包子是我們一種古老的傳統(tǒng)面食,據(jù)說是起源于四川。相傳由三國時期蜀漢諸葛亮發(fā)明(距今1800多年)。相傳三國時期,蜀國諸葛亮率國諸葛亮率兵攻打南蠻時發(fā)明的。包子可以說是一種南方人和北方人都比較喜愛的面食了。一般做包子有發(fā)明和死面兩大種,最為常見的是發(fā)面的包子比較多些。
包子的做法多種多樣,不同的餡料就是不同的包子口味?伤乜扇潯⒖商鹂上處缀蹩梢詽M足大部分人的口味。一般我們做包子餡就是葷素搭配,至于餡是生是熟?不同的口味有不同的做法,基本可以分為三大類,可以是生的,也可以是熟的,更可以是半生不熟的,雖然包子的口味多元化,但是餡料的生熟基本就是這三大類了。
家庭做包子,也是看你的地方口味和飲食習(xí)慣了,我是喜歡吃生餡和熟餡的兩種,這是因為小時候媽媽包包子,基本都是熟餡的,長大以后,我為了做健康有營養(yǎng)包子,就采用生餡的包子,基本是素餡包子為主,其實,不同的包子餡,做法都是不同的,生餡和熟餡是和用的食材有很大關(guān)系的。下面就就分享包子三大餡的做法。
第一種,生肉餡包子,就是把肉類剁好以后,加上蔬菜,比喻蘿卜、白菜、小白菜等的蔬菜丁,加生抽和味精,姜末,香蔥等,也可以加五香粉,不同的肉類加的調(diào)味品不一樣,可以按照自己平時的喜好調(diào)味,把它們拌均勻就是生的肉餡包子餡了。
第二種,熟餡肉包子餡料,一般我們用豬肉的比較多,把豬肉剁成肉泥,下到鍋里炒出香味,下切好的蔬菜丁,蘿卜、或者各種香菇丁等,看你的喜好了,大火翻均勻出香味,加生抽、姜末、味精、五香粉翻炒均勻,加味精翻炒出鍋,撒上香蔥末拌均勻,涼透后就可以包包子了。
第三種,半生半熟包子餡,這種做法屬于生肉熟肉各半,就是五分肥肉和五分瘦肉剁成肉泥,熱鍋涼油,加少許的油燒油,下入一半剁好的五花肉炒出香味,加姜末,炒到肉末散開變色。加入老抽、生抽、十三香、胡椒粉,小火炒至肉沫焦香。出鍋裝碗,加入另一半生的肉餡,加入食鹽,攪拌,使生熟肉混合均勻,攪拌均勻,就是熟肉包子了。
蒸包子,用熟肉餡好吃還是生餡好吃?做包子餡,要是從健康的角度來說,生的比較好,因為包子要經(jīng)過蒸熟以后才能吃,就和餃子一樣,一般都是生餡的,在經(jīng)過煮餃子才能熟才能吃,營養(yǎng)和美味都被餃子皮裹住了,不會流失也不會被散發(fā)掉,所以包子餡和餃子餡是一個道理。如果做葷餡的的肉包子,用生的餡比較好。如果是熟的肉餡做包子,加上有點喜歡加蔬菜,經(jīng)過炒作以后做餡,在做包子,熟肉餡是屬于二次烹飪加工后的,蒸的過程中必然流失一部分營養(yǎng),而且有的蔬菜還被過度烹飪了,在營養(yǎng)上都會有一部分流失了,在口感上更是不好吃了。偶爾肉餡還有很高的泛油率,患有高血脂,肥胖癥,心血管疾病的人最好不要食用。所以,真的不建議吃太多的熟餡肉包子。
我喜歡吃包子,也喜歡做包子,今天就分享自己做的三種包子吧,有生餡肉包子,有熟餡肉包子,也有素餡包子。
第一種《豇豆肉餡包子》,這種包子不算是熟餡,也不算是生餡,但是做法很美味簡單好吃
具體做法:1、把面粉加酵母和好,發(fā)酵3小時以上成兩倍大以上
2、把豇豆洗凈下開水里焯水,撈起過涼水切末,五花肉切末,姜切末
3、熱鍋涼油,加少許的油哈,下五花肉炒出水分出香味出油脂,加生抽和姜末翻炒均勻撈起
4、把炒好的肉餡加豇豆丁里,加生抽、香蔥末、味精、老干媽拌勻
5、把發(fā)好的面團多揉揉,加一把面粉再次多揉好,分成小劑子,搟成邊邊薄,中間厚的包子皮
6、加豇豆肉餡,包成包子形狀,蓋上二次發(fā)酵20分鐘做左右,成胖乎乎的包子坯即可
7、下到開水的蒸鍋里,大約蒸20分鐘以上,關(guān)火,燜上2-3分鐘左右即可吃了。
第二種《蘿卜肉皮粉條包子》這是小時候吃的包子,是熟餡的,是肉皮包的,真是美味啊
做法:1、把面粉加酵母和水拌均,蓋上發(fā)酵2小時以上
2、把青蘿卜洗凈切丁,粉條用熱水泡軟洗凈切末,鹵肉皮切丁
3、熱鍋涼油,油熱7成下肉皮翻炒出香味出油,加蘿卜丁翻炒出水分出香味,加粉條翻炒均勻,加鹽、生抽、五香粉、雞精翻炒均勻,把所有食材都翻炒融合在一起,關(guān)火撒上香蔥拌均勻,撈起涼透(防止包子出酸味)
4、把發(fā)酵好的面團再次多揉揉加一把面粉再次多揉揉,分成小劑子壓扁,搟成中間厚邊邊薄的面皮
5、加餡7包成包子形狀,再蓋好,二次發(fā)酵20分鐘左右
6、下到開水的蒸鍋里,大火蒸20分鐘,關(guān)火2-3分鐘取出即可
第三種《酸菜粉條肉包子》這是生的肉餡包子,就是我們冬天最常見的最常吃的酸菜肉包子,現(xiàn)在想想都流口水啊,這是我小時候最愛吃的味道。
做法:1、面粉里加酵母和水,和成光滑的面團后,用蓋子蓋上等著發(fā)酵2小時以上
2、把酸白菜用涼水沖洗,擠掉水分切碎,蔥姜洗凈切末,粉條用溫水泡軟洗凈切很小的段,五花肉剁成肉泥,一邊剁一邊加些醬油一起剁,剁成光滑的肉泥
3、把酸菜、蔥、姜、五花肉泥一起放在盆里,加香油 醬油、雞精、鹽一起攪拌均勻
4、把把發(fā)酵好的面團多揉揉,加一把面粉再次多揉揉,搓成長條分成小劑子 ,搟成邊邊薄中間厚的包子皮
5、加肉餡,包成包子形狀,二次發(fā)酵20分左右,成胖乎乎的包子坯
6、下到開水的蒸鍋里,大火蒸20分鐘左右,關(guān)火燜3分鐘左右即可出鍋吃了。
可可小貼士
1、不管哪種肉包子餡,都必須肥瘦相宜比較好吃
2、肉包子搭配一些蔬菜比較好,可以把蔬菜多余的水分,作為打水的高湯比較好。