如果是他自己說自己每天只睡4小時(shí)還精力充沛，那他就是個(gè)吹牛逼的主；

如果是別人說，那么那個(gè)別人就是個(gè)喜歡替別人吹牛逼的主。

你要說幾天之內(nèi)或者一段時(shí)間能做到睡4小時(shí)而保持一個(gè)很好的體力或精力充沛狀態(tài)，這個(gè)還是可以的，但說長(zhǎng)期這樣，大象都受不了。

我可能就是那么一個(gè)人，睡覺睡得很少。每天大概睡五個(gè)小時(shí)，晚上12點(diǎn)睡5點(diǎn)就會(huì)醒來(lái)。

從小到大，入睡都很困難。真羨慕那些倒床就睡的人，一定得在床上折騰好久才能睡著，沒過多久就會(huì)醒來(lái)。而且有一丁點(diǎn)兒聲音就會(huì)醒來(lái)，一旦睜開眼睛，就不會(huì)再睡了。就去找點(diǎn)事情做。所以我買房子裝修時(shí)臥室花大價(jià)錢做了隔音。外面打雷臥室里面安安靜靜。

最多3天沒睡過，就是那種睡不著，身體倒是越來(lái)越累，可是腦子賊清醒。一點(diǎn)都不遲鈍。

而且我從來(lái)不睡午覺，如果坐長(zhǎng)途火車，不管多久都睡不著。買臥鋪躺著等下車。

開車也是，不管多累多久沒睡覺，只要摸到方向盤就不會(huì)覺得犯困，開1400公里高速，中間堵車5個(gè)小時(shí)，開了一天一夜才到。全程不覺困，只是坐久了很累，腳也有痛�？赡X子還是清醒的。

只要睡滿五個(gè)小時(shí)，那感覺真的爽，一天都處在亢奮中。

可能因?yàn)槲倚膽B(tài)賊好，從來(lái)不生氣，情緒波動(dòng)不大。

大部分人睡眠時(shí)間都差不多！

像部分名人說自己精力充沛，確實(shí)是！但不是睡4個(gè)小時(shí)，他們時(shí)間比較自由，小憩和打瞌睡的機(jī)會(huì)很多！

很多商界的名人或碰到的大亨們，他們開會(huì)或參加活動(dòng)時(shí)精神抖擻，實(shí)際上是休息充足。再加上合理的運(yùn)動(dòng)量，自然與窮苦大眾不同。

當(dāng)然不排除只睡4小時(shí)的人，但沒見過堅(jiān)持20小時(shí)工作吃飯而不累的人！

索貝斯睡覺到自然醒，早上的會(huì)一律不開，不妨礙他是世界首富。只睡四個(gè)小時(shí)的只有兩種情況，騙人造神和精神問題。

極少數(shù)的名人，把他（她）的事業(yè)當(dāng)做一偉大的使命來(lái)做，就會(huì)長(zhǎng)久保持一種亢奮的狀態(tài)好似賭徒般分泌內(nèi)非肽去支撐著精神——當(dāng)然不可能每天都如此——只是在運(yùn)籌帷幄，有重大事情要處理，或責(zé)任重大的公務(wù)纏身時(shí)而為之，畢竟人非圣賢。二者，他們會(huì)在保健師的引導(dǎo)下，使自己保持在最佳的勞逸、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉身體、心理與假期生活等方面的平衡狀態(tài)。

他們只睡4個(gè)小時(shí)，剩下的20個(gè)小時(shí)隨時(shí)都可以瞌睡，你能比么？

《這個(gè)不確切！睡的少？并不代表他的“修為高”！修為高的人，也不一定他就睡的少！——與睡覺多少?zèng)]關(guān)系！》阿彌陀佛！

那些都不一定是真的，你身邊有這樣的人嗎？反正我從來(lái)沒遇到過。

有些大boss無(wú)論白天多大事，晚上沾枕頭就著，睡眠質(zhì)量相當(dāng)高！所以深度睡眠4小時(shí)夠了，而有些人動(dòng)不動(dòng)就失眠多夢(mèng)！這是境界，學(xué)不了！

正常人的睡眠質(zhì)量不取決于隨眠的時(shí)間長(zhǎng)短，如果睡眠質(zhì)量好，睡的時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)，只是讓人睡得更舒服點(diǎn)！