一個(gè)人由于缺乏成功的經(jīng)驗(yàn)，缺乏的期望和評(píng)價(jià)，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因?qū)е铝俗员靶睦淼漠a(chǎn)生。這種心理常表現(xiàn)為抑郁、悲觀、孤僻。如果任其發(fā)展，便會(huì)成為人的性格的一部分，難以改變， 嚴(yán)重影響人的社會(huì)交往，抑制人的能力發(fā)展。那么如何來(lái)克服自卑心理呢？

　　首先，要有意識(shí)地選擇與那些性格開(kāi)朗、樂(lè)觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的人進(jìn)行交往。在交往過(guò)程 中，你的注意力會(huì)被他人所吸引，會(huì)感受到他人的喜怒哀樂(lè)，跳出個(gè)人心理活動(dòng)的小圈子，心情也會(huì)變得開(kāi)朗起來(lái)，同時(shí)在交往中，能多方位地認(rèn)識(shí)他人和自己，通過(guò)有意識(shí)的比較，可以正確認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自我評(píng)價(jià)，提高自信心。

　　其次，要不斷提高對(duì)自我的評(píng)價(jià)，對(duì)自己作全面正確 的分析，多看看自己的長(zhǎng)處，多想想成功的經(jīng)歷，并且不斷進(jìn)行自我暗示，自我激勵(lì)：“我一定會(huì)成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉，自卑心理會(huì)被逐步克服。

　　最后，要想辦法不斷增加自己成功的體驗(yàn)，尋找一些力所能及的事情作為試點(diǎn)，努力獲取成功。如果第一次行動(dòng)成功，使自己增加了自信心，然后再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗(yàn)的積累，你的自卑心理就會(huì)被自信所取代。

　　當(dāng)今社會(huì)，伴隨著社會(huì)、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)群體人生觀、教育觀、家庭觀等觀念的轉(zhuǎn)變，使小學(xué)生面臨著更多更重的心理負(fù)荷，若不能及時(shí)的疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，就容易使他們產(chǎn)生心理障礙，對(duì)其個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展以及社會(huì)、家庭帶來(lái)不良的后果。

　　家庭教育是整個(gè)社會(huì)教育的重要組成部分，在人的身心發(fā)展過(guò)程中所起的重要作用是學(xué)校教育和社會(huì)教育所不能替代的。家庭教育對(duì)青少年的心理影響很大，根據(jù)對(duì)我市青少年的心理狀況調(diào)查和進(jìn)行集體或個(gè)別心理輔導(dǎo)時(shí)，發(fā)現(xiàn)一些小學(xué)生的心理問(wèn)題來(lái)源于家庭的不良教育，幫助他們克服、矯治這些心理障礙，必須依賴于家庭教育方可取得較好的效果。但廣大家長(zhǎng)目前深感缺乏這方面的知識(shí)、材料。因此，我們組織編寫(xiě)了這本《小學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題與家教策略》，就小學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，論述家庭教育的基本原則與具體方法，為家長(zhǎng)提供具有實(shí)踐性和可操作性的教育建議，以期能提高小學(xué)生家庭的家庭教育的水平與質(zhì)量，使青少年得以健康成長(zhǎng)!

　　家庭教育中如何對(duì)孩子進(jìn)行心理健康教育，我國(guó)和我區(qū)研究、總結(jié)出可供參考的成果還不很多，我們選輯、編寫(xiě)這本《小學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題與家教策略》作為心理健康教育的普及讀物，尚缺乏經(jīng)驗(yàn)，書(shū)中缺點(diǎn)錯(cuò)誤在所難免，歡迎在使用過(guò)程中批評(píng)指正。

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下面是更多關(guān)于如何克服心理障礙的問(wèn)答

如何克服心理障礙?

