辟谷就是一種運用獨傳統(tǒng)道法，通過在一段時間吃五谷，達到排除體內積穢，調體代謝系統(tǒng)，從而改善人體內環(huán)境，提升自身免疫力和自愈力的養(yǎng)生方法。
1、增強身體素質
其實辟谷就是指人在某一天選擇不進食，只吃蔬菜水果，或者是只喝水，以這種方式來排除人身體內的毒素，人最長的挨餓記錄可以達到5-7天，所以，一天不吃主食不會對人的身體造成太大的傷害，反而可以使人的身體素質有所增強。但是持續(xù)時間不宜過長，最好一周嘗試一天。
2、激發(fā)想象力
醫(yī)學家表明，在辟谷的過程當中，由于身體處于一種挨餓的狀態(tài)，所以這個時候精神會極度的亢奮，能夠激發(fā)人們的想象力。大部分的永垂不朽的作家一般都是窮困潦倒的狀態(tài)，在這種情況潦倒的狀態(tài)下，自然不能吃得太飽，所以創(chuàng)作熱情也更加充足，平時的想象力也會更加天馬行空。
因為辟谷是一種專業(yè)性較強的養(yǎng)生祛病之法，辟谷期間不進五谷，也有一定的安全隱患，所以初次辟谷一定要在專業(yè)的指導老師下進行，玄撒健康是弘揚正統(tǒng)道家養(yǎng)生功法的高品質平臺，創(chuàng)建了國內知名的“郭連杰辟谷”、“哲龍強腎功”等道醫(yī)品牌。
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下面是更多關于辟谷是什么意思的問答

辟谷，源自道生中的“不食五，是古人常用種養(yǎng)生方式。它源于先秦，流唐朝，是道家主要的修行方式，也是道家秘不可傳的長壽秘訣。

在理解辟谷的含義時，一定要和現(xiàn)在西方流行的斷食療法區(qū)分開來，辟谷和斷食有相似更有不同。

斷食不提倡服氣，也沒有服氣術這個說法，斷食者會很餓，要堅持下來依靠的是頑強的意志。辟谷是一種穩(wěn)定的狀態(tài)，是行氣到一定階段，人體的一種自然反應，并不是外力強加的，偶爾有餓的感覺，但可以通過服氣解決，其目的不是鍛煉意志，而是強身健體！簡單的說，斷食沒有能量來源，有明顯的饑餓感，斷食時間長會出現(xiàn)危機生命的現(xiàn)象。而辟谷則不會出現(xiàn)以上情況，這就是辟谷與斷食最大的區(qū)別，并且辟谷三天以后會有神清氣爽，身輕如燕的感覺，甚至會感覺有靈性提升，思想頓悟的感覺。所以辟谷不只是健康養(yǎng)生的方法，更是一種修心的方法。

現(xiàn)在我們來談談辟谷有哪些好處。

1、排毒　　

人的疾病，很多是由人體內外環(huán)境的有害物質造成。人體內之宿便有時多達十余公斤，長期停留在大腸壁上，中、西醫(yī)學均視便秘為百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。

糞便是最污穢的東西，如大量積聚，其惡氣自肺部出來便是氣喘，從皮膚排泄便是濕疹。長期自身中毒，令人神經顫抖、精神疲乏，且易并發(fā)頭痛、背痛、疲倦、失眠及過敏等癥狀。

因為辟谷期間，人體不進五谷，人體代謝系統(tǒng)會進行重新調整，有助于排除體內毒素和宿便。結合現(xiàn)實案例，一般在辟谷5天左右會排一次黑色的略帶油膩的大便，并且味道很大，這就是排出來的體內毒素和垃圾以及宿便�，F(xiàn)代已經證實，辟谷是排除毒素清理宿便最有效，最直接的方法。

2、減肥　　

辟谷的主要目的不是減肥，但它卻是最安全最強效的減肥法。平時人主要靠糖代謝供能，辟谷2-3天后體內糖耗盡，便自然啟動脂代謝，這才進入辟谷狀態(tài)。脂代謝功能順序是這樣的：通過血液把脂肪運輸?shù)礁闻K，在肝臟切割代謝，進一步變成能量�！　�

所以辟谷期間代謝掉的脂肪順序是：先血脂——內臟脂肪——皮下脂肪——蛋白質，包括血液及臟腑組織中各種垃圾都是轉換能量的原料。所以辟谷減肥先減脂肪，而且先減肚子。辟谷減肥后不會變成失水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加，反而肌肉結實、皮光肉滑、白里透紅、明艷照人。

3、調理脾胃

脾胃不僅是營養(yǎng)之源，也是主要毒素來源。毒素排干凈之后，不但增強了腸胃的吸收力，且使消化系統(tǒng)工作效率提高，營養(yǎng)吸收也跟著旺盛起來�！　�

