高尿酸血癥是生活方式病，所以正不良的生活方式很重要。研究，飲酒(啤酒與白酒)，大量食用肉海鮮(如貝類)、動物內(nèi)臟，飲用富含果糖的飲料，劇烈運(yùn)動，突然受涼，肥胖，疲勞，飲食、作息不規(guī)律，吸煙等均為痛風(fēng)的危險因素。

生活中要進(jìn)低嘌呤低能量飲食，保持合理體重，戒酒，多飲水，建議每人每日飲用一些（渝濃絳酸嗏），促進(jìn)尿..酸排..泄。

多選用富含維生素B及維生素C的食物，如米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。

蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。

各種強(qiáng)烈的調(diào)味品及增強(qiáng)神..經(jīng)興奮的食物如酒、咖啡、辣味品等也不可食用。

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下面是更多關(guān)于尿酸偏高的問答

尿酸高的原因很多。一般尿酸高的原因有：1.嘌呤攝入過多；2.生活不規(guī)律；3.尿酸代謝障礙；4.男性尿酸高的比較多，可能與男性喜飲酒、赴宴，喜食富含嘌呤、蛋白質(zhì)的食物，使體內(nèi)尿酸增加，排出減少等有關(guān)。 對于尿酸高患言，尿酸高的原因主要是嘌題造成的，而嘌呤源人們每天生活中攝入的食物為主，所以尿酸高患者注重飲食自當(dāng)是理所當(dāng)然的事情。茲風(fēng)草茶是一款專門為痛風(fēng)、尿酸高患者打造的茶療產(chǎn)品。在日常痛風(fēng)尿酸高的保養(yǎng)調(diào)理中起著不可或缺的作用

正規(guī)的飲食方式要具有針對性，關(guān)于尿酸高的飲食方法需要密切結(jié)合尿酸高的原因而進(jìn)行展開，下面就介紹尿酸高患者的飲食注意事項(xiàng)：　　

1、生活蔬菜的選用原則　　

要以新鮮的，綠色的蔬菜為主，其次就是要有針對性的選擇方向，對于尿酸高患者來講，堿性的蔬菜效果是最好的，所以選擇蔬菜以堿性為根本�！　�

2、脂肪蛋白質(zhì)的飲食正確性　　

因人體每天都要從不同的食物里面補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪成分來維持自己的機(jī)能平衡，對于尿酸高患者來講，亦然如此，但是也要講究正規(guī)性，專家建議，作為尿酸高患者來說，每天脂肪或者是蛋白質(zhì)的攝入成分控制在四十到五十克以內(nèi)，不防止疾病的干擾�！　�

3、堅(jiān)持最好的排尿酸原則　　

飲水可以說能達(dá)到這種效果，飲水次數(shù)多就會增加尿液，這樣一來就可以稀釋體內(nèi)濃度較高的尿酸，而且有利于尿酸的多次排放，是降低尿酸高的一種好方法�！　�

4、嘌呤成分飲食的方向性　　

嘌呤成分食物都是在我們的生活周圍，作為尿酸高患者來講，都知道嘌呤食物一定要控制，那么，該去怎么控制呢?是吃還是不吃呢，這些都是常見的，問題，專家建議可以食用嘌呤成分含量低的食物，不影響疾病的發(fā)展�！　�

5、特別注意

酒精是尿酸高患者一定要禁忌的，在尿酸高的原因當(dāng)中，酒精具有毀壞性是最直接也是最明顯的，因此，作為尿酸高患者來講，日常生活中的一些酒源都不可接觸。 多點(diǎn)運(yùn)動。吃進(jìn)去的事物徹底練化。就不會血尿酸偏高了，這個比較簡單。明白不。 飲酒過度，還有就是動物內(nèi)臟、海鮮攝入太多！注意多運(yùn)動！調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，祝你健康！

——望采納！ 西醫(yī)所謂的什么尿酸，嘌呤，不過是肝臟解毒不完全的產(chǎn)物。尿酸偏高就是肝臟的解毒弱了，因此需要提高肝臟功能，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 人尿酸主要是產(chǎn)生過或者排泄太少，而引起的高尿癥。

一般第一產(chǎn)生，包括幾個原因，比如說有家族性遺傳的高尿酸血癥，就是痛風(fēng)史的人，他就容易由于酶的代謝的缺陷，而導(dǎo)致嘌呤堿過多地產(chǎn)生尿酸，另外在某些疾病的狀態(tài)下，尤其是腫瘤，你像白血病，或者骨髓的一些增殖性疾病，比如說紅細(xì)胞增多癥等等。

在某些疾病的狀態(tài)下，尤其像惡性腫瘤，它會導(dǎo)致細(xì)胞代謝明顯的加快，而且加重了嘌呤堿變成尿酸的這種產(chǎn)量，因此會產(chǎn)生太多的尿酸。

另外就是由于腎臟的某些疾病，而導(dǎo)致尿酸排泄減少，也會導(dǎo)致高尿酸血癥，比如說他有腎小球腎炎，有腎小管的損害等等，這一系列的疾病，也會導(dǎo)致尿酸排泄的減少，從而導(dǎo)致尿酸的增加。

最后，就是藥物的影響，因?yàn)楹芏嗷�療的藥物，或者是阿司匹林，像利尿劑等等，都會�?dǎo)致尿酸排泄的這種障礙，或者是尿酸產(chǎn)生的過多，從而引起高尿酸血癥。 高血癥是指在嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日兩腹血尿酸水平男性高420mmol/L，女性高于360mmol/L，輕者可以無癥重者可以引起痛風(fēng)等相關(guān)疾病，疾病發(fā)作多在輕微損傷、飲食過量或相關(guān)疾病以后，特別好發(fā)于肢體遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)，典型的癥狀發(fā)于足趾(足痛風(fēng))。尿酸高是可以喝馨品味的，但是不宜進(jìn)食動物內(nèi)臟，及豆類制品以及嚴(yán)謹(jǐn)飲酒，否則的話，容易導(dǎo)致尿酸進(jìn)一步增高，還有多飲水，每日飲水2000ml以上，避免劇烈運(yùn)動或損傷。 常常喝啤酒吃海鮮的人容易尿酸高，吃的太好，又不愛運(yùn)動的人，也容易尿酸高。

近年來我們越來越關(guān)注尿酸的問題，高尿酸被稱為第四高，它會誘發(fā)痛風(fēng)的出現(xiàn)。我們體內(nèi)的本身就有尿酸，每天也會生成和代謝掉尿酸，這時我們的身體是處在平衡狀態(tài)的。

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