每個人個子的高低從胎兒時期就決定了大半，因為父母的基因?qū)�孩子身高的影響占�?jù)了70%。所以普遍來說，孩子身高是和父母身高成正比的，但也有特殊情況。

女生身高比男生略低，這是大家都認可的事實。而且通過日常觀察不難發(fā)現(xiàn)，女性的身高分布比較均勻，也就是說大部分女性身高相差不多，過高或者太矮的在整體中占的比例不大。而男性身高相差就比較大，分布很不均勻，從1米6——1米8，每個高度都有相當(dāng)一部分的人群。從這一方面來看，多數(shù)夫妻，丈夫?qū)�孩子身高的影響更大�?/p>

男性1米7通常在女生眼里是最低標(biāo)準(zhǔn)，如果不到1米7，就性別而言確實偏矮。男生又普遍傾向找比自己低的女性做伴侶，因此兩人結(jié)合，生下的寶寶身高沒有先天優(yōu)勢，長高的概率低。

如果家族里有高個子基因，如爺爺奶奶或者姥姥姥爺有個子高的，孩子可能會隔代遺傳，也有長高的可能。但這種情況比較少見，畢竟父母高的，孩子通常也高。

即便個子不突出，家長們也不用擔(dān)心，因為現(xiàn)在生活水平提高了，孩子發(fā)育普遍比以前好，身高的平均水平也比以前高了很多。而且可以通過后天鍛煉，幫助孩子長高。

1、多讓孩子做拉伸運動

運動對長高有很好的作用，從小讓孩子堅持運動，尤其是拉伸運動，能把筋骨拉開，一定程度上有助于長高。每次運動完可以讓孩子高抬腿做拉伸運動，也能讓腿部肌肉得到放松。

2、多讓孩子吃海產(chǎn)品

鈣是促進骨骼發(fā)育的最佳是食品，而海產(chǎn)品中富含的鈣最豐富，所以家長們平時可以多讓孩子吃魚、蝦、還帶、紫菜等補鈣。

3、養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣

晚上是身體器官排毒的時候，盡早進入睡眠狀態(tài)能加速體內(nèi)毒素的排出，也會分娩更多的生長激素，孩子精神狀態(tài)好，機體細胞活躍度就高，配上合理的營養(yǎng)，一定程度上能促進長高。

家長們快快行動起來，幫助孩子長高吧！

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

（配圖均來自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)刪。）

爸爸168，媽媽154，孩子能長高嗎？這個不好說，還要看基因，但不一定矮。

我爸爸168，媽媽158，我是女孩子，身高168，我覺得我的身高對于作為他倆的孩子來說，并不矮。

我大伯170，大媽160，他們的女兒和我一樣高，而且我有個親戚男的165，女的162，兒子181，我都不知道他兒子是怎么長這么高的，我家里人說他這是隔代遺傳。但是我還有個朋友，只有一米五幾，但是她爸爸一米七多，媽媽也一米六五，照理來說這個朋友不應(yīng)該只有一米五幾。

一個人的身高，受遺傳影響占百分之70，雖然網(wǎng)上有身高公式，不過也還有五公分左右的差距，但是以我們家的例子來說，這個公式并不準(zhǔn)。雖然說身高主要來源于遺傳，但卻也不是完全來源于遺傳。

例如性早熟，就容易導(dǎo)致孩子矮小，因為提前的早熟會導(dǎo)致孩子生長時間過短，影響終身身高。還有就是膳食是否合理，營養(yǎng)跟不上也容易導(dǎo)致孩子身高發(fā)育提前停止，而好的膳食非常有利于孩子分身高。再則就是睡眠質(zhì)量，當(dāng)孩子還是嬰兒的時候，醫(yī)生就會告訴你，好的睡眠有利于寶寶的成長和發(fā)育，反之則容易導(dǎo)致寶寶發(fā)育低于同等年齡的孩子。

我個人覺得你不用太擔(dān)心孩子的身高問題，只要做到營養(yǎng)全面，合理運動，保證充足的睡眠，那么孩子的身高就會在最好的狀態(tài)，只要孩子健康成長，不必太過在乎這些。

