堅(jiān)持涂防曬這已經(jīng)是一個(gè)老生常談的話題啦，不管任何季節(jié)出門，都一定會(huì)有紫外線的侵襲。大家一定不能理所當(dāng)然的認(rèn)為只有夏天才有紫外線、大太陽(yáng)，只有夏天才需要涂防曬！一年四季，防曬就像是護(hù)膚一個(gè)必備的護(hù)膚品一樣，堅(jiān)持使用才可以！

紫外線對(duì)皮膚的傷害

紫外線分為中、長(zhǎng)、短波三種，能到達(dá)地球表面且對(duì)我們皮膚有傷害的是中波和長(zhǎng)波紫外線。天空晴朗萬里無云的時(shí)候，中波紫外線就會(huì)直達(dá)地面，照射到皮膚后，甚至?xí)�引起癌變。而長(zhǎng)波紫外線就是時(shí)刻都存在的啦，有很強(qiáng)的穿透作用，不僅能穿透云層、穿透各種東西，還能穿透皮膚，導(dǎo)致皮膚老化、黑色素沉淀等一系列的皮膚問題。

（UVA為長(zhǎng)波紫外線，UVB為中波紫外線）

紫外線造成的兩種皮膚問題

大家平時(shí)出門在陽(yáng)光下待久了，肯定會(huì)出現(xiàn)“曬傷”的問題，也就是第一種皮膚問題啦，這里說的曬傷一般都是指泛紅、皮膚有灼熱感，皮膚發(fā)紅發(fā)熱就是UVB（中波紫外線）造成的。紫外線會(huì)造成的第二種皮膚問題就是皮膚衰老松弛、黑色素沉淀等等這些肉眼看不到的問題，這些問題是由UVA（長(zhǎng)波紫外線）造成的。

是防曬老，不是防曬黑

大家都會(huì)有這樣的誤解，認(rèn)為涂防曬霜就是害怕被曬黑，為了防止變黑而涂。

皮膚受到紫外線的長(zhǎng)時(shí)間照射后，長(zhǎng)年累月下來的損傷都會(huì)直接導(dǎo)致衰老，同時(shí)因?yàn)樽贤饩�能夠直達(dá)皮膚底層，皮膚內(nèi)的水也會(huì)被分解，導(dǎo)致皮膚越來越干。膠原蛋白、彈力纖維這些維持皮膚飽滿度的成分也會(huì)因?yàn)樽贤饩�的長(zhǎng)期照射而大量流失！

挑選防曬需要注意的地方

購(gòu)買防曬霜時(shí)，除了要看常見的SPF防曬指數(shù)外，還需要看PA指數(shù)。阻擋短波紫外線看的是SPF值，阻擋長(zhǎng)波紫外線看的是PA指數(shù)，兩個(gè)指數(shù)分別管理著不同的部分，缺一不可哦！

日常生活中，SPF30及以下，PA++，這樣的指數(shù)就足夠日常生活需要。

而如果是出門度假旅游或者長(zhǎng)期在戶外暴曬工作，SPF50及以上，PA+++及以上，才能滿足阻擋紫外線的需求哦！

防曬是護(hù)膚中非常重要的一步，防曬沒做好的話，使用其他護(hù)膚品的效果都會(huì)大打折扣，紫外線對(duì)皮膚的傷害非常大，紫外線中的UVB可以使皮膚在短時(shí)間內(nèi)曬傷、曬紅，而防曬霜中的SPF就是UVB防護(hù)能力的標(biāo)志。所以堅(jiān)持涂防曬霜是非常有必要的，那么怎么涂防曬才能發(fā)揮它的最大功效？我們需謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)：

一、涂防曬前要做好肌膚基礎(chǔ)護(hù)理 防曬霜是用在護(hù)膚霜之后底妝之前，正確的步驟即清潔-爽膚水-眼霜/精華-乳液-保濕霜然后才是防曬霜，這樣肌膚夠水潤(rùn)，防曬霜比較容易均勻推開，不容易堵塞毛孔。同時(shí)把護(hù)膚品牢牢鎖在皮膚上，又把肌膚與之后的化妝品隔開來。

二、防曬霜的最佳涂抹時(shí)間是出門前的20-30分鐘，防曬霜不是一抹上就有功效的，防曬霜成膜需要20-30分鐘的時(shí)間，成膜后才有抵御紫外線的能力，而且防曬霜的效果不會(huì)持續(xù)一整天，如果出汗比較多或者防曬涂了幾個(gè)小時(shí)后就要及時(shí)補(bǔ)涂。

