剛剛看到的一段話送給你：

在決心放棄自己之前，請稍微再等一等。

請最后給自己找一個目標，然后試著去完成。

不論看起來是多么地癡人說夢、無聊透頂、荒誕不經(jīng)……

試試看，最后給自己一次機會。

……愿你因此而重返人生。

無論什么原因?qū)е碌男那椴缓�，我們要做的都是走出去，而不是沉浸其中。無論是用什么樣的方式，或者是大哭一場，或者是喝個大醉，或者是找個山頂放聲大喊，總之發(fā)泄出去，然后繼續(xù)生活。

人的一生沒有一帆風順這一回事，如果有人和你說，自己從來沒有遇到過困境，那絕對是違心的回答。

我們都是平凡人，都在過平常的日子，有喜有悲，有苦有樂。

我這個人，出了名的好脾氣，有事情不好意思說，也害怕發(fā)火，大多數(shù)時候壓抑自己就會心情不好，煩躁、郁悶。

我的解決方法的，晚上夜深人靜的時候自己趴在被窩里哭，然后第二天繼續(xù)陽光明媚。當然，這是很多年前的習慣了，那時候還年輕。沒有別的宣泄口，自己又不是潑辣果敢之人。

現(xiàn)在的我，遇到問題更多的時候是自己安靜下來，開始看書，讀著讀著，一本一本的看，慢慢的，心情就平靜了。

找到適合自己的方式，讓自己盡快從壞情緒里面走出來，每一次的走出，都是一次自我突破，當你打敗了壞情緒，你會發(fā)現(xiàn)，自己變得更加的有承受力，更加的堅強。

有問題并不可怕，可怕的是被問題打倒。當我們不在懼怕問題的時候，我們就會變得越來越好。

祝福你，你是這個世界上獨一無二的寶貝。

我是清泉韻，愛讀書，愛分享的80后東北寶媽。

有啥病啊，心情不好不想見人，誰都一樣！

知道自己這樣不好，就拉開窗簾，讓陽光曬進來，讓風雨刮進來，有風雨有陽光才是人生嘛！

另外，告訴你個小秘密，心情不好的時候，就去看好笑的笑話，好笑的視頻好笑的人，放肆的大笑過后，心情就沒那么糟了……

知道德云社喜劇人什么的為什么那么火了吧，嘿嘿，跟你一樣心情不好的人太多了，所以才火的哈哈哈哈哈哈哈

有

抑郁癥狀

建議

你去看醫(yī)生

不要不當回事

繼續(xù)發(fā)展

可能

會更加

嚴重

切不要

麻痹大意

這是一種抑郁癥的前期表現(xiàn)，我給你的建議是去人多的地方，多跟別人交流，努力克服自己多跟別人聊天，然后曾經(jīng)一個外國專家說，他當時得了抑郁癥，然后她選擇了中國的上海，我現(xiàn)在都不建議你選擇中國上海，你可以選擇中國的深圳人多熱鬧，有活力，慢慢的你就會走來

和你差不多！沒人幫的了，全靠自己掙扎！

1.你可以走出去做點什么事，路上買點喜歡的東西�？梢匀バ蓍e的地方，感受一下歡樂。比如看到許多家庭帶著小孩在海邊玩，會很開心的。但是這段時間還是要注意戴口罩，自己小心防范疾病。

2.心情不好可能 是積食，你可以選擇適合的運動鍛煉20分鐘，如果你的胃適應，你可以喝些山楂汁。

3.心情不好，也可能是便秘，或者是糞便在里面沒有及時排出去，可以嘗試用開塞露通便。

4.你可以嘗試和小孩玩一會。

抑郁癥初期，建議去看心理醫(yī)生進行干預治療，否則嚴重了就治不好了！

抑郁癥，建議去看看心理學。

強迫自己出去 別呆在家里 找朋友聊天 看點喜劇

積極的進行自我調(diào)節(jié)，做一點自己喜歡做的事，別讓自己一直陷在這樣的情緒里！讓自己忙碌起來，或走出家門，做一點以前想做沒做又不犯法的事！