1

準備好灌腸用品。雖潔灌腸很簡單，你還是需些基本用品

兩塊毛巾，最好是大一點用舊的毛巾。

一小勺有機杏仁油、橄欖油或者椰子油作為潤滑劑。

1.136升蒸餾水，溫度接近體溫。

干凈的灌腸工具。

一本書或雜志——后面你就知道它的用處了！

2

找一個溫暖，舒適的場所灌腸，比如私人浴室，浴室里最好有加熱器或者有個能照進陽光的窗子以保證溫暖，還要有一個能掛灌腸袋的鉤子(鉤子距地板60cm – 90cm左右)。

如果你不是在洗手間灌腸的話，要確保你選擇的地方靠近洗手間。因為一旦注入灌腸劑以后，可能幾秒鐘以后你就會想要排便，這時候如果旁邊沒有廁所那就慘了。

3

按照灌腸工具包上的說明書組裝灌腸設(shè)備。一套灌腸設(shè)備通常包含下面這些物品

一個裝液體的袋子

一個掛灌腸袋的鉤子

一條軟的管子

一個塞子

一個直腸套

4

在浴室的地板上鋪一塊毛巾，保證盡可能的舒適。

5

用油潤滑肛門以及灌腸管的前幾厘米（也就是要插入肛門的那部分）。

方法2

清潔灌腸

1

首先介紹一下什么是清潔灌腸。平時人們所說的灌腸指的就是清潔灌腸，它可以促進腸道快速排泄，清潔結(jié)腸。清潔灌腸有許多種不同的方法，下面介紹幾種可以安全在家實行的。

檸檬汁。檸檬汁有助于凈化結(jié)腸并調(diào)節(jié)結(jié)腸的pH值，具有解毒功效。[1]

蘋果醋（ACV）和水。也是一種調(diào)節(jié)腸內(nèi)pH值的方式，可以清除體內(nèi)粘液。[2]

貓薄荷茶。有助于治療便秘，還有降溫功效。[3]

牛蒡根。在亞洲使用較為廣泛，有助于排除身體內(nèi)的鈣沉積和凈化血液。[4]

甘菊茶。舒緩有效。

2

無論你選擇何種草藥或藥物加入灌腸劑中，一定要確保正確地稀釋溶液。寧可謹慎一點在你認為差不多的稀釋倍數(shù)基礎(chǔ)上在稍微稀釋一點以確保安全，畢竟灌腸劑的主要成分是水，補充劑只是作為添加，而不應(yīng)該是主角。

3

用夾子夾住軟管，向灌腸袋中加入清潔的蒸餾水和你想加入的中藥或者添加劑。把要插入肛門的一端管口放入浴缸或廁所，打開夾子讓水平穩(wěn)流出，注意排出管子里的氣泡。確定水流通暢以后，夾閉軟管。

4

平躺下去，雙膝屈曲靠近胸部。

5

躺舒服后便可以插入灌腸管，插入深度距肛門約7-8厘米。插入的時候如果覺得不舒服或有阻力，適當?shù)卣{(diào)整管子插入的角度，直至順利插入肛門。

6

慢慢松開夾子讓液體流出，如果松開的過快可能刺激腸道導致立即排便，這樣也就失去了灌腸的效果。慢慢地注入灌腸液并使之在體內(nèi)維持一段時間，直到腸道開始自然蠕動，這是灌腸成功的關(guān)鍵。如果出現(xiàn)抽搐，立即夾閉管道，深呼吸緩解后再繼續(xù)，也可輕輕按摩腹部緩解癥狀。

7

注入足夠的水后，慢慢夾住管口。繼續(xù)躺在地板上，或去廁所等待排便。

8

讓液體在腸內(nèi)保留幾分鐘，然后去廁所排便，期間注意放松身體，以利于灌腸液排出。

9

這樣清潔灌腸就完成了！清理灌腸用品，自然風干再收起來以便下次使用。

方法3

保留灌腸

1

什么是保留灌腸呢？如果說清潔灌腸是公園里的一段簡單漫步，那么保留灌腸則像是漫長的徒步旅行。從“保留灌腸”的名稱就可以明白，它不僅僅是把灌腸劑引入體內(nèi)然后連帶著體內(nèi)的代謝廢物迅速排出，而需要把灌腸劑留在體內(nèi)5-15分鐘。常見的保留灌腸劑成分包括:

咖啡。緊急的時候可以臨時使用，但是作為常規(guī)使用效果也可�？Х葧�刺激結(jié)腸和膽囊造成不舒服[5]，所以一定要選擇正確的咖啡類型，否則你可能要整夜難以睡著了，因為結(jié)腸具有很強的吸收能力。

益生菌。據(jù)說對酵母菌感染和其他念珠菌病的防治有效。[6]至于種類的選擇任何益生菌都可以。

覆盆子葉。據(jù)說更適合婦女，覆盆子葉富含鐵，可以補血和改善視力。[7]

小麥草。可以像益生菌一樣起到滋養(yǎng)結(jié)腸的作用。這是腸道清理的第二步。

2

由于保留灌腸的時間較長，一定要確保灌腸液里的添加成分對身體無害。保留灌腸可以帶來比較舒服的感覺，但是如果操作不當則會引起嚴重的后果。所以使用的灌腸劑一定是要吞下去不會刺激的。