三、防曬霜要適量 一般全臉需要一粒一元硬幣大小的量，過多或太少都不好。量的話太少?zèng)]有效果，涂太多太厚，肌膚不透氣易出油，而且也很浪費(fèi)。

四、防曬霜不能只涂臉忽略其他部位 所有裸露在衣物外的肌膚，都有可能受都紫外線的照射，都要涂上防曬霜，如果只涂臉的話時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有色差，就是除了臉白其他地方都黑，這樣也不好看。

五、防嗮霜一年四季都要涂 防曬是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作，相信很多人和曾經(jīng)的我一樣只在炎熱的夏天涂防曬，其實(shí)紫外線一年四季都有，不管是夏天還是冬天，有時(shí)候甚至是陰天紫外線的威力都不容小覷。所以千萬不要夏天白回來了卻在冬天給曬黑了。

六、室內(nèi)也有涂防曬 ，不要以為室內(nèi)就沒有紫外下了，研究表明紫外線是可以穿透玻璃的，距離窗口2-4m都屬于光照輻射區(qū)，都需要涂防曬。但是相對(duì)室外，室內(nèi)的紫外線弱很多，只需使用SPF15/PA+的產(chǎn)品就足夠，長(zhǎng)時(shí)間待在室外則需要SPF30/PA+以上的產(chǎn)品。

總之，防曬是場(chǎng)持久戰(zhàn)，需要認(rèn)真對(duì)待，正確的使用防曬產(chǎn)品并堅(jiān)持下去，相信大家在不久的將來一定會(huì)變的又白又美。

防曬的使用事項(xiàng)

1.用量— 1元硬幣一張臉

用量不足是大家在使用時(shí)普遍存在的問題，這會(huì)使防曬效果大打折扣。實(shí)際情況是，很多人拿著 SPF 50 的防曬霜，但實(shí)際用下來可能也就只是 SPF 10。正確用量是每平方厘米肌膚你需要 2 毫克的防曬霜，一般臉大小的人需要 1 枚硬幣大小的防曬霜/乳。如果感覺太厚重的話，可以分次涂抹來保證用量。

2. 涂抹方法 — 切忌來回涂抹

將防曬霜擠到手上后，建議從下往上一個(gè)方向涂抹，用手指使防曬在皮膚上均勻鋪開。千萬不要像涂抹精華一樣，來回打圈按摩。在涂完后，不要用手來回搓揉，這時(shí)等待 10 - 20 分鐘，讓它干爽成膜，后續(xù)再開始底妝或出門。

3.補(bǔ)涂—根據(jù)實(shí)際場(chǎng)景

一般我們所說的 2 小時(shí)補(bǔ)涂原則，是指持續(xù)呆在室外陽(yáng)光下的情況下。然而有的條件下你可以減少補(bǔ)涂，甚至不補(bǔ)涂；但有時(shí)候，需要即使你剛剛涂過 10 分鐘，也需要及時(shí)補(bǔ)涂：

①游泳時(shí)，每次下過水之后；②大量出汗出油之后。

可以不補(bǔ)涂或減少補(bǔ)涂次數(shù)的情況：

①室內(nèi)活動(dòng) 不需補(bǔ)涂

②日常通勤 下班前補(bǔ)涂一次

③使用純物理防曬，且沒有出汗、下水，不補(bǔ)涂

4.化妝之后怎么補(bǔ)涂防曬

補(bǔ)涂防曬一直是帶妝星人糾結(jié)的問題。早起折騰半天才化好的精致妝容，一補(bǔ)防曬全破功，不補(bǔ)又不行，有沒有既能不花妝又能補(bǔ)防曬的方法呢？往下看吧

①補(bǔ)涂前如果面部出油較多，可用吸油紙吸除多余油分；

②干性皮膚，推薦使用高防曬值的氣墊產(chǎn)品

用氣墊粉撲按壓上妝可以在保持良好妝面的情況下補(bǔ)涂防曬，最適合對(duì)妝面有要求的干性肌膚。日常通勤時(shí)，在下班前補(bǔ)涂即可，但注意選擇不含致痘成分的氣墊。

