明星減肥方法一覽

1、：蘋果餐

長(zhǎng)胖的情況唐嫣就會(huì)削好一大盆蘋果，肚子餓時(shí)吃蘋果，一段時(shí)間之后就能夠再次瘦下來。

2、鄭爽：減肥食譜

鄭爽的主要減肥方法是醫(yī)生的建議減肥食譜，讓她在拍戲時(shí)體重不到45公斤，平日體重也不超過48公斤。鄭爽說西瓜是非常好的水果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子非常容易飽。在食物方面則多吃海鮮，多蛋白質(zhì)少脂肪，不容易發(fā)胖。

3、孫儷：跳繩

孫儷很注意養(yǎng)生，時(shí)時(shí)刻刻都提醒自己小心身材，但如果某一次多吃了一點(diǎn)，她一定會(huì)跳繩300下，以此消耗體內(nèi)脂肪。

4、楊冪：飯后站立減肥

她的方法是既省時(shí)又省力的偷懶方法：吃飽飯后至少要站立半小時(shí)，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。

5、娜扎：晚飯一定要節(jié)制

娜扎的身材保持得非常好，這不僅得益于少年時(shí)的舞蹈訓(xùn)練，也源于她在晚飯的時(shí)間里絕對(duì)只食用水果或是鮮果汁，有可能生成脂肪的食物都是“違禁品”。

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下面是更多關(guān)于明星如何減肥的問答

那些明星是怎么減肥的？

你好，這個(gè)屬于康減肥方法 能在15天內(nèi)瘦下15斤左右(根據(jù)個(gè)人體質(zhì)),以下親身減肥成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你:

1早飯必須吃:一個(gè)雞蛋+少量面食+豆?jié){(推薦豆?jié){)或奶.還可吃些菜包。

2一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.

3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯后吃些水果)

4減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.

5減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點(diǎn) 但最好適可而止，糖份太高。。。

6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會(huì)張肉的.

7如果非常胖的話，強(qiáng)烈建議做些能出汗的有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅(jiān)持40分鐘以上)以便能在短時(shí)間內(nèi)更快的減肥。

8我提供一些我減肥時(shí)候常吃的蔬菜:全麥面包，玉米，米飯(少量一次1到2兩)雞蛋，鴨蛋、豆?jié){，牛奶(少量)，蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉(少量)，和一切蔬菜。

9切記不要節(jié)食(不吃東西),節(jié)食的3個(gè)后果1會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良內(nèi)分泌失調(diào)起痘痘或皮膚很差,2營(yíng)養(yǎng)不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往后就。。。2等節(jié)食過后會(huì)反彈的很厲害.3節(jié)食導(dǎo)致新陳代謝變慢會(huì)更胖的.

毅力和恒心是減肥成功的秘訣。記住堅(jiān)持堅(jiān)持就是勝利。想快速減肥的除了節(jié)食和手術(shù)你們?cè)敢鈫?呵呵 祝你減肥成功。 追問

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 想丶瘦 的話 【   ØØ   +  、 ［523` 089、 990  ］】
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上的窘境機(jī)定位器

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那些明星是怎么減肥的？

你好，尤其是女明星了

漂亮，當(dāng)然有所舍棄和付出，賺錢，很少吃飽飯絕不夸張，就是少吃或不吃明星對(duì)飲食近乎苛刻的地步。這樣的減肥方法是不建議的。

減肥的話，可以跑步的，人在跑步時(shí)，全身上下都在運(yùn)動(dòng)，脂肪消耗得會(huì)很快。這是經(jīng)過<稼瑾紅輕松記>的親身試驗(yàn)確定有效的，可以都試一試的。。

明星都是怎么減肥的？

霍思燕保持身材的秘訣

明星是怎么減肥的

明了保持形象，手段也是層出不明星的減肥方下面這幾位女星的減肥方法就太過于極端，建議大家引以為戒

不管你看電視，還是看電影，主角都是身材非常好的，像是一些身材肥胖的人，基本做不了主角，所以對(duì)于明星來說，保持好身材是關(guān)鍵所在。

尤其是對(duì)于一些年輕的明星，一舉一動(dòng)都備受關(guān)注，如若身材變胖了會(huì)降低顏值，可能會(huì)失去粉絲，甚至?xí)�失去很大的資源。