患了心理障礙之后，患者的第一個(gè)情緒反應(yīng)，往往是自卑得自己被劃到軟弱無(wú)能的那類人中去了。其實(shí)，一個(gè)人是否患心理障礙，是不由個(gè)人的意志決定的，而是由一個(gè)人童年的成長(zhǎng)環(huán)境決定的，換句話說(shuō)，是“命運(yùn)”性的。它只反映和代表了一個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境和發(fā)育背景，而不代表一個(gè)人是否堅(jiān)強(qiáng)、是否有價(jià)值。　　得知自己患了心理障礙后的第二個(gè)反應(yīng)，就是悲觀失望。因?yàn)樗麄兞?xí)慣于認(rèn)為自己是世界上唯一一個(gè)最不幸的人，自己患了沒(méi)辦法克服的疾病。其實(shí)，據(jù)最保守的估計(jì)，人群中的心理障礙患病率也在百分之二，就是說(shuō)，在我國(guó)的十幾億人口中，至少也有兩千萬(wàn)和你患有大同小異的心理障礙的患者.所以，你并不是孤立的。心理障礙也不是不可以治愈的，可以說(shuō)大部分心理障礙都可以通過(guò)治療，得到緩解和治愈。只不過(guò)緩解和治療需要付出精神、經(jīng)濟(jì)和時(shí)間的代價(jià)而已。所以，患了心理障礙既不可悲、也不可怕，您只是不得不面對(duì)自己的患了心理障礙的“命運(yùn)”。

(非原創(chuàng)答案)　　有了冷靜的思考之后，就可以慢慢地思考，怎樣克服自己的心理障礙了。面對(duì)自己的心理障礙，采取以下的心態(tài)會(huì)比較有益，首先，必須接受自己的“患病”現(xiàn)實(shí)；其次，必須自己承擔(dān)起克服心理病的主要責(zé)任；然后，在條件許可的情況下，尋求專業(yè)心理幫助或?qū)�業(yè)心理治療�！　≡谀睦锟梢垣@得專業(yè)心理幫助？

　　目前，社會(huì)上提供心理幫助的機(jī)構(gòu)和部門(mén)很多，概括地講，有心理熱線、心理咨詢中心，心理門(mén)診或心理診所，心理病院和精神病院。這些心理幫助資源各有所長(zhǎng)，也各有所短，心理障礙患者應(yīng)該根據(jù)自身的問(wèn)題特點(diǎn)，選擇求診斷部門(mén)。

　　一般說(shuō)來(lái)，緊急的日常心理危機(jī)，比如自殺、家庭糾紛和一過(guò)性的心理煩惱，適合通過(guò)心理熱線暫時(shí)得到緩解。學(xué)習(xí)障礙、輕度社會(huì)適應(yīng)不良，適合于到由社會(huì)教育工作者主辦的心理咨詢中心，接受心理咨詢。神經(jīng)癥、人格障礙、和性心理障礙等發(fā)病時(shí)間較長(zhǎng)、有一定人格基礎(chǔ)的心理障礙，適合去心理門(mén)診或心理診所，接受系統(tǒng)心理治療。而精神分裂癥或燥狂抑郁癥等重癥精神病，在發(fā)作期適合到精神病院，接受以化學(xué)藥物治療為主的專業(yè)治療。

如何克服心理障礙？

想服障可以考慮心理咨詢以理治比如目前治療心理障礙的心理咨詢的方法，主要是認(rèn)知行為療法、精神分析療法、人本主義療法、家庭療法以及正念療法等等。如果自己的心理障礙是因?yàn)橥�年期不良�?jīng)歷或者是潛意識(shí)里有很多的矛盾沖突，尤其是壓抑了很多的欲望沒(méi)有辦法表達(dá)，也沒(méi)有辦法滿足，這個(gè)時(shí)候可以推薦精神分析的治療方法。如果自己的心理障礙是因?yàn)閮?nèi)心比較脆弱、自卑，沒(méi)有辦法接受自己，甚至因?yàn)樾〉氖虑榫蜁?huì)非常的容易偏激，這個(gè)時(shí)候可以考慮人本主義療法，適當(dāng)?shù)膶W(xué)會(huì)接受自己尤其是樹(shù)立自信，也可以考慮認(rèn)知行為療法，改正歪曲的訓(xùn)練，尤其是樹(shù)立正常的健康行為模式，只有這樣才能夠有效克服心律障礙。