辟谷期間，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相當于將脾胃返還歸零，回歸到嬰兒胃腸狀態(tài)。這種歸零，包括腸道菌群恢復、脾胃功恢復等。辟谷是調理脾胃病最安全最強效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以療愈。

4、凈化血液，軟化血管　　

當代人血管越來越硬越來越脆，特別是動脈硬化發(fā)病率越來越高，而且越來越年輕。主要原因就是血脂膽固醇沉淀到血管壁上，這種血管硬化靠吃藥基本沒用，靠普通的運動也是很難。雖然這方面有很多的解決辦法，而其中主要方法之一就是辟谷。辟谷后，物質的分解代謝相對加快，血管壁內的血栓易被溶解而使血流通暢。沉積于動脈內膜的脂質也會分解析出，全身各臟腑均獲得排毒和血液滋養(yǎng)，動脈管壁軟化，對心腦血管病有益。

5、降血糖、降血壓、降血脂

通過辟谷服氣的練習，增加肺活量和空氣中的微量元素，達到降低血糖的作用，同時在辟谷期間燃燒多余的脂肪和病變細胞，使其排出體外，有效的對體內一次大掃除，讓血液純清，雜質減少，氣機生發(fā)，使其血糖恢復，讓糖友們恢復健康的身體。如之前所說，辟谷可以清除并溶解血管壁的垃圾和膽固醇，有凈化血液的作用，從而可以降血壓，降血脂。

6、激活免疫系統(tǒng)

辟谷后營養(yǎng)物質缺乏，會刺激構成免疫器官的細胞，使其代謝活躍，加快更新和組建。如：免疫抑制物的排出，從而解除免疫抑制，激活免疫機能；機體內耗，首先耗掉的是老化的、弱化的組織細胞，同時，機體利用這些“原材料”合成新蛋白質的速度相對加快，結果使機體老化的組織蛋白質得到更新。從而使人的整體機能加強，可出現(xiàn)“返老還童”現(xiàn)象。

7、美容養(yǎng)顏　　

辟谷能凈化血液，排除體內垃圾，而人體衰老的主要原因就是體內毒素的沉淀，并且臉部因缺血而生皺紋，血流不暢，瘀血積聚而生斑點。故血旺身強，血到皺平，血通斑退，血行皮滑，血暢皮白而紅。這也是辟谷對美容有奇效的科學依據(jù)。

8、內臟休養(yǎng)生息　　

常人三餐加點心，過多飲食量大大加重腸胃消化吸收負擔；同時為支援腸胃供血，心臟加快搏動；為供氧心臟，肺部加快呼吸；為分解糖分，胰臟要供應大量胰島素；為分解脂肪，肝臟要供應大量膽汁、解毒；腎臟要過濾尿素、尿酸、重金屬等廢物。同樣，六腑的傳送負擔也加重，通過辟谷后，使得五臟六腑得到很好的休養(yǎng)生息；復食期，就大大提高了臟腑的運化功能。

9、增強意志力及正能量　　

可以增進你的記憶力，加深理解力，增強意志力，培養(yǎng)忍耐力，充滿勇氣，意志的欲望，增強自信心，可辨別輕重、不拘小節(jié)，心情開朗，心胸開闊。減少強迫性心癮——辟谷期間身體運作狀態(tài)轉趨自然，身心壓力減低，各種心魔（特別是煙酒）減少，乘機戒掉壞習慣。

10、修行最佳入門　　

何為修行？7天辟谷下來，自然知道。食欲是人的第一欲望，比不吃飯更嚴重的就是死亡了。當人發(fā)現(xiàn)連飯都可以不吃的時候，還有什么不能放下呢？7天辟谷，自然進入修行之門！辟谷也是通往修煉更高層次的必經之路。

以上就是辟谷的十大好處，辟谷好處固然很多，但是奉勸各位不好盲目辟谷，辟谷不是簡單的斷食，不能以為不吃飯就是辟谷，這是很片面并且是很危險的想法。大家如果辟谷，必須要找到好的辟谷指導師，在導師的引導下進行辟谷，如果辟谷期間出現(xiàn)一些突發(fā)情況，辟谷導師也可以很容易幫你解決掉，不會影響身體的健康。