③油皮、敏感性皮膚，薦使用專業(yè)防曬粉

注意�。�專業(yè)防曬粉，不是帶防曬值的粉餅，這兩者有著本質(zhì)區(qū)別。防曬粉是含氧化鋅和二氧化鈦粉末的純物理防曬，而帶防曬值的粉餅則屬于底妝。

在用防曬粉補(bǔ)涂防曬時(shí)，可以用粉撲或刷子。上臉后防曬粉粉能消除面部油光，妝效一般偏霧面感。由于是純物理防曬，防曬粉的刺激性小，也適用于敏感肌膚。缺點(diǎn)是粉質(zhì)細(xì)膩程度達(dá)不到專業(yè)底妝產(chǎn)品。

5.防曬噴霧不建議在臉部使用

防曬噴霧可以說是專為涂身體而生的，畢竟身體辣么大的面積，涂起來費(fèi)時(shí)費(fèi)力。噴完后，也不需要像普通防曬那樣要在皮膚上來回涂抹開。如果用于臉部，噴霧接觸眼睛鼻子，容易造成進(jìn)入眼內(nèi)或者誤吸，特別是有些氣溶膠型的防曬噴霧,使用液化石油氣做推進(jìn)劑，人體吸入并不適合。所以一般不推薦直接噴到臉部，實(shí)在是想涂在臉上的話，也要閉上眼睛，將噴頭靠近一點(diǎn)再噴，噴完后再涂抹均勻。或者可以先噴到手上，再涂到臉上去，當(dāng)然你的妝也就花了。

6.防曬一定要卸妝嗎？

防曬到底怎么才算清潔干凈？要不要卸妝？一直都是很多妹紙糾結(jié)的問題。這里教大家一個(gè)小方法，看產(chǎn)品使用說明（當(dāng)然專柜購(gòu)買可以直接問柜姐），只要沒有注明需要卸妝，潔面產(chǎn)品就可以達(dá)到清潔效果。但如果你防曬后帶妝，那自然必須卸妝。

這還用說嗎？

涂防曬不是為了防止變黑，是為了防止光老化，皮膚病啊，講過那么多關(guān)于防曬的知識(shí)要好好記住�。」饫匣�是不可逆的，防曬很重要。

物理防曬直接涂了就可以出門。

化學(xué)防曬要涂到臉上成膜后再出門，大概15分鐘。

量要用到位，別人一個(gè)夏天用三瓶防曬，你一瓶防曬用三年，你說哪個(gè)有效果？

一張圖教給你防曬順序。

當(dāng)然有用！誰涂誰知道，不涂準(zhǔn)后悔。

準(zhǔn)確來講，防曬并不是“涂”的，而是應(yīng)該用手拍打的方式均勻的拍打在臉上

防曬霜分子很大，不要通過硬涂把它擠進(jìn)毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會(huì)堵塞毛孔。反而降低了防曬功效

防曬搓泥有一部分原因是前面的護(hù)膚品沒有充分吸收or護(hù)膚品涂抹層數(shù)太多，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，或是使用防曬的手法不當(dāng)

正確使用方式：

1.防曬要足量，但也不能過量，過量否則會(huì)大大增加長(zhǎng)痘的風(fēng)險(xiǎn)。取一元硬幣大小的量擠在手心上

2.用手指將防曬點(diǎn)在臉上，點(diǎn)的數(shù)量一定要多，這樣能夠確保后續(xù)拍打均勻

3.用手拍打防曬，直至均勻即可

4.如果使用帶有隱形毛孔功能的防曬可以在有毛孔粗大問題的地方順著毛孔的方向進(jìn)行適當(dāng)?shù)摹巴俊?/p>

如果后續(xù)要上妝的話建議使用防曬隔離妝前乳三合一的產(chǎn)品，這樣可以做到盡量減輕底妝和肌膚的負(fù)擔(dān)

除了方法對(duì)，當(dāng)然還要選對(duì)適合自己的防曬，下面這些都是我用過的防曬，大家根據(jù)自己的需要參考參考吧。

Dmcell：貴婦品質(zhì) 成膜巨快 自然提亮五顆星

想知道韓國(guó)妹子為啥皮膚好？她們的護(hù)膚品太可了！我第一次試用它，就果斷下手了，上臉真的感覺皮膚會(huì)透氣，我就喜歡夏天用dw，就這上臉都炒雞服帖，沒有悶過痘泛過油！

