1年女性的體脂率計算公式：

參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+34.89；

體脂肪重量（kg）=ab；

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%；

2、成年男性的體脂率計算公式：

參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74；

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+44.74；

體脂肪重量（kg）=a－b；

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

擴(kuò)展資料：

1、正常值參考范圍

成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。

2、注意事項

應(yīng)同時采取飲食療法與運動療法來減肥，減少熱量攝取，通過運動增加熱量消耗，達(dá)到減肥的效果。沒有運動只靠節(jié)食減肥，只會減少肌肉而不會減少脂肪，反而還會使基礎(chǔ)代謝降低，容易復(fù)胖。

參考資料來源：百度百科-體脂率

參考資料來源：百度百科-體脂百分比

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下面是更多關(guān)于體脂率怎么計算的問答

體脂率的計算分為男女兩種：

1年女性的體脂率計算公式：

a=腰圍（cm）0.74

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+34.89

體脂肪重量（kg）=a－b

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%

2、成年男性的體脂率計算公式：

參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+44.74

體脂肪重量（kg）=a－b

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

擴(kuò)展資料

通常，人們用身高體重指數(shù)（BMI）來作為胖瘦衡量標(biāo)準(zhǔn)，大于或等于24，就被歸為超重。例如，身高165cm，體重66kg的人，BMI為24.2，就屬于超重。

但事實上，BMI是一種相當(dāng)簡陋的健康評估方式，因為它沒有考慮到身體的外觀或機(jī)能表現(xiàn)等，雖然它對于宏觀人口研究是個不錯的工具，但對于個體而言并不適合。

每個人身體中肌肉、骨骼、脂肪的含量都不一樣，而同樣重量的脂肪體積是肌肉的3-4倍，骨骼的密度就更高了，所以BMI測量并不精準(zhǔn)。

參考資料來源：百度百科-體脂率

參考資料來源：人民網(wǎng)-瘦人體脂率高？夏日減肥這樣飲食可降脂

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1.成年女性的體脂率計式：

參數(shù)a=腰圍cm）×0.74

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+34.89

體脂肪重量（kg）=ab

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%

2.成年男性的體脂率計算公式：

參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+44.74

體脂肪重量（kg）=a－b

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分?jǐn)?shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各種疾病的風(fēng)險。例如，高血壓、糖尿病、高血脂等。而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠并發(fā)癥與難產(chǎn)的風(fēng)險。

應(yīng)同時采取飲食療法與運動療法來減肥，減少熱量攝取，通過運動增加熱量消耗，達(dá)到減肥的效果。沒有運動只靠節(jié)食減肥，只會減少肌肉而不會減少脂肪，反而還會使基礎(chǔ)代謝降低，容易復(fù)胖。

成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。

參考資料

zn.百度百科[引用時間2017-12-24]

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體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分?jǐn)?shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。

成年女性的率計算公式：

參數(shù)a=cm0.74

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+34.89

體脂肪重量（kg）=a－b

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%

成年男性的體脂率計算公式：

參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74

參數(shù)b=體重（kg）×0.082+44.74

體脂肪重量（kg）=a－b

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。 如果你想了解自體脂率是多那么你可以運用以下兩個公式。

1.體重指數(shù)（BMI=體kg）÷身高的平方（m）

2.體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）

理想的體脂肪率，男性30歲以下為

14-20%，30歲以上為17-23%；女性

30歲以下為17-24%，30歲以上20-27%。男性體脂肪若超過25%，女性若超過30%則可判定為肥胖。望能幫助到你。

體質(zhì)指BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

舉

例如：一個人的身高1.75米，體重為68千克，BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）。

BMI指數(shù)（簡稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。

擴(kuò)展資料：

成人的BMI數(shù)值：

1、過輕：低于18.5。

2、正常：18.5-23.9。

3、過重：24-27。

4、肥胖：28-32。

5、非常肥胖, 高于32。

并不是每個人都適用BMI的，如：

1、未滿18歲；

2、是運動員；

3、正在做重量訓(xùn)練；

4、懷孕或哺乳中；

5、身體虛弱或久坐不動的老人。

參考資料來源：百度百科-BMI指數(shù)

本回答被網(wǎng)友采納 成年的體脂率計算公式：

叁a=腰圍(cm)x0.74

叁數(shù)b=(kg)x0.082+34.89

體重量(kg)a—b

體脂率=(身體脂肪總重量除以體重)x100%

成年男性的體脂率計算公式：

叁數(shù)a=腰圍(cm)x0.74

叁數(shù)b=體重(cm)x0.082+44.74

體脂肪重量(kg)a—b

體脂率=(身體脂肪總重量除以體重)x100%

Tags：體脂率怎么計算,體脂率的計算公式是什么？,“體脂肪率”的計算

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