胸是女人的性征人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的煩惱哦。我就是其中的一員，且不說“胸大無腦”，胸太大顯得一點都不和諧，給人臃腫肥胖的感覺。穿衣服的時候，經(jīng)常感覺一大坨肉堆在那里，尷尬死了。一直在研究瘦胸，還好這些年也研究出了一套瘦胸的方法。

瘦胸最快速的方法

一般而言，肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當減肥，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些�？梢赃m量的節(jié)食，運動來減少整體體重。所以說，瘦胸，減肥很重要哦。

胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。利于。擴胸運動，可以每天做20分鐘的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊致一些。胸型也會好看一些。

將雙手伸出來，呈現(xiàn)直角狀，從前往后劃圈，手臂要伸展開，每10個為一組，每天做5組。長期堅持下去，胸型會緊致好看很多。

很多人認為胸部十幾歲開始發(fā)育，到成年20歲就不發(fā)育了，其實這種觀點是不正確的，女人的胸在21到25歲之間還會長的。這時候一定要選擇合適的內(nèi)衣，有利于胸部的教主，這樣會讓胸長的挺、緊，如果是一盤散沙，那樣就會顯得肥胖了。不然還會臃腫下垂。

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胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對于瘦胸有好處。

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下面是更多關(guān)于如何瘦胸的問答

如何瘦胸，我胸大概B+或C

1.運動縮胸

將胸部裹上膜，然后每天慢20，讓身體發(fā)然后在進行20分鐘的跳繩，堅持3個月使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。如果再配合俯臥撐練習(xí)，可提升肌肉結(jié)實度，消除副乳。

2.按摩瘦胸：

大部分巨乳女性，主要是因為胸部脂肪過多，可以通過胸部運動，消耗胸部多余脂肪以達到縮胸效果。在日常生活與各種運動中，胸部幾乎沒有什么活動量。為了讓胸部能夠動起來，可以堅持按摩乳房，用外力讓它運動起來。

做法：每天淋浴時 SOSEMA 按摩胸部，力道適中，不產(chǎn)生疼痛感為宜。

3按摩手法：

●抓捏式的擠壓：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整個乳房，以免長期的按壓使乳房外擴下垂，用手指抓捏并向內(nèi)推擠。持續(xù)按摩5分鐘換右手按摩左胸，同樣持續(xù)5分鐘。

●旋轉(zhuǎn)式按摩：左手從乳房上方將其握住，五指做圍繞乳房外側(cè)的旋轉(zhuǎn)運動，將乳房向內(nèi)側(cè)擠壓。持續(xù)5分鐘換右手按摩乳房。

●托起式的按摩：兩手同時握住同側(cè)的乳房，向上和中間推擠，推至最高處停留30秒，重復(fù)10次。

D罩杯的胸怎么才能變到C或B罩杯呢？

得做手術(shù)，打針好像都不能讓它變小，別人夢寐以求D罩杯，你干嘛呢？ 追問

有點過頭了

追答

是嗎？天然的東西就不要再去改變，不然患上個啥大病的，可就完蛋了

如何快速瘦胸減胸？

怎么可以瘦胸？

擴胸：將雙手伸出呈現(xiàn)直角狀，從前劃圈，手臂要伸展開，每10個為，每天做5組。長期堅持下去，胸型會緊致好看很多。每天做20分鐘的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊致一些。胸型也會好看一些。

仰臥起坐：每天做仰臥起坐用引體向上鍛煉背部，可以減少背部脂肪。雙手握距比肩寬出一些，用力提起身體，使下頜超過單杠，然后控制身體緩緩下落。這樣練習(xí)每天做可以瘦胸和緊實胸部哦!

很多人認為胸部十幾歲開始發(fā)育，到成年20歲就不發(fā)育了，其實這種觀點是不正確的，女人的胸在21到25歲之間還會長得。這時候一定要選擇合適的內(nèi)衣，這樣會讓胸長得挺、緊，如果是一盤散沙，那樣就會顯得肥胖了。不然還會臃腫下垂。平時呢可以用一些瘦胸霜，每天晚上將索絲曼】均勻的涂在胸部，也可以達到瘦胸的效果。

為了不讓胸部繼續(xù)變大不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對于瘦胸有好處。

怎么瘦胸呢？

想要瘦最好的辦法就是運動，可以通過做一些胸部運動到瘦胸的目的，讓胸部看起加挺拔，富有線條。瘦胸的運動有擴胸運動，俯臥撐等，另外，各種有氧運動或者無氧運動也都可以達到一個很好的瘦胸效果。除了正常的運動之外，我們建議患者要合理搭配飲食，并保證營養(yǎng)的均衡，這樣才能更有效的達到瘦胸的效果。胸部有贅肉，考慮還可能是腺體肥大。腺體肥大這種情況，建議患者到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，必要時，患者也可以進行腺體去除。

怎么瘦胸比較方便呢？

女生如何減胸

就是標準的減脂就行了

可以參考一下以下鏈接

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