你好，孩子身高通常都是家長關注的重點。其實，每一個年齡都有增高的潛質，有的寶寶長得快，有的寶寶發(fā)育的晚。那么，你的寶寶在同齡人中是怎樣的身高水平呢？跟著來看看最新的寶寶身高、體重標準表！

家長還可以試試以下幾個大招幫助孩子長高！

1、合理膳食

充足合理的營養(yǎng)攝入尤為重要，是孩子生長發(fā)育的基礎。

2、適宜運動

運動也是促進孩子長高的重要因素。孩子加強體育活動，能夠促進身體新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骺軟骨輸送更多的營養(yǎng)物質，使骨骺生長旺盛還能給孩子“放電”助眠。

3、睡眠充足

充足的睡眠，是促進孩子長高的又一重要因素。據研究，孩子在睡眠時生長激素出現(xiàn)分泌高峰，而且持續(xù)時間較長。坊間也有孩子“睡得好，長得高”的說法，養(yǎng)成孩子良好的睡眠習慣，睡得越香甜越有助力效果。

4、心情愉快

不良情緒也會影響孩子長高。如果父母經常打罵、訓斥嚇唬孩子或父母不睦，會使孩子精神受挫，從而造成內分泌失調生長激素減少，導致發(fā)育不良。良好的精神狀態(tài)，才能使孩子長得更高。

孩子身高有科學標準，大家可以參考身高體重表，另外俗話說“爹矮矮一個，娘矬矬一窩”有一定道理。媽個小，孩子身高很容易受影響，尤其是男孩，要是舅再矮，幾率很大，不過也有遺傳爸爸的。也有基因突變。父母不必太擔心，所有孩子不會都按標準長，早晚分出個高矮胖瘦，要不都一樣，豈不分不出誰家是家，都是克隆人？適當運動，合理飲食，孩子也有早長晚長，等待孩子健康長大就好了。

3周歲左右的男寶寶，身高在 98厘米 就是比較標準的，身高范圍在 95~108厘米都是非常正常的；

3周歲左右的女寶寶，身高在 97厘米 左右是比較標準的，身高范圍在 93~107厘米都是正常的。

具體請參考下表，兒童身高發(fā)育數據統(tǒng)計情況：

影響孩子身高的除了遺傳因素，還有生長激素分泌、骨骼閉合、營養(yǎng)吸收，還有后天運動、睡眠、心理等后天因素的影響。

對于兒童身高發(fā)育的情況，孩子身高偏矮的情況一定要注意！如果孩子的身高低于同齡人平均水平很多，或者孩子近一兩年的身高幾乎沒有什么變化，家長就一定要引起重視了。

身長的公式是年齡乘以7加70cm

但是隨著營養(yǎng)不斷提高可能會有偏差，身高應該是95左右

小兒身高、體重計算。根據你的描述考慮：2～12歲小兒正常身高可按以下公式估算：年齡×7+70厘米。例如：小孩子7歲，身高＝7×7+70 =119厘米。2歲時體重4倍于出生體重（12kg）。2歲后到11、12歲前體重穩(wěn)步增長，平均每年增長2kg，推算公式是：2～12歲：體重（kg）=年齡×2+8（kg） 2～12歲小兒正常身高可按以下公式估算：年齡×7+70厘米。例如：小孩子7歲，身高＝7×7+70 =119厘米。2歲后到11、12歲前體重穩(wěn)步增長，平均每年增長2kg，推算公式是：2～12歲：體重（kg）=年齡×2+8（kg），還與個人因素和飲食營養(yǎng)有關。

讓孩子長到最高的方法：??

