目前比較常有運動法和手，手術(shù)縮陰,也陰縮術(shù),患者在非月經(jīng)醫(yī)院進行相關(guān)的術(shù)前,尤其是婦科檢查,在月經(jīng)過后的7－10天內(nèi)做手術(shù),手術(shù)后需要服用抗生素等藥物抗感染.三個月可以恢復正常的夫妻生活.手術(shù)目的是縮小陰道直徑,使陰道變緊,缺點是無法改變PC肌,因此效果只能持續(xù)一段時間。比較建議縮陰練習，每天練習兩次，每次各10分鐘，以收縮3秒鐘、放松3秒鐘為1節(jié)，10節(jié)為1次。堅持一段時間以后最好每天能夠達到三百次，這樣效果更好，希望我的回答可以幫到您。如需獲得更多權(quán)威醫(yī)美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美

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下面是更多關(guān)于如何收緊陰道的問答

怎樣使陰道變緊

陰道有兩種產(chǎn)生因，一是天生道就比較寬松；二是后成的，比如說分娩女性，陰道都會比分娩之前要松，這是很正常的。

建議：對于陰道松弛，有兩種治療方法，用的最多的是保守性治療，需要經(jīng)常收縮肛門，就像小便時突然忍住一樣，大約每三秒鐘收縮一次陰道和肛門，放松三秒鐘再做。

平時多注意陰道處的衛(wèi)生，性生活前最好是清潔會陰處以及陰道口，再配合著使用凝膠產(chǎn)品，通過纖維修復元素在陰道釋放，滲入愛情肌修復陰道壁的彈力纖維，使用一段時間后待彈力纖維修復，從而自然收縮陰道，提高接觸的快感。

另外還有手術(shù)治療陰道縮緊術(shù)。

如何使陰道變緊

站立，微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之，向大腿部靠攏，外轉(zhuǎn)，然后收門括約肌，使陰道向上提的方向運動。

　　通過這兩種鍛煉，多數(shù)女性可以改善陰道松弛的狀態(tài)，提高陰道的收縮能力，同時掌握夫妻同房的收縮技巧，使性生活更加和諧、美滿。

怎樣才能讓陰道變緊

陰道松緊和給男性的性福指數(shù)有一定的關(guān)系。緊質(zhì)，可以在愉快的感覺給予男性，更容易使男性達到高潮并射精，松弛，也不一定不能給男性帶來高潮。性生活能否和諧，這還是跟彼此的感情、彼此喜好成度有很大的關(guān)系。

怎么能使陰道變的緊一點呢

建議：陰道術(shù)就是針對女述生理變化提高夫妻性生活質(zhì)量及治道、膀胱及膨出而設(shè)計的一種婦科整形手術(shù)。手術(shù)根據(jù)患者的不同年齡、陰道松弛及會陰損傷的不同程度進行修補，通過手術(shù)修復損傷和松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適，裂傷的會陰修復后恢復到產(chǎn)前狀態(tài)。術(shù)后不僅外觀滿意，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質(zhì)量，恢復了女性的自信心。同時有利于預(yù)防和治療因盆底組織松弛而導致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患。

怎么能讓陰道變緊有什么方法嗎

按摩陰道，經(jīng)常做提肛運動