1、避免長時(shí)用眼

避免長時(shí)間的用眼，很多人玩網(wǎng)絡(luò)游戲，也有很多歡在上看電視劇或者電影，有的人是因?yàn)楣ぷ�。很多近視的產(chǎn)生就是因?yàn)檫^度用眼導(dǎo)致眼疲勞，晶狀體失去了調(diào)節(jié)功能。這樣近視就產(chǎn)生了。所以這第一步就是盡量避免長時(shí)間的用眼。間隔一小時(shí)就要閉上眼睛，讓它得到充分的休息。

2、重視眼保健操

眼保健操很多人都只是在小學(xué)的時(shí)候做過而已了吧？還記得小時(shí)候廣播響起，我們都會乖乖地跟著老師一起按太陽穴、輪刮眼眶。其實(shí)這是防止重視很有效的一個方法，它可以讓我們的眼部得到進(jìn)一步的放松。避免出現(xiàn)過度的疲勞。就像身體需要做廣播體操鍛煉一樣，眼部也需要眼保健操來進(jìn)行保護(hù)。

3、多眺望遠(yuǎn)處

多眺望遠(yuǎn)處，隨著科技的發(fā)展，手機(jī)電腦越來越普及，越多越多的人每天目光看得最遠(yuǎn)的地方就是遠(yuǎn)處公交車上的線路指示牌了。這樣的結(jié)果就是導(dǎo)致我們的晶狀體長期得不到充分的舒展，失去了它的調(diào)節(jié)功能。在天氣晴朗的時(shí)候我們應(yīng)該多站在高處，不能站在山上在樓房上也沒關(guān)系，多眺望眺望遠(yuǎn)方的事物。

擴(kuò)展資料：

其他注意事項(xiàng)

1、光線要充足、舒適

無論是工作也好，學(xué)習(xí)也罷，我們都要在光線充足、舒適的環(huán)境下作業(yè)。光線太亮或太暗對視力是不好的，太暗會容易造成視力疲勞，太亮?xí)�刺激眼睛�?/p>

2、反光要注意

很多人認(rèn)為光線亮就行，其實(shí)除了光線亮還有一個問題要注意，那就是反光，常時(shí)間在反光下工作或?qū)W習(xí)，會對眼睛有傷害。

3、調(diào)整電腦位置

如今很多人使用電腦，不知道電腦和人體的距離也是有一定的要求的，屏幕與眼睛的距離在50-60厘米之前，太長或太短的距離都對眼睛有傷害，且屏幕要稍微輕斜，避免直視電腦。

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下面是更多關(guān)于如何保護(hù)眼睛的問答

我們應(yīng)該如何保護(hù)眼睛？

日常生活中，我們該如何保護(hù)我們的眼睛

保護(hù)眼睛我們應(yīng)該做到哪幾點(diǎn)？

每天做眼保健操，吃有營養(yǎng)的食物。

平時(shí)應(yīng)該怎么保護(hù)眼睛

我們?yōu)槭裁匆�保護(hù)眼睛？保護(hù)眼睛有什么好處？怎樣保護(hù)眼睛？

眼人的生命之源，眼睛的人生是沒有光明的。因此我們要從小、保護(hù)自己的眼保護(hù)眼睛首先要注意自己的日常生活習(xí)慣，特別是現(xiàn)在大家都在用的手機(jī)和電腦是對眼睛傷害最大的，看書寫字、用手機(jī)、電腦都要時(shí)時(shí)注意自己的身姿，眼睛要和書本電腦保持一定的距離，其次事物對于眼睛也是有影響的，多吃蔬菜水果有利于明目，要死白天用眼太多眼睛干澀，還可以熱敷。在視力受損以后，要及早采取治療措施。 本回答被提問者和網(wǎng)友采納

應(yīng)該怎樣保護(hù)我們的眼睛?

要想很好的眼睛，平時(shí)應(yīng)該： 1、注意用眼，常做眼保健操。2、注意，勞逸結(jié)合，睡眠充足玩些電腦。3、連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過長，看書寫字、學(xué)習(xí)、工作、上網(wǎng)或看電視40-60分鐘要停下來休息或望遠(yuǎn)3-5分鐘�！巴�遠(yuǎn)是防近視之本”。4、注意營養(yǎng)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。補(bǔ)充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研究表明，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)及多食胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預(yù)防近視有益。 5、可以用珍視明滴眼液（日夜均可用）及托吡卡胺滴眼液（只能晚上睡覺前用）滴眼睛。6、如果已有近視，要定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正，防止近視加深。祝健康如意！

我們應(yīng)該怎樣保護(hù)好眼睛？？？

我只知道吃胡蘿卜對眼睛特別好,有本長壽的書上說有位75的老奶奶以前是教師,近視有500度,吃了一冬天的胡蘿卜,近視就好多了.而且我爸爸是做醫(yī)生的,他說胡蘿卜蒸了或炒熟了營養(yǎng)最豐富.