多吃點牛肉，絕對長，記得讓他早餐一杯純牛奶然后晚上一杯純牛奶。別加糖。來自184的秘制配方。

推薦一個最常見的，初步推測孩子遺傳身高的計算公式：

男童＝【（父親身高 cm+母親身高 cm）＋12】÷2

女童＝【（父親身高 cm+母親身高 cm）－12】÷2

影響身高的最主要因素是遺傳，有研究表明，人的最終身高75%取決于遺傳因素，一般情況下，如果父母都是高個子，孩子就矮不了；但如果父母個子都不高，即使孩子小時候比同齡人長得高，但仍無法保證他長大后個子就高。

這個公式之所以被稱為遺傳身高，是指在沒有任何外在因素的影響下，對孩子未來身高做出一個相對科學(xué)合理的評估。家長可以根據(jù)計算出來的數(shù)值，對自己孩子的身高有個正確的認識，避免因為對孩子身高期望值過高，而增加不必要的煩惱，同時也能減少對給孩子造成的心理壓力。

當(dāng)然，除了75%的遺傳因素，仍有另外25%的空間可以自由發(fā)揮！想要充分開發(fā)這25%的可能性，請注意以下方面：

一、營養(yǎng)方面

關(guān)于飲食：

營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)�？傮w來說，飲食上要做到粗細、葷素搭配合理，保證攝入均衡充足的營養(yǎng)。吃優(yōu)質(zhì)的脂肪、蛋白質(zhì)、充足的新鮮蔬果，雜糧谷物等。不挑食、不偏食，每周吃不少于50種食物。少吃碳酸/含糖飲料、糕點、油炸、腌制等垃圾食品。

攝入蛋白的時候，建議多吃動物蛋白，比如雞蛋、牛奶、牛肉等。研究顯示，動物蛋白對身高的作用大于植物蛋白。另外，喝牛奶的時候要選擇純牛奶而不是爽歪歪等“含乳飲料”。此外，也不建議輕易給孩子服用人參等成人滋補品。適應(yīng)多元化的飲食，從小養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣。

關(guān)于補鈣:

鈣是骨骼的主要成分。一般來說，正常飲食的孩子都是不需要補鈣的。但要保證維生素D攝入足量，因為維生素D會促進身體對鈣質(zhì)的吸收。天氣好的的時候，多帶孩子多曬太陽，曬太陽是是身體合成維生素D的主要方式，對骨骼發(fā)育很有幫助。

關(guān)于補鋅:

缺鋅是矮小科中的常見病因，尤其是7歲以下的孩子。缺鋅不僅會影響孩子的生長發(fā)育，造成兒童矮小、瘦弱，還會引起智力的障礙。

一般來說，兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下，每天從膳食中攝取的鋅基本都能達標(biāo)。不需要額外的補鋅。但多汗的兒童，可以增加一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、魚蝦及動物內(nèi)臟等。

二、運動方面

適當(dāng)?shù)倪\動，能刺激生長激素的分泌，促進骨骼生長�？梢远嘧鲆恍┦彝膺\動促進肢體伸展，比如跑步、跳繩、摸高、跳高、投籃、游泳、打羽毛球等。

注意：小朋友運動要注意安全，不要運動過量，否則損傷了孩子的軟骨組織，就得不償失了。

三、睡眠方面

夜間是生長激素分泌的高峰時期。因此想讓孩子長高，一定要讓孩子有一個良好的睡眠。最好讓他們在10點前就上床睡覺。保持黑暗、安靜的睡眠環(huán)境，讓孩子早點進入深度睡眠的狀態(tài)，更有利于生長激素的分泌。

醫(yī)生建議：睡前兩小時不再給孩子吃甜食與主食了，保證孩子在睡前有一個平穩(wěn)的血糖血壓狀態(tài)，提升睡眠質(zhì)量，促進生長激素分泌。

四、心情方面

吃好、睡好很重要，孩子的情緒也不能忽略！保持每天心情輕松、愉快，心情好才能長得高。另外父母的關(guān)系會影響孩子的精神狀態(tài)進而影響生長激素的分泌，所以和諧的家庭氛圍也是生長發(fā)育的重要因素！