自己如何克服心理障礙？

這位朋好，每個(gè)人都會(huì)有障礙的，沒(méi)人一個(gè)人是是一塵不染的，在遇到心理障礙的時(shí)候要多參加集體活動(dòng),多與朋友交流,把生生活過(guò)的充實(shí)些,讓自已忙碌起來(lái),多去想別人的好處,和自己的強(qiáng)處,為自己增加自信。方法有很多，你一定要試試，要堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，要堅(jiān)持下去，你一定能克服心理障礙的，相信自己你是最棒的，祝你成功�。�！好運(yùn)伴你！��！

心理障礙如何克服？

可能的情商低導(dǎo)致你嚴(yán)重自卑感，你不要去想他們說(shuō)了什么，慮該做什么，自己為前途多做什么，努力爭(zhēng)取自己該得到的成績(jī)。不要多想失敗，要多想怎樣去爭(zhēng)取勝利。只有這樣，你才會(huì)走出既定的心理困惑，真正自信起來(lái)......

你只要正確認(rèn)識(shí)自己，能全面地看待他人和自己，就會(huì)感覺(jué)自己沒(méi)那么差，而是自己可能感覺(jué)狀態(tài)不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。

一個(gè)人要正確認(rèn)識(shí)自己，因?yàn)槿伺c人性格差異很大，了解自己的性格優(yōu)勢(shì)與不足。要學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短有助于形成自己獨(dú)特的自信心。人是不斷變化發(fā)展的，我們需要不斷更新、不斷完善對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，才能使自己變得更好和更完美。正確認(rèn)識(shí)自己，就要作到用全面的、發(fā)展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來(lái)完成自己的目標(biāo)，自己的事業(yè)......你就能成為強(qiáng)者。

首先，你要有自信心，認(rèn)為自己干什么事情都能行，只有認(rèn)識(shí)到通過(guò)自己的努力，自己一定能達(dá)到目標(biāo)的。從心靈上確認(rèn)自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準(zhǔn)備，你就不會(huì)為一點(diǎn)困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務(wù)。世界在發(fā)展，時(shí)代在進(jìn)步，人也要隨著時(shí)代的步伐前進(jìn)。人的發(fā)展目標(biāo)也在時(shí)時(shí)發(fā)生變化。只要你克服自卑心理，樹(shù)立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什么困難都能克服，什么事情都難不倒你；你的學(xué)業(yè)或者事業(yè)就會(huì)成功，你就是一個(gè)最有出息的年輕人。

當(dāng)你擁有了自信，你還要學(xué)會(huì)廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語(yǔ)中能給你一種安慰，一種大膽說(shuō)話的機(jī)會(huì)，一種鍛煉你的場(chǎng)合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見(jiàn)或建議，發(fā)表自己的見(jiàn)解。因?yàn)榕笥涯茏屇氵h(yuǎn)離孤獨(dú)，才能融入社會(huì)而獲得快樂(lè)。

沒(méi)有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽(yáng)的照耀，沒(méi)有光彩。沒(méi)有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點(diǎn)燃不起生活的希望之火。沒(méi)有友情的人生更是不完整的人生。一個(gè)人活在世上，既然沒(méi)有朋友，沒(méi)有朋友的關(guān)懷，又怎能理解人生的真正樂(lè)趣呢？