怡思丁水感隔離防曬乳：上臉隱形 不假白 不拔干 四顆星

被稱為 “水做的防曬 ”集美你們可懂阿，就是上臉就跟涂了層乳液一樣，很水潤(rùn)，根本不黏膩，使用感覺我就想用大拇指概括，透氣性特別好，要是能悶出痘算我輸|！

Roots base：養(yǎng)膚精華 無添加 抗衰抗衰 五顆星

用過它我就感覺沒白試驗(yàn)過那么多防曬，除了最基本的膚感賊好 ，還是一支養(yǎng)膚的神器阿，里邊的紅參真的是抗氧抗衰的寶藏阿，而且不含酒精！不搓泥！不悶痘！不拔干！痘肌敏感肌用它 沒毛病！

anessa資生堂安熱沙耐曬防曬霜：遇水則強(qiáng) 防水防汗 搖一搖 四顆星

防曬中的大哥大阿簡(jiǎn)直，去三亞溜達(dá)一大圈只要涂了它白白嫩嫩的去 還是白白嫩嫩的回，唯一的不足就是干性皮膚欲罷不能，油皮的鐵子們用著就有那么點(diǎn)油，散粉一定要準(zhǔn)備好哦

蒂娜尼：流動(dòng)性強(qiáng) 防曬力高 隔離防曬2合一 五顆星

去海邊覺得安耐曬太油悶痘？那蒂娜尼簡(jiǎn)直太適合了，就這防曬強(qiáng)度我去新疆沙漠呆半天都不會(huì)曬黑那種，上臉不假白還可以省了隔離那一步，油皮選他悶痘我吃了！

日本OMi近江兄弟防曬霜：白菜價(jià) 清爽 小小只 四顆半星

簡(jiǎn)直就是平價(jià)中的戰(zhàn)斗機(jī)阿，小小一管無論抹哪兒都不會(huì)心疼，而且它有薄荷的清香，在夏天一上臉，那種涼涼的feel也太愜意了吧~雖然延展性挺好的但是于油皮而言持久力不太夠，反正便宜，到時(shí)候再補(bǔ)也是OK啦

碧柔防曬：溫和不刺激 清爽無油 高效防曬 四顆星

嘿我用完它，好多次都回憶不起來到底是不是抹了防曬，因?yàn)樯夏樥娴氖翘�輕薄了，清爽程度總會(huì)讓人遺忘~哈哈哈哈而且而且親民的價(jià)格一年四季抹哪都可以，干皮油皮都可以哦

怡麗絲爾金管：乳液質(zhì)地 滋潤(rùn)保濕 提亮膚色 四顆半星

都知道他家的水乳對(duì)不對(duì)！真的是一個(gè)比一個(gè)要用，它這個(gè)防曬真的是懶癌的福音了，乳液隔離防曬三合一，上臉也是水水的很好推開，就是防水性差了點(diǎn)，平常都可以直接洗面奶直接卸干凈哦~

優(yōu)佳：瓶口棒 秒吸收 不泛白 四顆星

這個(gè)瓶口對(duì)于處女座的人來言是不是講究極了，雖然是小眾產(chǎn)品，但是也超好用，沒有啥味道，不流動(dòng)，涂上有點(diǎn)像面霜，但是吸收力很強(qiáng)，上臉均勻抹開技能感覺有一層保護(hù)膜啦~

ALEBLE防曬噴霧：攜帶方便 顏值高 五顆星

我辦公室的常備物品，上臉效果水水的，就好像補(bǔ)水噴霧一樣，而且上臉非常方便，就算有時(shí)候著急噴個(gè)腿，咔咔兩下也就完事了，真的便宜大碗，啥時(shí)候用都不心疼~

親，涂防曬隔離是很有必要和必須的哦，不要只想是出太陽(yáng)才涂防曬，紫外線不是出太陽(yáng)才會(huì)有哦，就是你呆在屋里也會(huì)有紫外線你是看不見的哦，而且一年四季都要用防嗮的呢，不止要防曬皮膚基礎(chǔ)護(hù)理也要做到位的，想要皮皮膚好，必須做到補(bǔ)水防嗮，選一款適合自己皮膚的護(hù)膚品行動(dòng)起來吧。

想知道有沒有用，夏天的時(shí)候一只胳膊涂，一只不涂，然后出門閑逛，試驗(yàn)幾天就能得出結(jié)果。

肯定比不涂有效果啊。出門之前涂上防曬霜，再配上其他的防曬工具效果會(huì)更好的！