一. 多運動: 建議打籃球、跳繩、游泳三種方式最好，但切記勿過量。打籃球時，投籃動作能幫助脊椎、手臂肌肉、骨骼伸展，加上打球時需來回跳躍、跑動，不但能促使腿部生長板內的活細胞增加，也能幫助大小腿的肌肉群運動，刺激腦下垂體分泌生長激素，加快骨骼成長。此外，若是在室外打籃球，能夠曬到太陽，還可增加維生素D生成。?跳繩: 只要每天跳繩三十分鐘，連續(xù)跳二十周，就能比對照組同齡生多長高1.5cm，還能讓孩子有較佳的交感及副交感神經（即自律神經）控制能力，不只長高，還可能變聰明、學習表現(xiàn)更好。運動時間建議: 每天跳繩三十分鐘，可分成十次循環(huán)，每個循環(huán)跳一分半鐘，休息一分半鐘，且不要急跳急停，要停時可慢跳、或改為步行。孩子可利用在校的早自習、課間及課后，或回家后的時間，分次把十個循環(huán)跳完。?游泳:當人在游泳時，身體處於水平或者高度接近水平狀態(tài)，使得雙腿關節(jié)壓力幾乎為零，處于類失重狀態(tài)，再加上游泳運動中雙腿幾乎一刻不停地一直在做踢踹動作，就像一直有一種力量在拉伸腿部關節(jié)，活躍了骨骺，刺激骨骼增長。此外，游泳還可以促進生長激素的分泌，這是由于在高強度的阻力訓練中，如持續(xù)10分鐘以上的伸展運動，一氧化氮和乳酸就會大量產生，從而促進生長激素的分泌。游泳正是可以達到這個效果的最佳伸展運動。?

二、增加鈣的吸收，增加維生素D及維生素K的攝取。?維生素D能夠促進腎臟對鈣離子的吸收作用，如果沒有足夠的維生素D來幫助吸收，體內的鈣質還是會隨著尿液排出體外而漸漸流失。因此專家建議讓孩子到戶外運動接觸日光，可以多生成維生素D3。?維生素K是促進骨骼生長和血液凝固很重要的一項微量元素，通常存在于深綠色蔬菜（例如菠菜、甘藍菜）和優(yōu)酪乳當中，且好處是不太容易在烹調過程當中流失，只要每天都吃足量的蔬菜或優(yōu)酪乳，就有足夠的維生素K可以幫助鈣的吸收。?

三、充足的睡眠：研究發(fā)現(xiàn)，人在睡眠中，體內分泌大量生長激素，人在入睡后70分鐘左右，生長激素的分泌達到高峰(午睡時分泌量要少些)。如果70分鐘后的幾個小時內睡眠狀態(tài)一直很好，生長激素就會持續(xù)保持較高的分泌量，因此，提高睡眠品質，即能有助於增高。此外，由于晚上10時到凌晨2時是生長激素分泌最為旺盛的時節(jié)，因此家長們最好讓孩子養(yǎng)成每天晚上10點前上床睡覺的習慣。且以小學生來說每天至少要有9個小時的睡眠，初中以上的孩子最晚要10點以前睡覺，以保證8小時睡眠，千萬不要讓正在生長發(fā)育期的孩子超過夜里十一、二點才睡覺。?

四、食物的篩選：蛋白質是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發(fā)育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。從營養(yǎng)角度來說，專家建議從日常食物中獲取生長所必須的營養(yǎng)，比如，高質量的蛋白質、維生素、纖維素等的攝入和吸收，這對孩子是非常有益的。牛奶中的鈣質是最容易被人體吸收的，適當多吃豆制品。家長在給孩子配餐時注意營養(yǎng)的全面攝入和品種多樣化，一次吃得多並不意味著營養(yǎng)的均衡。另外青春期的孩子應少吃動物內臟，因其中含有的激素可能會造成孩子的發(fā)育過早開始和過早結束。切記不要讓孩子吃油炸食物，零食、糖果、餅干也盡量少吃，因為其所含的熱量和脂肪都很高，一旦囤積在身體里面，很容易造成肥胖，而人一旦往橫的發(fā)展，就可能無法繼續(xù)且快速的長高。

我們家的男孩，3歲12天，剛剛量了下凈身高100厘米，不高也不矮，30斤，不好好吃飯，需要吼，精神挺好的，??????