五、生長激素

近幾年國內(nèi)許多家長開始使用生長激素給孩子干預(yù)身高。在醫(yī)院咨詢的時候，有些醫(yī)生會說這個很安全，不是糖皮質(zhì)激素，沒有副作用。但不乏有些醫(yī)院為了推銷，并沒有做全套的檢測就盲目建議家長給孩子使用生長激素。

大家在考慮是否給孩子使用生長激素時，一定要慎重，要找專業(yè)醫(yī)生綜合分析。任何藥物都會有副作用，有的副作用弊端甚至遠遠超過增長的那幾厘米的利處，所以一定不可盲目使用生長激素。

孩子身高的增長，有兩個“黃金階段”，一個是嬰幼兒期。孩子出生后第1年是生長最快速的時期，身長可增加25cm左右；第2年10cm—12cm;第3年還能平均增長8cm左右，加起來，孩子出生后的頭三年，身高可增加45cm左右。

另一個是青春期。青春期是孩子長高的第二個黃金期，也是長高最關(guān)鍵的階段。女孩一般從10—12歲開始，男孩從12—14歲開始，此時身高會再一次快速增長。一般在這個階段，孩子身高一年能長7cm—8cm左右；發(fā)育快的，一年能長10cm—12cm，身高增長可持續(xù)1—3年。

家長們要把握住這兩個“黃金階段”，特別注意以上提到的前4個方面，盡可能促進孩子“長高”~

在幼兒階段，最重要的就要注意孩子的營養(yǎng)均衡，同時定期監(jiān)測孩子的身高。如果孩子的身高符合生長曲線的，家長也不需太過擔(dān)心，如果生長曲線出現(xiàn)了嚴(yán)重偏離，還是需要由專業(yè)的醫(yī)生來判斷。

總之，孩子身高主要受遺傳因素影響，

但現(xiàn)在很多孩子會因為后期營養(yǎng)充足、合理運動等因素的影響，身高有明顯增長的趨勢，只不過這種增長是緩慢遞增的，放平心態(tài)，靜待花開吧~

這個說不準(zhǔn)，我的最要好同學(xué)，她的父母也差不多這個高度，但她從初一就跟我一起打藍球，玩田徑，跳高，跳運，跨欄，我們每次參加市里的運動會都拿名次，她的身高比我矮一點，1米68，她比她哥和弟弟都高，按照一般來說是1米60左右，但她一直都運動，應(yīng)該愛運動改變了基因吧。

肯定是可以的，我有個朋友兩口子就是這樣的身高，他們女兒現(xiàn)在160，不算高但是不算很矮吧。

還有我姨媽158，姨父168，他們兒子現(xiàn)在178了。這倆孩子的共同點都是從小喜歡喝牛奶，就是那種普通的純牛奶。

所以現(xiàn)在的孩子只要營養(yǎng)跟上了都不會矮的，

可以去醫(yī)院測骨齡，醫(yī)院有針可以打的生長激素啊什么的。，一針大概多少錢？每個地方的醫(yī)院不一樣。具體要看醫(yī)生怎么說，現(xiàn)在科學(xué)這么發(fā)達，想長高一點還是要提早去醫(yī)院咨詢。才能得到最佳效果。

能啊，我最有發(fā)言權(quán)，我156，孩兒他爸165左右，兒子今年13歲，目前身高173，13歲的男孩子應(yīng)該還要長。每天一盒牛奶，不挑食，給什么吃什么。

遺傳沾大多數(shù)，但是后天運動加飲食說不定能逆風(fēng)翻盤，我叔大概170不知道有沒，我嬸158，我堂妹小時候也很小個，但上學(xué)以后特別是初中每天喝牛奶?運動，小時候她媽給她喝龍牡壯骨沖劑，今年高考個子有目測最少165了，所以先天不足后天惡補這句話沒錯的！