，關(guān)于SPF、PA、PPD這些防曬系數(shù)們，每年都會(huì)頓悟出許多心得，我覺得有必要分享給大家。

有些真理不必太認(rèn)真去記，SPF、PA、PPD這些防曬系數(shù)們，記不起來沒關(guān)系，只要知道——臉上的防曬就像手上的鉆石，「又多又好」就行。

以「鉆石理論」看防曬

就像手上的鉆石，我們只要知道它有VVS1／F Color／八心八箭，最好還有GIA證書的檔次，并鑲好鑲滿閃亮亮就行。你又不是賣珠寶的，干嘛去記它每個(gè)指標(biāo)代表什么意思。

同理可證，臉上身上擦的防曬，只要看到上面寫好寫滿SPF／PA兩大系數(shù)（PPD這歐洲掛的系數(shù)并非每瓶防曬都會(huì)標(biāo)），那么每個(gè)系數(shù)代表什麼意思根本不重要。

趁此提醒大家一下，標(biāo)示紫外線UVB最高防御力的SPF30+，與標(biāo)示紫外線UVA最高防御力的PA++++，是目前能在國內(nèi)公開銷售的防曬品法令允許的最高等級(jí)標(biāo)示。若有標(biāo)SPF100或PA五個(gè)+以上的那種，并沒啥意義。

系數(shù)只是防曬品本身的條件，擦防曬勤不勤、夠不夠，才能決定你皮膚的條件。

身為一個(gè)訪問過很多皮膚科醫(yī)師與美容保養(yǎng)達(dá)人的美容老編輯，我敢大膽地說一句：「系數(shù)只是防曬品本身的條件，擦防曬勤不勤、夠不夠，才能決定你皮膚的條件！」

回到我們浮夸的鉆石理論，鉆石就是得有一定的品質(zhì)，并且戴得大又多才夠奢美；防曬，要擦得讓皮膚不曬黑、不曬老、有肌光沒油光，挑選質(zhì)感適合自己的SPF30+、PA++++產(chǎn)品外，外出前必擦好擦滿，外出后更要經(jīng)常補(bǔ)擦，讓肌膚表層的防曬網(wǎng)絡(luò)不因你出汗、噴淚、抓癢、狗舔、男人端起你的小臉…等行為而脫落出現(xiàn)防護(hù)缺口，才是做好完美防曬的致勝關(guān)鍵。

那麼，防曬一天要補(bǔ)擦幾次？

補(bǔ)擦防曬之「如廁理論」

根據(jù)本人采訪過的醫(yī)生或達(dá)人建議，從每天2小時(shí)補(bǔ)擦一次到一天擦3次的都有！但相信看到這兒，不少讀者應(yīng)該都抖了一下，心想：「啥，我就出門前擦一次，有時(shí)陰天還偷懶不擦哩！」這就是為什麼同樣擦防曬，人家擦完像朵花，你擦還是一樣會(huì)被曬傷的原因。因?yàn)槟愕姆罆癯鲩T10分鐘開始出汗后就掉了一大半，接下來一整天時(shí)間，臉皮根本處于「裸曬」?fàn)顟B(tài)下，當(dāng)然黑、當(dāng)然長斑、當(dāng)然老�。�

如果你以為自己可以像年輕的布萊德彼特一樣，青春洋溢、快樂沐浴在陽光下，下場就是曬黑、長斑、變老。

無論你是否因?yàn)樽罱�買了名牌包、手頭有點(diǎn)緊，防曬只能買開架品牌50元一條的，還是最近心很累，買條救臉皮兼救心的500元專柜頂級(jí)防曬，建議大家不妨遵循著必勝的「如廁理論」來補(bǔ)擦防曬，也就是——只要去上廁所，出來洗完手，就順便為臉皮啊、手臂啊、很容易曬出南洋風(fēng)膚色的涼鞋縫隙肌膚啊，好好補(bǔ)擦一下防曬！

以一個(gè)成年人平均白天上4～5次廁所的頻率，光這樣做，你補(bǔ)擦防曬的次數(shù)就遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過那些出門前糊滿臉、外出都不管的「防曬一次郎」還多，肌膚獲得的防曬力必定強(qiáng)韌堅(jiān)固許多。

雖有心提升補(bǔ)擦防曬的次數(shù)，但倘若臉上已滿臉妝，無論什麼防曬乳一涂上去只有毀容的份兒的話，該怎麼補(bǔ)擦防曬呢？

寶貝兒，這世界上有種東西，叫做加入防曬成分的粉餅／蜜粉／氣墊，況且坊間絕大多數(shù)這類妝品，都已添加SPF25 PA++以上等級(jí)防曬成分，你只要每次上廁所洗完手，就乖乖拿出來補(bǔ)妝兼補(bǔ)防曬，順便在廁所多待幾分鐘跟同事打探八卦，這真是對肌膚美感與身心健康都有益的活動(dòng)��！

防曬沒有捷徑，就是趁著姐妹們的廁所八卦時(shí)間，把防曬補(bǔ)好補(bǔ)滿。

好了最后來跟大家推薦一下本美容老編輯，真的用過且真心喜愛非業(yè)配、感覺物有所值的防曬隔離好物。請大家根據(jù)個(gè)人喜好參考入手，唯一的重點(diǎn)是：勤擦。防曬乳每次最少要擠硬幣大小的量，擦滿臉部與前后頸肌膚，防曬底妝類就是盡量拍滿整張臉、頸、發(fā)際、耳朵肌膚，而且一定要補(bǔ)擦、補(bǔ)擦、補(bǔ)擦！

