這個(gè)你想要多長(zhǎng)時(shí)間，比如你30分鐘，要搞到1個(gè)小時(shí)就沒有太大的必要。雙滿意就行，年輕的時(shí)候給以后到中年多留點(diǎn)本。

如果現(xiàn)在1-2分鐘以內(nèi)，已經(jīng)影響到你自己的生活和夫妻間感情，那就很有必要去改善，有13種延時(shí)方法，最后它說的行為法可以多看看，都不是什么秘密的事情，可以去了解下。

你決心想改變，就要能堅(jiān)持，三天打魚兩天曬網(wǎng)的行動(dòng)力，很難收到什么理想的結(jié)果。

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下面是更多關(guān)于如何延時(shí)的問答

怎樣延時(shí)持久

對(duì)雙方進(jìn)行有關(guān)生理等方面復(fù)的教育,解除精神緊張,消除恐懼心理.出現(xiàn),兩泄也是難免的,因而只要正確對(duì)待問題,掌握x生活規(guī)律,早泄完全可以避免的.生活方法：冷熱水坐浴,可以改善后尿道抑制射精制的能力.發(fā)生早泄次數(shù)較多時(shí),最好停止一段時(shí)間x 生活百,避免x刺激,生活規(guī)律化,保證充足睡眠,適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)應(yīng)該戒除煙,酒等攝入.過x生活時(shí)帶避孕套.可降低男方性興奮時(shí)龜頭的敏感性,延長(zhǎng)性交時(shí)間度.可以使用中式延時(shí)噴劑，來增加時(shí)間，讓彼此更快樂。

延時(shí)的小方法有哪些，怎樣可以延時(shí)

多進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以練習(xí)（愛久度教程），專門的延時(shí)鍛煉，平時(shí)作息規(guī)律

怎樣延時(shí)持久

內(nèi)補(bǔ)，多吃溫補(bǔ)的食物補(bǔ)補(bǔ)身體。每天堅(jiān)持鍛煉身體做半小時(shí)的仰臥起坐。配合使用一些中式延遲噴劑。效果很明顯，多和自己愛的人聊聊克服心里障礙

男人持久延時(shí)辦法

應(yīng)多鍛煉身體，使自己的身體強(qiáng)壯。多吃韭菜，大蔥等壯陽食品。

男人怎么樣才能持久

鍛煉呼吸！內(nèi)練一口氣！因?yàn)闅庀⒖梢钥刂频难�液循環(huán)與快慢！多憋氣！呼吸！這樣可以控制我們情緒！記住呼吸的時(shí)候用鼻子別用最！用嘴傷元?dú)猓?p>

鍛煉身體！站馬步做仰臥起坐俯臥撐！記住用力點(diǎn)在腰部！站渾圓樁等！多練習(xí)運(yùn)動(dòng)時(shí)候請(qǐng)掌握節(jié)奏！比如九淺一深！九九歸一等！還要注意和呼吸配合！

鍛煉意志力！佛家的白骨觀！道家的瓦礫觀！做AI 就像打仗 講究兵法！講究主動(dòng)地位等！慢慢練習(xí)慢慢學(xué)習(xí)！好將軍是都是身經(jīng)百戰(zhàn)滴

可以食補(bǔ)充！也可以藥補(bǔ)！但是藥補(bǔ)你的注意了！這所謂的藥補(bǔ)不是說吃一些刺激性的藥物！多補(bǔ)補(bǔ)自己的脾腎的中藥但是萬事都有個(gè)度量！無聊可以吃吃六味地黃丸！啥滴！

求采納為滿意回答。

怎樣做愛能持久???

做愛不需要持久，只要高潮！雙方都達(dá)到高潮后那才叫爽！如果強(qiáng)罕的可以多上幾次高潮，做愛適則有益，多則傷身。

性生活怎么持久

其愛

10分到20分鐘最好了

時(shí)間太長(zhǎng)了

很傷身

有技巧的話

完全可以加些愛撫

是只有一兩分鐘

那么還是需要延長(zhǎng)時(shí)間的

不建議吃藥

像偉哥這些肯定傷身

可以吃一個(gè)月六味地黃丸

每次做完之后

盡量睡好點(diǎn)

吃好點(diǎn)

之后也要鍛煉身體

多吃含鋅的食品

當(dāng)然

戴套也是有用的

有一種套子比較厚

叫做G點(diǎn)套

上面還有浮點(diǎn)

比較延時(shí)

至于多戴幾個(gè)

應(yīng)該也是有點(diǎn)效果

但是要考慮經(jīng)濟(jì)因素

我覺得

這個(gè)還是順其自然比較好

十個(gè)手指有長(zhǎng)短

要學(xué)會(huì)知足

完全可以通過技巧來獲得最佳的滿足

千萬不要走傷身之路