許多醫(yī)生都不女性束腰，因?yàn)槭�腰過(guò)久，誘發(fā)腸疼、胃疼疼等毛病，然而他們也同意女性依賴束確能保住纖腰。束腰的時(shí)間，最好不要超過(guò)4個(gè)鐘頭，使腰部與腿部略事休息。

對(duì)于保持纖腰美的問(wèn)題，建議采取運(yùn)動(dòng)來(lái)取代束腰行為。

①俯臥在地毯上，雙手反握在背后，雙腳尖抵觸著地，作深呼吸調(diào)氣。

②雙手反握伸直使頭盡量抬起，眼睛望向前方，利用腰力和腳尖，上身離地，使頭、肩的筋肉有收縮的運(yùn)動(dòng)。

③深呼吸，上下身慢慢壓低，雙手亦徐徐放下。

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下面是更多關(guān)于束腰的問(wèn)答

即使腰細(xì)，也不可以選擇特別顯腰型的衣服，因?yàn)槟菢訒?huì)把屁股跟胸顯得更加的肥，屬于，選擇有些許的收腰設(shè)計(jì)，簡(jiǎn)單明了的衣服，下裝最好是裙子，前后都, 治標(biāo)不治本，達(dá)不到從根本上瘦，可以健康飲食，運(yùn)動(dòng)，加腹部按摩減肚子

平時(shí)可以戴束腰。雙管齊下才有效 我給你介紹一個(gè)方法吧.

減肥一個(gè)星期可5斤左右,絕不.

早上起床先喝杯水,然后喝一杯奶,一個(gè)雞蛋,一個(gè)面包

中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.

晚上睡前3個(gè)小時(shí)吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.

堅(jiān)持一個(gè)星期就可以減5到8斤左右，絕對(duì)不會(huì)反彈哦 。

祝你早日成功哦。

謝謝

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