只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說(shuō)：兩個(gè)人分擔(dān)一份痛苦，那就只有半個(gè)痛苦；兩個(gè)人分享一份快樂(lè)，則有兩份快樂(lè)。當(dāng)你陷入困境，困窘急迫之時(shí)，忽然得到朋友的真誠(chéng)幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵(lì)的話語(yǔ)，你的心情會(huì)怎樣？是否會(huì)感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺(jué)得一股暖流從心底升起，于是充滿信心，渾身是勁？當(dāng)你獲得成功，欣喜萬(wàn)分時(shí)，若得到朋友的真心祝福時(shí)，你的心情又會(huì)怎樣？是否感覺(jué)幸福。因此，增強(qiáng)你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺(jué)自己是多么自信！你在拾回自信的同時(shí)工作方面就能大展宏圖，你就是一位強(qiáng)者！

讓自己自信的方法

1.當(dāng)別人說(shuō)你的缺點(diǎn)時(shí),你可以在心里對(duì)自己說(shuō):我反對(duì)!理由......

2.如果有可能的話,上課時(shí)坐在教室的前排位子;

3. 練習(xí)正視別人;

4.走路的時(shí)候抬頭挺胸,加快走路的速度;

5.練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言;

6.每天找到自己的三個(gè)優(yōu)點(diǎn);

7.學(xué)會(huì)贊美自己;

8.體驗(yàn)成功的快樂(lè)......

怎么克服心理障礙？

吶喊出來(lái)，嘗試一下， 追問(wèn)

就是釋放一下是嗎

如何克服自己的心理障礙？

一個(gè)人要想生活過(guò)得愉要心情放輕松，有一個(gè)愉心前提就是心理沒(méi)有任何膈應(yīng)的事情，如個(gè)人心理有障礙，那么有下面幾個(gè)解決方法。

第一個(gè)方法，心理醫(yī)生咨詢解決法。每個(gè)人在自己的生活中，總會(huì)被一些亂七八糟的事情影響自己的情緒，造成一個(gè)人的心理障礙，最好的辦法就是去尋找心理咨詢師的幫助，因?yàn)樾睦韼焸兌际墙?jīng)過(guò)專業(yè)知識(shí)的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)的，所以對(duì)于解決一個(gè)人的心理障礙是很有幫助的。

不要相信那些亂七八糟收費(fèi)的人的，要知道一個(gè)很專業(yè)的解決心理障礙的人是有職業(yè)道德的，不要相信那些迷信的東西，我們學(xué)習(xí)了那么多年的馬克思主義精神，要知道一個(gè)人的心理障礙的根源是這個(gè)人經(jīng)歷過(guò)得事情造成的。

第二個(gè)方法，解鈴還須系鈴人，找到自己心理障礙的根源。既然知道自己有心理障礙，那么就應(yīng)該知道自己心理障礙產(chǎn)生的原因，找到這個(gè)根源就好解決了，但是需要這個(gè)人有心理障礙的人內(nèi)心足夠強(qiáng)大和有很堅(jiān)定額想要解決自己心理障礙的決心，如果沒(méi)有這些準(zhǔn)備，會(huì)造成二次受傷，那么心理障礙不僅僅沒(méi)有解決，還會(huì)更嚴(yán)重。

第三個(gè)方法，讓自己的時(shí)間充實(shí)起來(lái)，每天都會(huì)過(guò)得很快，然后沒(méi)有心思胡思亂想。心理障礙說(shuō)白了與自己一個(gè)人獨(dú)自相處也是很大原因的，一個(gè)人如果每天時(shí)間都過(guò)得很充實(shí)，我覺(jué)得沒(méi)有事情可以讓一個(gè)人胡思亂想，每天累死累活的跟狗一樣，只要一有休息的時(shí)間就睡死過(guò)去，別說(shuō)心理障礙了，就算是自閉癥的人也沒(méi)有時(shí)間去犯病了。

上面這些就是我根據(jù)心理障礙的分析然后提出來(lái)的解決辦法，心理障礙都是這個(gè)人經(jīng)歷的事情造成的，所以要想一個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中要把一切事情看到平淡一些，不要太固執(zhí)強(qiáng)求了。

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如何克服心理障礙

，一般說(shuō)來(lái)，這是屬于問(wèn)題，引起的原因可能與日常生活中的自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。