你好，如果為飲食不規(guī)律所的胃腸功能異常，如現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象，還需意飲食衛(wèi)生，多是由于結(jié)腸炎所引起的可能性比較大，避免進(jìn)食速度過快以及過度油膩的食物，以清淡易消化的食物為主，注意飲食衛(wèi)生，避免腹部以及足部受涼，必要時(shí)還可以遵醫(yī)囑應(yīng)用一些藥物。 來自：求助得到的回答

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下面是更多關(guān)于如何調(diào)理腸胃的問答

如何調(diào)理腸胃？

腸胃不好的寶寶，試試跟著視頻，按摩下這幾個(gè)穴位吧。

如何調(diào)理腸胃？

腸胃不，要全面調(diào)理。

一是，生活要規(guī)律，保足睡眠。

二是，飲食宜清談少油，營科學(xué)：

暈素結(jié)合、熱胳可口、煮爛，食物多樣化；

適當(dāng)吃些魚蝦，有利吸收蛋白質(zhì)；

少吃多攴，有益胃健康。

三是，吃些健胃可以的，

所提四種產(chǎn)品，均可交換吃。

四是，保持良好心態(tài)，知足常樂不可少。

五是，量力而行，適當(dāng)活動(dòng)也要些。

六是，胃腹保暖，時(shí)刻要注意！

怎樣調(diào)理腸胃？

　　消化系統(tǒng)是人類吸收營養(yǎng)最重要的通道，其中又以腸胃為最重要的器官胃好，身體就健康。腸胃不好“三分醫(yī)藥，七分調(diào)理”，保養(yǎng)腸胃才是硬道理。七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機(jī)器，食物在消化的過程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，如司機(jī)、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高，所以這些人更應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣及精神的愉悅。

　　1、腸胃不好怎么辦？先從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

　　2、腸胃不好怎么辦？硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

　　3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。

　　胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。

　　我的經(jīng)驗(yàn)：不吃涼，心情愉快，飲食規(guī)律不吃撐，睡前三小時(shí)不吃。

怎么調(diào)理腸胃？

腸胃不好要來調(diào)理？ 腸胃不好，不想去看醫(yī)怎么辦呀？ 不怕，現(xiàn)在醫(yī)生送上門來了，算我們，老中醫(yī)跟你結(jié)個(gè)善緣吧！ 我最支持的是從你的身體本能的提升開始治療疾病才是根本。如果習(xí)慣不改變，吃什么藥也只是“賑災(zāi)”的，不解決根本問題。給你些實(shí)用的建議： 一項(xiàng)一項(xiàng)說： 總體上： 戒煙、酒、濃茶、咖啡、值得一說的碳酸飲料等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴飲暴食，少服對(duì)胃腸有刺激性的藥物等。 餐次： 飲食提倡一日三餐，每頓不可過飽，不主張多餐，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。 水 補(bǔ)充水分并非一味喝白開水，最好飲用含適當(dāng)鹽分、水分的電解質(zhì)水溶液，如果拼命喝白開水恐怕會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不足，引發(fā)抽筋現(xiàn)象。藥店里能買到的補(bǔ)液鹽也可買回自己沖服。另外建議你自制一點(diǎn)紅棗姜水的水來喝，早上喝。不要吃棗，姜片可以吃。 水果方面： 蘋果香蕉都不錯(cuò)。注意的是，蘋果你要用水泡10分鐘,時(shí)間注意不多也不少，然后帶皮吃。 早餐： 米湯、粥湯、高蛋白粉+纖維含量充足（但不要過于豐富）的餅干、主食可采用細(xì)面條、面片、饅頭、花卷、發(fā)糕、包子、餛飩、面包、大米飯等也可，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人的早餐吃不太多，牛奶偶考慮你可以換成豆?jié){或者蜂蜜水。還有提到的紅棗姜水。這個(gè)記得每天早起你就要喝水。 午餐： 總體上瘦肉、魚、嫩牛肉、就現(xiàn)在的季節(jié)來說湯劑最養(yǎng)生，如果你沒有關(guān)節(jié)炎的話魚湯、雞湯、肉湯及蘑菇湯等不錯(cuò)，如果有關(guān)節(jié)炎，不要喝骨頭湯。對(duì)于別處提到的動(dòng)物肝臟，我不建議吃，話很多，這里不解釋了，主要是考慮食品污染和肝臟功能。雞現(xiàn)在也不是好東西，所以一般不建議吃雞。 像別人說的奶油、蛋糕、雪糕、膨化食品等等，現(xiàn)在國家都規(guī)定了已經(jīng)屬于限制級(jí)食品，少吃！烹調(diào)方法中多采用蒸、煮燉、燴、煨等，以保護(hù)胃黏膜。蔬菜和水果，如嫩黃瓜、西紅柿（去皮籽）、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜葉、土豆、胡蘿卜等，烹制時(shí)應(yīng)切細(xì)絲、小丁、薄片、煮熟，有的制成泥。紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。 木瓜鯇魚尾湯番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克，哦，對(duì)了，也許山藥你還沒試過，山藥做菜也很好吃，并且養(yǎng)胃。砂仁肚條 ，砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生姜適量。 晚餐： 大米粥50克，發(fā)糕50克，肉末炒土豆泥150克。食物的制作要細(xì)、碎、軟、爛。并且養(yǎng)成吃7分飽的習(xí)慣。象偶家晚上，比如今天晚上，豬血燉蘿卜，對(duì)你也不錯(cuò)。但是不要燉其他的不易消化的東西。偶這個(gè)是舉例，還有這個(gè)季節(jié)吃點(diǎn)黑色的食物，比如木耳，做點(diǎn)白菜+點(diǎn)木耳。方法已經(jīng)說過了。 除了蘋果香蕉，你最適合吃西紅柿。 難消化的食品，如玉米餅、糯米飯、年糕等必要吃，而不是象其他人說的少吃，如果你的飲食習(xí)慣養(yǎng)成了以后，基本得1年半以上吧，你可以適量的吃些。 基本就這些了，注意的是，有些東西，比如說吃瘦肉，那么五花肉啊，肥瘦肉都不是你應(yīng)該吃的。 你以后就得吃瘦肉。好好看看吧，希望對(duì)你有幫助。 恩，最后還想提下牛奶，其實(shí)牛奶是好東西。就是怕你1.平時(shí)就不愛喝或者2.對(duì)牛奶不適應(yīng)，總的來說牛奶其實(shí)也不錯(cuò)。但是一天一袋足夠了。

