近視了怎么辦

1、遠(yuǎn)視

我們都知道近視眼生活中帶來了很多的不和困擾，如果每天都帶著一副眼睛的話不僅會影響美觀，而且還對我們的眼睛沒有好處，那么在這個時候我們就可以找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒�？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

2、晶體操

在日常生的生活中高幅度的工作壓力給我們的眼睛帶來了很大的傷害，形成了近視眼的可能，那么在這個時候我們可以通過轉(zhuǎn)眼的方法來進(jìn)行有效的緩解，雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。

在出現(xiàn)這種情況的時候我們不僅可以用上文向大家介紹的方法來進(jìn)行有效的緩解，我們也可以通過這個方法來緩解，找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、葉黃素確實是對于近視有很好的預(yù)防作用，尤其是長期近視眼的孩子可以每天多補充一些葉黃素，這樣不僅讓你的近視視力得到很好的下降，也能夠預(yù)防眼睛出其他的疾病病變，每天看書的孩子經(jīng)常補充葉黃素還是很有必要的。

值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良添加劑；2看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，售后有保障。

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下面是更多關(guān)于如何解決近視眼的問答

近視眼怎么辦？

近視眼怎么辦?

近視眼應(yīng)該怎么辦？

近視眼怎么辦

眼睛近視怎么辦？

我說說我自己

二近視的 當(dāng)時配一副（第一副要去正規(guī)眼鏡店，不要去小店，我當(dāng)時配了副大約600多的，框子100，鏡片很貴）正規(guī)的度數(shù)增長慢。當(dāng)時近視100左右。度數(shù)不高，但就是看不清。高三畢業(yè)漲到150。我坐在靠窗戶的，課間經(jīng)常朝窗外看看，放松眼睛。我實在不喜歡戴眼鏡的。

然后大學(xué)完全不戴眼鏡（我一直帶不習(xí)慣），經(jīng)常出去旅游，玩玩，基本不用眼睛�，F(xiàn)在近視75，也算是徹底甩掉眼鏡了。

所以建議你配個正規(guī)的眼鏡，少戴，也就上課看不清再帶，每次拿下來之后 有大約1分鐘左右的閉眼調(diào)節(jié)時間，可以揉一揉睛明穴。。。。

眼睛近視了怎么辦？

近視解決

眼睛近視怎么辦?

近視了怎么

1、晶體操

在日常生的生活中高幅度作給我們的眼睛帶很大的傷害，形成了近視眼的可能，那么在這個時候我們可以通過轉(zhuǎn)眼的方法來進(jìn)行有效的緩解，雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。

在出現(xiàn)這種情況的時候我們不僅可以用上文向大家介紹的方法來進(jìn)行有效的緩解，我們也可以通過這個方法來緩解，找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

2、葉黃素確實是對于近視有很好的預(yù)防作用，尤其是長期近視眼的孩子可以每天多補充一些葉黃素，這樣不僅讓你的近視視力得到很好的下降，也能夠預(yù)防眼睛出其他的疾病病變，每天看書的孩子經(jīng)常補充葉黃素還是很有必要的。

值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良添加劑；2看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，售后有保障。