褚廉亦老師過去由于工作壓力、飲食過量導致自己健康每況日下,罹患重度脂肪肝、高血脂、高血壓、失眠、便秘等慢性疾病，于2014年4月份結緣辟谷，連續(xù)5個月5次7天辟谷，體重從187斤下降為142斤、血脂血壓恢復正常、重度脂肪肝消失、失眠完全消失。褚廉亦老師身心受益之后，潛心研究辟谷的科學原理，并且結合日本、臺灣、美國的斷食法形成了一套科學獨特的辟谷方法，創(chuàng)建了彭圣辟谷，提出了“4+3”科學辟谷的新理念。 本回答被網(wǎng)友采納 辟谷的意思就是相當于清腸胃，一段時間內飲食急劇減少，只是清湯寡水，能夠助人體排干凈臟物！ 辟谷，源自道家養(yǎng)生中不食五谷”，是古人的一種養(yǎng)生方式。它源于先秦，流行于唐朝，家主要的修行方式，也是道家秘不可傳的長壽秘訣。

在理解辟谷的含義時，一定要和現(xiàn)在西方流行的斷食療法區(qū)分開來，辟谷和斷食有相似更有不同。

斷食不提倡服氣，也沒有服氣術這個說法，斷食者會很餓，要堅持下來依靠的是頑強的意志。辟谷是一種穩(wěn)定的狀態(tài)，是行氣到一定階段，人體的一種自然反應，并不是外力強加的，偶爾有餓的感覺，但可以通過服氣解決，其目的不是鍛煉意志，而是強身健體！簡單的說，斷食沒有能量來源，有明顯的饑餓感，斷食時間長會出現(xiàn)危機生命的現(xiàn)象。而辟谷則不會出現(xiàn)以上情況，這就是辟谷與斷食最大的區(qū)別，并且辟谷三天以后會有神清氣爽，身輕如燕的感覺，甚至會感覺有靈性提升，思想頓悟的感覺。所以辟谷不只是健康養(yǎng)生的方法，更是一種修心的方法。

現(xiàn)在我們來談談辟谷有哪些好處。

1、排毒　　

人的疾病，很多是由人體內外環(huán)境的有害物質造成。人體內之宿便有時多達十余公斤，長期停留在大腸壁上，中、西醫(yī)學均視便秘為百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。

糞便是最污穢的東西，如大量積聚，其惡氣自肺部出來便是氣喘，從皮膚排泄便是濕疹。長期自身中毒，令人神經顫抖、精神疲乏，且易并發(fā)頭痛、背痛、疲倦、失眠及過敏等癥狀。

因為辟谷期間，人體不進五谷，人體代謝系統(tǒng)會進行重新調整，有助于排除體內毒素和宿便。結合現(xiàn)實案例，一般在辟谷5天左右會排一次黑色的略帶油膩的大便，并且味道很大，這就是排出來的體內毒素和垃圾以及宿便�，F(xiàn)代已經證實，辟谷是排除毒素清理宿便最有效，最直接的方法。

2、減肥　　

辟谷的主要目的不是減肥，但它卻是最安全最強效的減肥法。平時人主要靠糖代謝供能，辟谷2-3天后體內糖耗盡，便自然啟動脂代謝，這才進入辟谷狀態(tài)。脂代謝功能順序是這樣的：通過血液把脂肪運輸?shù)礁闻K，在肝臟切割代謝，進一步變成能量�！　�

所以辟谷期間代謝掉的脂肪順序是：先血脂——內臟脂肪——皮下脂肪——蛋白質，包括血液及臟腑組織中各種垃圾都是轉換能量的原料。所以辟谷減肥先減脂肪，而且先減肚子。辟谷減肥后不會變成失水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加，反而肌肉結實、皮光肉滑、白里透紅、明艷照人。

3、調理脾胃

脾胃不僅是營養(yǎng)之源，也是主要毒素來源。毒素排干凈之后，不但增強了腸胃的吸收力，且使消化系統(tǒng)工作效率提高，營養(yǎng)吸收也跟著旺盛起來�！　�

辟谷期間，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相當于將脾胃返還歸零，回歸到嬰兒胃腸狀態(tài)。這種歸零，包括腸道菌群恢復、脾胃功恢復等。辟谷是調理脾胃病最安全最強效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以療愈。

4、凈化血液，軟化血管　　

當代人血管越來越硬越來越脆，特別是動脈硬化發(fā)病率越來越高，而且越來越年輕。主要原因就是血脂膽固醇沉淀到血管壁上，這種血管硬化靠吃藥基本沒用，靠普通的運動也是很難。雖然這方面有很多的解決辦法，而其中主要方法之一就是辟谷。辟谷后，物質的分解代謝相對加快，血管壁內的血栓易被溶解而使血流通暢。沉積于動脈內膜的脂質也會分解析出，全身各臟腑均獲得排毒和血液滋養(yǎng)，動脈管壁軟化，對心腦血管病有益。

5、降血糖、降血壓、降血脂

通過辟谷服氣的練習，增加肺活量和空氣中的微量元素，達到降低血糖的作用，同時在辟谷期間燃燒多余的脂肪和病變細胞，使其排出體外，有效的對體內一次大掃除，讓血液純清，雜質減少，氣機生發(fā)，使其血糖恢復，讓糖友們恢復健康的身體。如之前所說，辟谷可以清除并溶解血管壁的垃圾和膽固醇，有凈化血液的作用，從而可以降血壓，降血脂。

