犯困時可以用以下方法來驅(qū)趕睡意：

一，用薄荷

當犯困時，可拿油荷棒涂抹，除了貪圖那短暫涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。

二，伸伸懶腰

在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。這樣除了可以讓你提神以外，對身體健康也非常好。

三，喝杯咖啡

咖啡中含有的咖啡因有特別強烈的苦味，能夠通過刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，暫時地驅(qū)走睡意并恢復精力。

四，打哈欠時張大嘴

大腦是人體對疲勞最敏感的器官。當一個人疲勞時，其大腦就會處于缺氧的狀態(tài)。這時，大腦就會下達指令讓人打幾個哈欠，以吸入更多的氧氣，緩解大腦的缺氧。臨床研究發(fā)現(xiàn)，人打一次哈欠所吸入的氧氣量是一次正常呼吸時吸入氧氣量的5倍。

因此，辦公室一族在感到疲勞時應強迫自己打幾個哈欠，每次打哈欠時一定要盡量將嘴張大，使自己吸入更多的氧氣。這樣就會改善大腦的缺氧狀態(tài)，使腦細胞重新活躍起來。

五，困倦時候揉中指

辦公室一族在長時間地工作之后，很容易出現(xiàn)困倦的狀態(tài)。這時，可以揉捏雙手中指的指尖來趕走困意。

參考資料來源：人民網(wǎng)－午后昏昏欲睡？3種食物可助你提神醒腦

參考資料來源：人民網(wǎng)－周一困？三招讓你快速提神進入工作狀態(tài)

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下面是更多關于如何提神的問答

怎樣才能提神，不打瞌睡？

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洗水臉

短暫的休息過后，總感覺沒有夠個人都沒勁，提不起精神。這個時候就去洗個冷水臉吧，順便拍拍自己的臉頰。冷水的刺激會讓人一個激靈清醒過來，拍拍臉頰讓疼痛喚醒自己，這個是公認的解困方法，很管用哦！

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嚼口香糖

洗完冷水臉后，如果枯燥乏味的坐著，很快瞌睡又會找回來，為了不讓自己再犯困，可以找一些事情來做分散自己的注意力，如果情況允許，可以嚼清涼的口香糖來提神，臉部肌肉不停的在嚼動，就不會那么容易犯困了。

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走動一下、聊聊天

如果連口香糖也不能消除你的瞌睡，那么，你就不能再呆在座位上坐著了。起來圍著周圍來回走動幾圈，或者找?guī)讉�比較相熟的朋友，聊一些自己平時感興趣的話題，比如電視劇、娛樂八卦、熱點新聞這些，這樣，興趣來了，瞌睡就慢慢淡下去了。

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做些簡單的運動

下午時坐著是非常容易犯困的，如果情況允許，可以起來做一些簡單的伸展運動，能馬上趕走瞌睡。而對于長期久坐的在電腦前的辦公族來說，偶爾起來做做伸展運動，不僅瞌睡也沒啦，還能活動一下僵硬的身體呢！

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吃些酸、辣小點心

如果平時能吃酸、辣，可以在辦公室中備些酸、辣的零食或者水果，打瞌睡時，將這些東西拿出來食用一些，能讓你清醒不少。尤其是酸的水果，這個非常醒神，像酸李子、山楂這些，在打瞌睡的時候吃一個，保準你馬上酸醒過來。

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擦風油精、清涼油提神

打瞌睡時，按摩一下自己的太陽穴。如果還是不能清醒過來，那就在自己的額頭和太陽穴兩處擦風油精或者清涼油，擦了風油精和清涼油后，會感覺額頭和太陽穴冰涼冰涼的，一下子就讓人清醒過來。不過，風油精和清涼油的氣味比較沖，如果受不了氣味那就只能用別的辦法了。

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睡眠充足、休息好才能讓自己有精神

如果經(jīng)常性的犯困、打瞌睡，那么，證明你平時的睡眠狀況、精神狀態(tài)并不好。保持正常的作息規(guī)律、良好的睡眠時間，如果這樣你還是會經(jīng)常犯困打瞌睡，那么思考一下，是不是你的工作或者生活讓你總是提不起精神，如果是這樣的話，換個環(huán)境、找些自己感興趣的事情來做一做，不要讓自己的青春昏沉而過。

怎樣才能提神，不打瞌睡？

風油精；茶、咖啡；冷水洗臉；適當運動；疼痛提神。

怎樣才能提神，不打瞌睡？

建議可以在太陽穴部位涂抹外用一下風油精等幫助提神的，平時注意保證睡眠時間的‘

怎樣提神 防止打瞌睡

提神方法

1、法

用末端輕輕拍打頭先輕輕敲打頭頂后慢慢由頭頂向后腦勺拍打，最后拍打頭部左右兩邊。

2、嗅覺法

買一瓶風油精，在精神不振,疲勞不堪,腦袋昏昏沉沉的時候聞一聞。

3、熱水泡腳

用稍熱的開水泡一泡腳，促進全身血液循環(huán)，使人充滿活力。

4、喝茶、咖啡

茶葉、咖啡中含有咖啡因，可以刺激神經(jīng)，使人興奮。

5、吃巧克力

大腦不在狀態(tài)，吃塊巧克力可以迅速補充能量。

6、花香

在房間內(nèi)放一些清新怡人鮮花，聞一下，心情舒暢，精神滿滿。

7、適當運動

如長時間靜坐工作而用腦疲勞，可以適度的運動下身體器官，跑兩步，跳一跳，擴胸等運動，身體得到適度的活動之后便會有微微的興奮感， 頭腦也會隨之清醒不少。

8、開窗透氣

可能室內(nèi)的溫度比較高，讓人舒適到想要昏昏欲睡的地步，這種情況下可以開窗是室內(nèi)空氣流通下，頭腦一涼就清醒多了。

9、洗臉

如果實在是倦容滿面，大腦疲勞不堪，可以站起來去洗漱間洗把臉，促進血液微循環(huán)，使腦部供血充足。

怎樣才能提神，不打瞌睡

多喝水，想睡覺就喝一杯水，這樣你就沒什么時間去想睡覺了，唯一的副作用就是容易上廁所，單你能憋住就能幫助提神

怎樣提神，上課才不會打瞌睡？

最好的方法就是專心聽課啊。。。如果實在不行那就可以站起來聽課啊。。。

平時多注意休息，一定要保證睡眠才。。。。。

也可以適當?shù)暮刃┨嵘竦�，比如是咖啡啊，茶等等�?/div>