3

保留灌腸的步驟和上述的清潔灌腸步驟完全相同。

4

由于直腸內(nèi)的灌腸液要保留5到15分鐘，同樣的，如果期間發(fā)生抽搐，可以輕輕按摩腹部，換一個更舒適的位置。

5

時間一到，盡快去廁所排空灌腸液。

6

這樣保留灌腸的步驟就完成了！清理設(shè)備風干儲存吧。

小提示

灌腸所需要的物品最好都準備好放在容易拿到的地方，以免灌腸期間拿不到帶來不便。

時刻注意灌腸液的溫度。理想的溫度是華氏102度（攝氏39度）。太涼可能會導致抽搐，太熱又會讓你覺得灼熱不適。

第一次做保留灌腸要盡可能簡單，先不要嘗試復雜的灌腸液，蒸餾水就好。

第一次灌腸不要過于心急，一般灌腸袋的容量有2升多，大量的液體一下子進入體內(nèi)不是一件簡單的事，如果你一時不能耐受也不要著急，這只是灌腸而已不是比賽。

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下面是更多關(guān)于如何灌腸的問答

怎樣在家里灌腸？

可，用肥皂水或甘露醇用過的，我母親幫我灌得，那一段時間我多天，最多三十幾天便。好難受啊。但這不是最好的辦法。我現(xiàn)在用一種藥停好的，你可以給你父親試試。聚乙二醇4000散。我用后效果不錯。希望能幫你父親解決難言之隱。

在家灌腸怎么做

晚上睡，把800cc的凈水加入到面,也可一次性的灌腸袋，我用種是一個大杯子，上面有容量刻度，下面帶有一根輸液管，純凈水不要太熱也不要太冷，將輸液管前端插入肛門。雖然說起來有點恐怖，但是做的過程真的沒有什么不適的感覺，當溫水注入腸內(nèi)時，也很舒服的哦，大約灌進300ML之后，就開始有排泄的感覺，這是直腸受了溫水的刺激，開始緩緩蠕動了，灌完后待3分鐘左右，就可以去廁所一瀉而出了。開始是正常的大便，之后就是黑黑的充滿腐臭的黑色物質(zhì)——宿便。

?? 每個人都有宿便，原因是人的腸子有5——6米長，里面千褶百皺，平均每3.5厘米就有一個彎折，許多的食物殘渣滯留在腸道的褶皺處，無法排出，日積月累，就形成了宿便。這些宿便在細菌的作用下干結(jié)，腐敗，發(fā)酵，像銹一樣粘連在腸壁上，反復吸收，最終這些毒素反應(yīng)在人的面部，使人的皮膚干澀，暗黃，無光，最后形成難以取出的黃褐斑等皮膚問題，堆積在腰上，形成女人討厭的"游泳圈".

?? 本回答被提問者和網(wǎng)友采納

自己在家里如何灌腸？

晚上前，把800cc的溫純凈水加入到灌腸面,也可一次性的灌腸袋，我用的這種是一個大杯子面有容量刻度，下面帶有一根輸液管，抄純凈水不要太熱也不要太冷，將輸液管前端插入肛門。雖然說起來有點恐怖，但是做的過程真的沒有什么不適的感覺，當溫水注入腸內(nèi)時，也很舒服的哦，襲大約百灌進300ML之后，就開始有排泄的感覺，這是直腸受了溫水的刺激，開始緩緩蠕動了，灌完后待3分鐘左右，就可以去廁所一瀉而出了。開始是正常的大便，之后度就是黑黑的充滿腐臭的黑色物質(zhì)——宿便。

??

每個人都有宿便，原因是人的腸子有5——6米長，里面千褶百皺，平均每3.5厘米就有一個彎折，許多的食物殘渣滯留在腸道的褶皺處，無法排出，日積月累，就形成了宿便。這些宿便在細菌的作用問下干結(jié)，腐敗，發(fā)酵，像銹一樣粘連在腸壁上，反復吸收，最終這些毒素反應(yīng)在人的面部，使人的皮膚干澀，暗黃，無光，最后形成難以取出的黃褐斑等皮膚問題，堆積在答腰上，形成女人討厭的"游泳圈".

??

自己在家怎么灌腸

1 一般灌腸用的溶液是0.1-0.2%的肥(市有賣,是10%的濃度,用時取10ML加到990ML的溫水中)0.9%的鹽水(醫(yī)院有現(xiàn)成的,也可買食鹽,500克一,分成50份,用時取一份加到1000ML的水中). 2 成人用量是500-1000ML,根據(jù)各人情況而定.小兒200-500ML. 3 灌腸液的溫度是39-41度,過低引起腸功能紊亂,過高可就把腸燙熟了~~~~ 4 方法:用肥皂液或食油潤滑肛管前端和肛門后,將肛管輕輕插入7-10公分,然后就可以將溶液灌入了,灌腸過程中如果有腹脹,便意可做深呼吸,灌的速度放慢,灌后在床上憋5-10分鐘就可以去大便了 本回答被網(wǎng)友采納

怎樣在家里灌腸

肛門嗎  追問

是呀

是否有危險？

追答

男的，女的

追問

女

追答

要有經(jīng)驗，近我到可以幫你

追問

你是醫(yī)生？

追答

不是我玩過

追問

玩？

為什么?舒服？

你是男，女？

追答

比做愛爽

男的

追問

不會吧!說說看

怎么沒聲音？

追答

你可以試一試

追問

有點怕，

追答

你是哪里的

追問

東西都準備好

聽醫(yī)生朋友說弄不好會出事

普陀

追答

浙江

追問

是把長長的皮管全部都塞進肛門嗎?

哪太遠了

請問在家灌腸如何操作

年味灌腸，在家自己動手做，干凈好吃，抓緊收藏吧！

如何自己在家灌腸？

自己灌腸的話，不太方便啊，應(yīng)該找個人幫你