最后，祝大家防曬愉快，陽光再火辣，肌膚狀態(tài)永遠(yuǎn)是少女一枚。

無防曬不護(hù)膚，夏天是一年四季里面紫外線最強(qiáng)溫度最高的季節(jié)，更是要特別注意防曬。

越來越多的人開始強(qiáng)調(diào)防曬的重要性，最開始防曬的目的大家都是為了說美白，因?yàn)樽贤饩�會(huì)刺激酪胺酸酶的活性，增加黑色素的產(chǎn)生，但現(xiàn)在大家更多的則是在說防曬老。

最開始火起來的是這張圖片，一個(gè)卡車司機(jī)因?yàn)槁殬I(yè)關(guān)系，有一邊臉長時(shí)間照射到太陽光，25年的時(shí)間導(dǎo)致兩邊臉的老化差距特別明顯，這才讓人開始意識(shí)到光老化的重要性。

而有研究表明，光老化實(shí)際上會(huì)比自然老化嚴(yán)重得多，自然老化是大自然的規(guī)律，沒辦法規(guī)避，但是我們卻可以盡量減少紫外線所帶來的光老化。

防曬不僅僅是為了防曬黑，更重要的是為了防曬老，當(dāng)你臉上出現(xiàn)皺紋的時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒有什么比皮膚老化更嚴(yán)重的問題了，防曬主要就是防UVA和UVB，日常生活中防曬可以分為硬防曬和軟防曬。

硬防曬是指物理遮擋進(jìn)行的防曬，如上圖，所有具有防曬效果的物理遮擋物都可以是硬防曬的一部分，夏天是一年四季中紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，溫度通常來說也是最高的，如果長袖長褲的穿著的話其實(shí)是比較不現(xiàn)實(shí)的。

那么要怎么挑選物理防曬產(chǎn)品會(huì)比較合適呢？在選擇的時(shí)候要記得選擇有UPF標(biāo)準(zhǔn)的，遮陽傘，遮陽帽，防曬衣這些都是有符合國家認(rèn)證UPF標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品。

UPF是對物理防曬產(chǎn)品的一個(gè)國家標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證評級(jí)，國家規(guī)定，只有當(dāng)產(chǎn)品的UPF值>40，且uva透過率小于5%時(shí)，才能稱為“防紫外線產(chǎn)品”。

UPF表示能有效阻擋紫外線的能力，購買的時(shí)候選擇正規(guī)品牌有認(rèn)證的產(chǎn)品就可以了，包括防曬傘防曬帽也是一樣的，防曬傘的話如果買不到就選擇不透光帶黑膠的那種，防曬效果會(huì)相對好一些。

其他防曬產(chǎn)品也是一樣的，如果沒有UPF值，那么就挑厚實(shí)的，不透光的類型，那些針織蕾絲網(wǎng)格一類的只能算外搭，算不上是真正意義下的防曬衫。

而在一些沒辦法用到硬防曬的場合，比如說游泳，比如海邊的時(shí)候，就需要用到軟防曬了，也就是防曬霜。

防曬霜屬于特殊化妝品的范圍，對防曬霜的控制還是比較嚴(yán)格的，只有測試達(dá)到標(biāo)注的防曬值時(shí)才能通過國家檢測，以前中國最高防曬標(biāo)注值是30，所以超過SPF30的防曬產(chǎn)品直接標(biāo)注為SPF30+，現(xiàn)在已經(jīng)改為SPF50+了，對應(yīng)的是對UVB的防護(hù)能力，而PA值則表示對UVA的防護(hù)，+號(hào)越多，防護(hù)效果越好。

防霜霜里面需要添加防曬劑，主要分為兩種：物理（無機(jī)）防曬劑和化學(xué)（有機(jī)）防曬劑，物理防曬劑只有氧化鋅和二氧化鈦兩種，靠的是反射紫外線來達(dá)到防曬的效果，不會(huì)被皮膚吸收，相對來說更溫和，但是容易泛白，不太好洗。

化學(xué)防曬劑種類比較多樣，也被稱為紫外線吸收劑，靠吸收不同波長的紫外線來達(dá)到防曬效果，不同的防曬劑吸收的紫外線波長不一樣，這也是有些防曬霜涂了為什么還會(huì)曬黑的原因，因?yàn)榉罆衽浞讲皇侨�波段防曬�?/p>

那應(yīng)該怎么挑選防曬霜呢？如果是敏感肌比較建議用純物理防曬，油性皮膚可以選擇化學(xué)防曬霜相對來說更清爽一些，其他膚質(zhì)看自己的需求來挑，防曬效果的話已經(jīng)有很多達(dá)人做過人肉評測了，這塊可以做功課，可以挑一款SPF值較低的作為通勤防曬，挑一款防水防汗能力強(qiáng)的作為戶外防曬。

還有一個(gè)老生常談的問題，就是防曬的用量，防曬霜要達(dá)到標(biāo)注的防曬系數(shù)效果，臉部大概需要用1圓硬幣大小的量，也就是1g左右，一瓶30ML的防曬霜正常情況下沒有補(bǔ)涂應(yīng)該是1個(gè)月左右用完，防曬不存在所謂的薄薄一層就可以了。

如果長時(shí)間在戶外的情況下，還要記得兩小時(shí)左右補(bǔ)涂一次防曬，如果化妝了就用防曬噴霧補(bǔ)噴，這樣防曬效果才能是最好的。

而其他的護(hù)膚保養(yǎng)，也是基于有防曬的基礎(chǔ)下，效果才會(huì)更明顯，如果沒有防曬，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你那些貴貴的美白啊抗老的精華基本就是白用了，而夏天因?yàn)樽贤饩�強(qiáng)烈，更是應(yīng)該“軟硬”防曬一起來，切忌讓皮膚“裸著”啊。

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