腸胃如何調(diào)理？

如何調(diào)理我們的腸胃

如何調(diào)養(yǎng)腸胃？

今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當(dāng)?shù)娘嬘?，能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對(duì)腸胃的健康有很大的功效。

腸胃不好需要如何調(diào)理？

食理：食療是最有效的方法

1、三餐要準(zhǔn)時(shí)吃，遵從大自然給生物鐘，才能擁有一個(gè)好胃。

2、多吃的食物，拒絕給胃增加消化壓力。堅(jiān)決不要吃生硬的飯菜，因?yàn)檫@些只會(huì)加重腸胃的消化壓力。

3、多吃一些溫和類的水果，能夠有自我調(diào)理和修復(fù)如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等。

4、少吃或者不吃辛辣類的食物，如辣椒、洋蔥、大蒜，這些都對(duì)腸胃有非常強(qiáng)的刺激作用。

按摩調(diào)理：飯后按摩腹部,可以助消化。

1、點(diǎn)按或揉按中脘穴：用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感即可。中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，調(diào)節(jié)胃的功能。

2、按四縫穴：四縫穴屬于經(jīng)外的奇穴，位置非常好找，在食指、中指、無名指和小拇指的第二條橫紋的中央。如果你有消化不良、胃積食等癥狀，不妨就用大拇指用力掐按這個(gè)穴位，效果是非常神奇的。

3、按摩、刺激足三里穴：中醫(yī)上認(rèn)為足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一。位置也非常好找，在小腿外側(cè)，犢鼻下三寸的位置。足三里是胃經(jīng)合穴，所謂合穴是指全身經(jīng)脈流注會(huì)合的穴位，對(duì)于全身氣血不和或陽氣虛衰，尤其是胃經(jīng)氣血不和所致的胃痛、腹脹、腹瀉、便秘等胃腸道消化不良的病癥，都可以通過按摩、刺激足三里來進(jìn)行治療和調(diào)理。

運(yùn)動(dòng)調(diào)理：

可以多做以下一些運(yùn)動(dòng)：散步、慢跑、打乒乓球等，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要做強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。這樣可以起到多方面的調(diào)理作用，也就可以更好的更快的調(diào)理好腸胃。

望采納