所以對(duì)于這些明星來說，每時(shí)每刻都在減肥，那么這些明星是如何減肥的呢？明星減肥方法大公開，看完之后，頓覺明星也不是好當(dāng)?shù)�！看完后，你就�?huì)明白為什么自己總失敗了

范冰冰的減肥秘訣：

對(duì)于范冰冰來說屬于身材微胖的那種，而且范冰冰也經(jīng)常因?yàn)槭直鄞侄�受到吐槽�?/p>

而且從范冰冰的微博中，我們可以看出范冰冰也是一個(gè)吃貨，就算是巧克力和蛋糕也不放過，這對(duì)于減肥的人來說，可謂是大忌。

而且對(duì)于范冰冰來說，身材不是很穩(wěn)定，有的時(shí)候胖，有的時(shí)候瘦。在減肥期間，她會(huì)吃水煮蔬菜，而且以水果為主，而且注意多喝水。

楊紫的減肥秘訣：

我們認(rèn)識(shí)楊紫是從家有兒女，那時(shí)候小雪還是非常瘦的。

但是到了青春期之后，楊紫的身材有一點(diǎn)偏胖，為了能夠快速瘦下來，楊紫選擇吃清水煮的蔬菜，從減肥上下了非常大的功夫。

蔡依林的減肥秘訣：

蔡依林一直身材保持的非常好，非常的纖瘦，而且蔡依林的減肥方法也比較極端，采用的是半斷食的方法。

蔡依林在減肥時(shí)，每天只吃蔬菜、水果和全麥餅干，基本不攝入油脂。這種半斷食的方法確實(shí)能讓人在短時(shí)間內(nèi)瘦下來，但是也會(huì)傷害腸胃，所以蔡依林有胃痛的問題。

張柏芝的減肥秘訣：

張柏芝出道時(shí)，是那種嬰兒肥的臉型，但是現(xiàn)在你看看張柏芝，臉型是非常消瘦的。

這也是張柏芝經(jīng)過艱苦減肥得來的結(jié)果，首先他先戒掉了零食米飯和可樂，但對(duì)自己的身材和臉型依然不滿意，所以就服用了利尿劑，讓自己快速的瘦了下來。

利尿劑，雖然能減肥，但是會(huì)加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)，也不利于心臟健康，所以不建議大家使用。

大S的減肥秘訣：

大s徐熙媛，被稱為美容教主，也分享過很多減肥的方法，比如說她就推薦過大家穿塑身衣睡覺。塑身衣，每天都穿著，睡覺也穿著。

其實(shí)塑身衣，并不能起到減肥的效果，只是將身體上的一些脂肪進(jìn)行了“移位”。而且長(zhǎng)期穿這種過于緊繃的衣褲，會(huì)不利于健康。

杜江的減肥秘訣：

上面講到的都是女明星，下面講一位男明星那就是杜江，老婆霍思燕曾在微博上調(diào)侃過杜江，杜江為了出演了《紅海行動(dòng)》，在短短21天之內(nèi)瘦下瘦了下來，杜江用的就是吃鹽減肥法，而且江疏影還學(xué)過。

這種減肥方法，是不得已所采取的一種非常減肥手段，而且杜江減肥時(shí)除了晚餐只吃鹽，而且還會(huì)配合高強(qiáng)度的健身，才能讓自己在短時(shí)間內(nèi)瘦下來，但對(duì)于普通人來說，這種極端的減肥方式，很難吃得消。

其實(shí)明星真的不是那么好當(dāng)?shù)�，他們能夠保持這樣的身材，也是付出了很多！

那些女明星都是怎么減肥的？

我覺得女明星減肥有的是很正確的，有的是很錯(cuò)誤的，比如說穎兒，她一天只吃一粒老干媽來減肥。

明星們都是怎么減肥的？

明星都有專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的，就是吃的少，但營(yíng)養(yǎng)也要有，據(jù)說很多明星都是在用 amywish進(jìn)行代 餐的，飽腹?fàn)I養(yǎng)都能保證，減肥自然而然就很輕松了

那些明星是怎樣減肥的？

不吃東西還進(jìn)行高強(qiáng)度體育活動(dòng)