6、激活免疫系統(tǒng)

辟谷后營養(yǎng)物質缺乏，會刺激構成免疫器官的細胞，使其代謝活躍，加快更新和組建。如：免疫抑制物的排出，從而解除免疫抑制，激活免疫機能；機體內耗，首先耗掉的是老化的、弱化的組織細胞，同時，機體利用這些“原材料”合成新蛋白質的速度相對加快，結果使機體老化的組織蛋白質得到更新。從而使人的整體機能加強，可出現(xiàn)“返老還童”現(xiàn)象。

7、美容養(yǎng)顏　　

辟谷能凈化血液，排除體內垃圾，而人體衰老的主要原因就是體內毒素的沉淀，并且臉部因缺血而生皺紋，血流不暢，瘀血積聚而生斑點。故血旺身強，血到皺平，血通斑退，血行皮滑，血暢皮白而紅。這也是辟谷對美容有奇效的科學依據(jù)。

8、內臟休養(yǎng)生息　　

常人三餐加點心，過多飲食量大大加重腸胃消化吸收負擔；同時為支援腸胃供血，心臟加快搏動；為供氧心臟，肺部加快呼吸；為分解糖分，胰臟要供應大量胰島素；為分解脂肪，肝臟要供應大量膽汁、解毒；腎臟要過濾尿素、尿酸、重金屬等廢物。同樣，六腑的傳送負擔也加重，通過辟谷后，使得五臟六腑得到很好的休養(yǎng)生息；復食期，就大大提高了臟腑的運化功能。

9、增強意志力及正能量　　

可以增進你的記憶力，加深理解力，增強意志力，培養(yǎng)忍耐力，充滿勇氣，意志的欲望，增強自信心，可辨別輕重、不拘小節(jié)，心情開朗，心胸開闊。減少強迫性心癮——辟谷期間身體運作狀態(tài)轉趨自然，身心壓力減低，各種心魔（特別是煙酒）減少，乘機戒掉壞習慣。

10、修行最佳入門　　

何為修行？7天辟谷下來，自然知道。食欲是人的第一欲望，比不吃飯更嚴重的就是死亡了。當人發(fā)現(xiàn)連飯都可以不吃的時候，還有什么不能放下呢？7天辟谷，自然進入修行之門！辟谷也是通往修煉更高層次的必經之路。

以上就是辟谷的十大好處，辟谷好處固然很多，但是奉勸各位不好盲目辟谷，辟谷不是簡單的斷食，不能以為不吃飯就是辟谷，這是很片面并且是很危險的想法。大家如果辟谷，必須要找到好的辟谷指導師，在導師的引導下進行辟谷，如果辟谷期間出現(xiàn)一些突發(fā)情況，辟谷導師也可以很容易幫你解決掉，不會影響身體的健康。

辟谷是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態(tài)，以期達到治病養(yǎng)生的目的。

辟谷是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態(tài)，以期達到治病養(yǎng)生的目的。

服氣辟谷，就是通過信息和意念放松身心，進入一種辟谷，吸收大自然靈氣，吞服自然精華之氣，避開五谷不吃飯，進行運用能量調理的方法，劉昕葆提倡服氣辟谷。

1.“”源自道家養(yǎng)生中不食”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。

2.辟谷是一種非常好的養(yǎng)生保健方尤其是現(xiàn)代人們吃得越多越好的情況，選擇辟谷來調理身心是非常好的方法，一則因為絕色，操作簡單，功效良好，無副作用。辟谷養(yǎng)生不僅放松身心，排毒，還能調理身心，美容，去斑點，是一種現(xiàn)代理想的養(yǎng)生方法。

擴展資料 

  1.辟谷養(yǎng)生，不是單純的不吃飯。人體衰老和疾病，主要是大腸里宿便的堆積和發(fā)酵，產生了毒素及有害物質。尤其現(xiàn)代人們吃得多，吃得雜，導致腸胃負擔過重，通過辟谷養(yǎng)生指導師特殊的方法吸收能量，自然吸收清氣，在不吃食物狀態(tài)下松臟腑負擔，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達到養(yǎng)生、減肥、排毒、美容、調理身體疾病。

2.人體代謝不好，就會產生糖尿病、高血壓，高血糖，高血糖、心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、心腦血管、腸胃病、大便干結、便秘、痔瘡、婦科病、風濕類疾病、肥胖綜合癥、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等病。

參考文獻

百度百科

辟谷養(yǎng)生

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Tags：辟谷是什么意思,辟谷是什么意思？有什么好處？,辟谷的好處和壞

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