后鍛煉可不可以提升一個人憶力，理論上來說是可以的，但是這個提是有限的，腦子越用越靈，也就是因為這后天的使用，用盡廢退是生物進化的本能，但是這仍然有你的智商與你的基因這些天生的東西有關(guān)系。

經(jīng)常性的被一些東西，你的記憶力就會上升，比如說大部分人記憶力電風扇的時候，大學(xué)之后呢，記憶力就會逐漸下降，因為到了大學(xué)你要背的東西已經(jīng)并不多了，課程沒有那么緊，你不是每天都需要背，老師也不會追著你，后面讓你去背書，讓你去默寫一些東西，所以高中的時候你是處在一個高壓的環(huán)境之中，你每天都去強化記憶，腦子用的多了，你的記憶能力自然而然的就會上升。

人的身體是一個特別智能的系統(tǒng)，其實你在背書的過程中所達到的鍛煉的效果跟你身體鍛煉的效果原理是差不多的，比如你去鍛煉肌肉無氧運動超出了你肌肉能夠發(fā)出的這個強度，你的肌肉就會收到信號，憑現(xiàn)有的技術(shù)規(guī)定沒有辦法滿足日常的活動，他就會繼續(xù)生長，然后你一直背書的過程中那些東西你始終記不下來，然后你的大腦又很累，你的大腦也就會發(fā)出信號要發(fā)育記憶的相關(guān)功能，因為現(xiàn)在的強度不能滿足日�；顒拥男枰�。

記憶能力它與一個人的基因有關(guān)系，或者說天生的有的人記憶能力就是特別好，同樣的課文你背了半個小時背不下來，人家15分鐘輕松背下來，自己在大學(xué)的時候見過一些神仙，他們被一些專業(yè)課的東西只要認認真真的看過一遍，雖然第1遍看的不快，你可能要看5分鐘，他要看10分鐘，但是人家看過了之后就有這個基礎(chǔ)框架，就能夠把60%~80%的東西都復(fù)述出來，這種能力就很強，這可能就是天生的。

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下面是更多關(guān)于如何提高記憶力的問答

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本人還送多20個方法和23個。 如下：如何擁有超人般的記憶力？ 一醒身體

1、眼睛吃飯。

2、用手指分辨硬幣。

3、戴上耳機上下樓梯。

4、捏住鼻子喝咖啡。

5、放開嗓子大聲朗讀。

6、聞咖啡看魚的圖片。

二、尋求腦刺激

7、到餐館點沒吃過的菜。

8、把自己的錢花掉。

9、專門繞遠路。

10、用左手端茶杯。

11、聽不同類型的歌曲。

12、一天睡覺6小時。

三、積極鍛煉左右腦

13、去陌生的地方散步。

14、判斷自己是右腦型還是左腦型。

15、用直覺作決斷。

四、補充腦營養(yǎng)

16、甜食讓你變聰明。

17、吃早餐能活化大腦。

18、多咀嚼可以提高成績。

五、越運動腦子越好

19、每天快走20分鐘。

20、多做“手指操”。

21、嘗試全新的運動。

六、改善腦活性 激發(fā)靈感

22、記住每次成功的感覺

23、對自己說“肯定能行”

24、寫100自己喜歡的東西

25、變換視角看問題

26、一想到就說出來

27、讓腦偶爾無聊一下

28、看從來不看的電視節(jié)目

29、親身體驗是腦最寶貴的財富

30、做個傾聽者十分科學(xué)。 根據(jù)這本書，我總結(jié)了一些可以養(yǎng)成的小習慣：

1、每當桌上滿是食物的時候，就閉著眼睛吃飯。

2、經(jīng)常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯）。

3、戴上耳機上下樓梯。

4、放開嗓子大聲朗讀。

5、到餐館點沒吃過的菜。

6、左手端茶杯。

7、聽不同類型的歌。

8、每天23：00前睡覺，5：00起床。

9、在陌生的地方散步。

10、每天吃點甜食（這個最喜歡）。

11、吃早餐。

12、多咀嚼。

13、每天快走20分鐘。

14、一天十次“手指操”。

15、每季度學(xué)一項新運動。

16、記錄成功的事。

17、每天出門前對著鏡子里的自己微笑并說：我肯定能行。

18、寫100個自己喜歡的東西，每天拿出來看看。

19、站在對方的立場看問題。

20、每周給自己半小時的無聊時間。

21、每周看一到二次自己沒不看的節(jié)目。

22、做個傾聽者。

23、每天找個時間專門背一些東西。 本回答被網(wǎng)友采納

記憶力如何加強 加強記憶力的方法

增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發(fā)腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學(xué)習新知識，如學(xué)習一門外語，學(xué)習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等

怎么提高記憶力，十種方法增強記憶力

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