每的心理生理都有周期，有，你是遇到了低潮期，出現(xiàn)情緒可能與季節(jié)有關(guān)，這種經(jīng)歷大家都，總會(huì)過(guò)去的，不用太擔(dān)心。

建議如下：

1.工作、學(xué)習(xí)的時(shí)候認(rèn)真投入，全力以赴做好自己分內(nèi)的事。

2.閑的時(shí)候別自己一個(gè)人呆著，看看劇、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、找朋友聊聊天。

3.唱歌、運(yùn)動(dòng)有助于你釋放壓力，徹底放松，宣泄負(fù)能量。

4.每晚睡前洗個(gè)熱水澡，早睡早起，保證第二天就會(huì)精力充沛。

希望你試試，希望能有幫助。

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下面是更多關(guān)于煩死了的問(wèn)答

每個(gè)人都有一段這間 所以最恰當(dāng)?shù)氖侨バ�泄壓�?看場(chǎng)電影或動(dòng)都是不選擇 能讓你忘記所有的事情，其實(shí)人生的一切本就是過(guò)眼云煙，愛(ài)過(guò)、痛過(guò)都是一筆寶貴的經(jīng)驗(yàn)。你應(yīng)該做的有兩種，一個(gè)就是忘了他（我覺(jué)得這個(gè)對(duì)你來(lái)說(shuō)不太可能），另一個(gè)就是等他，等到他愿意告知你一切的時(shí)候。 樂(lè)觀面對(duì)生活，對(duì)別人辭笑了之，我們應(yīng)該一個(gè)道理，就是除了自，別人家的人都有自家人的生活，人家沒(méi)空理我們這么多，沒(méi)空操心這么多，過(guò)好自己就好了，放寬心，自己選擇的路，自己得有勇氣走下去。 我想，其實(shí)你爸想和你聊會(huì)天�；蛟S你無(wú)聊煩人，父母的不這么認(rèn)為，他們只了解一下自己的孩子在做什么，不為過(guò)吧？

或許將來(lái)你有了孩子也會(huì)這樣呢，你不如拿出點(diǎn)時(shí)間陪陪你父母，錯(cuò)過(guò)了就什么都沒(méi)有了 睡不著還睡啥？起來(lái)嗨，嗨到天亮，失眠就變通宵了，多好 先帶她去醫(yī)院做個(gè)精神鑒定，看看是因?yàn)槭裁丛�因而傻的，如果有病就趕緊治。先去看病吧，別的以后再說(shuō)…… 摁 我相信每個(gè)人都有心煩的時(shí)候，當(dāng)你心煩的時(shí)候，我建議你可以走到一個(gè)空曠的地方大聲的喊出來(lái)，你在煩什么就喊什么，相信可以幫你解決心中的煩惱，然后心中坐著一個(gè)佛，念上一些佛的經(jīng)語(yǔ)自然就會(huì)心平氣和了。

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