1.曬后補水修復

曬后即采取曬后修復措施，比如后修復，補充水分和修損細胞，再涂抹修復凝露加快肌膚重生。注意，曬后不要立即用美白產(chǎn)品，那樣只會刺激肌膚，加速曬斑生成。

2.飲食調(diào)節(jié)淡斑

胡蘿卜、檸檬、西紅柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉著，達到淡化曬斑的效果；同時多補充一些維生素e和維生素c，可以讓細胞代謝活躍，抑制曬斑的形成。

3.藥物治療去斑

主要是通過一些去斑口服液和外用的去斑藥膏來淡化斑點，減少色素沉著，在使用藥膏前一定要做過敏性測試，以防敏感。

4.激光去斑

用激光儀器照射有曬斑的地方，色素吸收激光從而分解，逐漸被人體靶細胞吸收排出體外，從而瓦解斑點。做激光祛斑后的一段時間都要認真防曬，以免肌膚再受刺激。

擴展資料：

臉長斑要重視，不要以為斑會隨著時間會自動消失， 出現(xiàn)斑就說明皮膚處于亞健康狀態(tài)，不及時處理就會反復長斑，或者越來越多。

出現(xiàn)褐斑，黑色素，紅點等，同時皮膚感到粗糙，斑點顏色明顯，有異物感，說明你的膚質(zhì)底部色素沉淀開始加深并且擴大狀態(tài)，不要等嚴重到影響美觀的時候再去重視。

去除色斑一定要注意內(nèi)調(diào)理，調(diào)理人體內(nèi)環(huán)境，去除長色斑的內(nèi)因，長時間的熬夜容易長色斑，去除不良生活習慣，預防色斑生長。然后可把白術、白勺、白茯苓磨成粉，加蜂蜜和水拌勻，每周用一次敷在長有色斑處。

參考資料：人民網(wǎng)--淡化去除色斑的辦法

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下面是更多關于如何淡化色斑的問答

如何淡化色斑，如何去色斑?

　　如何淡化：

　　1.長色斑病有關系，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳生、痛經(jīng)經(jīng)不調(diào)等就應該去看病，防止色斑發(fā)生。

　　2.睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細膩也有幫助。

　　3.夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

　　4.防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(shù)（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時后清洗掉，因為太高指數(shù)的產(chǎn)品對皮膚也有刺激作用。

　　5.保持心情舒暢，精神愉快，避免憂思惱怒。

　　6.保持均衡的營養(yǎng)，注意各種維生素的均衡攝入。

　　7.與服用藥物有關的色斑患者，應停止服用相關藥物。

　　8.改善微循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，激活細胞活力，促進新陳代謝，增強營養(yǎng)物質(zhì)吸收，疏通經(jīng)絡，平衡陰陽，調(diào)和氣血的功效，對色斑的治療有很好的效果。

　　胡蘿卜汁去色斑：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有淡化色斑作用。

黃瓜粥去色斑：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約

1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、去色斑、減肥。

　　西紅柿汁去色斑：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對去色斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，淡化色斑。

黑木耳紅棗湯去色斑：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以去色斑。

　　檸檬冰糖汁去色斑：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，淡化面部色斑。

怎么做可以淡化色斑

我臉上的這樣，雀斑很去的，我以前用過很多方法都去不還是后來我一個姐妹說的一個叫【祛斑產(chǎn)品雅蘭詩娜】的中藥，我用了之后還真的是淡化了挺多，跟皮膚的顏色一樣，基本都看不出來了，最高興的是一直都沒有再長，希望能幫到你哦。

如何淡化色斑的方法？

　　臉上出現(xiàn)，如果通過涂些祛斑產(chǎn)品或一些偏方祛斑，一般是不能令色斑完全消失的，但可以達到淡化斑點的作用。

　　比較常見的淡化斑點的方法：

　　1. 可以涂抹維生素C膠囊和維生素E膠囊�？梢杂冕槹涯z囊刺破，流出的液體涂抹在色斑處，一般用一兩個月后，色斑應該有明顯改善的。維生素C和維生素E對于沒有疾病的人來說，最好不要直接服用，因為對身體不好，可以多吃富含維生素的水果。

　　2. 可以用西紅柿汁涂抹色斑處，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，這樣的物質(zhì)對于抑制黑色素有好處，而且也可以幫助減少色素沉著，減少色斑的發(fā)生。

　　3. 其實敷補水面膜和美白類面膜對淡化斑點也是有用的，需要長期堅持使用才行，不過敷面膜也不是天天敷，一周3~4次即可。

　　很多人可能覺得這類方法沒用，但是這些方法從原理上來說，確實對淡化斑點有幫助，只不過有的人臉上的色斑比較嚴重或者使用的時間比較短，看不出實際的效果，而且任何的淡斑方式都是像一個調(diào)理的過程，通過調(diào)理而改善臉部斑點狀況的，并不是直接祛斑而淡化色斑的，這需要患者慢慢堅持才能看到效果。

如何有效去色斑？

怎樣淡化臉上色斑?

什么祛斑方法最有效？怎樣淡化臉上的色斑？

怎么樣淡化色斑？

上的曬斑已經(jīng)長了有5、6年了，用過很多法品都沒有去掉，本來已經(jīng)不抱希，有一天我老公回來神神秘秘的給我?guī)�來一個包裹，我還以為是什么寶貝呢，打開才知道是2個療程的(雪菲)，他還說保證我能變回年輕漂亮的我，呵呵，看在老公這么積極地份上，我也就認真的吃了，事實證明，我老公的眼光還是很好的，現(xiàn)在我臉上的斑已經(jīng)成功的去掉了呢，以前我找的那些產(chǎn)品都沒能去掉，嘿嘿，看來有事還得讓老公好好參謀下才行呢，(雪菲)祛斑效果真的不錯！。

如何淡化色斑 吃什么可以淡化掉啊,?

應該選擇科學斑方式，并且選擇具備正規(guī)備案的祛斑產(chǎn)品，但是祛斑只用祛斑產(chǎn)品是不行的需要結(jié)合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學的祛斑方式。

想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，從問題的根源出發(fā)，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。

遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經(jīng)周期：雀斑也有與月經(jīng)周期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，皮膚所需要的營養(yǎng)供應就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。

色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：

保證良好的作息時間，不要熬夜；

防曬：不管是祛斑前還是祛斑后，都必須要注重防曬!因為我們長斑的很大的一個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防曬，祛斑之后效果才會更好哦~減少感光食物的攝入。感光食物被攝入后，人體皮膚內(nèi)的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!戒酒。
　　酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。保準睡眠充足。經(jīng)常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉淀,易產(chǎn)生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。防止便秘。便秘會使體內(nèi)的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來,使得毒素全部在體內(nèi)形成黑色素,從而以雀斑的形式出現(xiàn)在皮膚上。