1.手補充皮膚真氣

揉搓手掌，能將身體內的陰氣氣匯聚一處，形成有益皮膚的真過度疲勞時真氣殆盡，皮膚必然變得松弛、敏感。此時，就該揉搓手掌，補充自己皮膚的真氣和免疫力。

雙手手掌揉搓生熱后，閉上雙眼，將手掌放到眼睛上1分鐘左右。或者把手搓熱以后，按照額頭、臉頰、嘴角、下巴的順序，用手輕輕的按摩。如此反復3次的話，就會感到疲勞感漸漸消失。

2.能讓皮膚提高免疫力的食物要多吃

免疫力是指，我們人體自身的抵抗力，主要是起到減弱過敏反應的作用。平時我們就要經常吃一些能夠提高皮膚免疫力的食物，來提高皮膚的免疫力，不要等到皮膚過敏了之后才亡羊補牢。

1） 大蒜

大蒜的作用很多，被大家成為“萬能藥”。大蒜具有解毒，殺蟲的效果，還對膿包和腫塊的消除有著很好的療效。炒蔬菜或做涼拌菜的時候，放入適量大蒜，不僅味道好，還會提高自身的免疫力。

2) 洋蔥

洋蔥不僅具有去火、解毒的作用，還具有安神的功能，因此對治療失眠特別有效。而且還可以降低血液中膽固醇的含量，降低血糖，是絕對的健康食品。經常食用對提高免疫力也有幫助。

3) 土豆

土豆能夠提高免疫力，簡直可以稱為是“抵御過敏的盾牌”。吃土豆可以凈化皮膚粘膜，而且有益于消化。土豆的熱量不高，作為減肥的食物也很不錯。

4) 蔬菜

大部分的蔬菜，都具有抑制過敏炎癥的作用。無論是經常吃黃瓜，還是南瓜、茄子、胡蘿卜等蔬菜，都有利于提高皮膚的免疫力。能生吃的蔬菜，就不要煮熟，生吃能夠更有效的攝取維生素C。

3. 對敏感性皮膚和過敏皮膚有效的甘草土豆面膜

甘草有消炎、鎮(zhèn)定的作用，土豆有鎮(zhèn)定、助吸收的作用，有效的利用甘草和土豆做成的面膜，在穩(wěn)定皮膚方面效果很顯著。

把半個土豆攪成汁，和甘草粉末還有糯米粉各一茶匙拌在一起，均勻的涂在臉上，20分鐘后用溫水洗掉即可。

供參考，謝謝！

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下面是更多關于如何增強皮膚免疫力的問答

如何增強皮膚的免疫力?

注意保持的衛(wèi)生,平時多補充維生素,有助高皮膚的免疫力。此外,平時可以運動一下,對提高免疫力也是很有幫助的。還有就是配合飲用姬松菇飲,它的豐富的多糖能夠幫助提高干擾素、白細胞介素的生產能力,從而起到調節(jié)免疫力的作用。

女人如何增強免疫力？

以下方法可以增強免疫力

1、經常鍛煉

現代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。

2、適度勞逸

適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。

3、全面均衡適量營養(yǎng)

維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減少，白細胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體易患病。

4、心理健康

善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。

5、戒煙限酒

少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。

擴展資料：

免疫力下降的因素：

導致身體免疫力下降的原因是比較多的，主要還是由于平時的不良生活習慣所導致的，在平時太過勞累，經常熬夜加班，長時間坐在電腦面前不運動，缺少活動，而且睡眠不足，那么就會導致身體的能量和體力透支，會出現內分泌失調和免疫力下降。

很多人都不注重平時的飲食健康，常常會飽一頓餓一頓，飲食無規(guī)律，而且會挑食節(jié)食，為了減肥就會采取過度節(jié)食的方式，這樣會導致營養(yǎng)不良，身體得不到充分的營養(yǎng)補充，就會出現免疫力下降的現象。

參考資料來源：百度百科——增強免疫力

參考資料來源：人民網——為什么免疫力會下降？提高免疫力應該怎么做？

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如何提高皮膚免疫力？

可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然后能夠散寒平喘止咳

如何提高皮膚的抵抗力？

可以用含氨酸濃高的護膚產品，氨甲環(huán)最早應用于醫(yī)療美容領域的口服藥皮膚科醫(yī)生可以用它來幫助大家改善皮膚粗糙有美白的效用，促進膠原蛋白合成，不僅能促進角質層的健康，對粉刺等輕微的皮膚炎癥會有所改善。角質層中50%的蛋白質這個成分比例如果一直能穩(wěn)定保持，那么人的肌膚自然就會很好，但是隨著年齡增加和環(huán)境因素的侵擾，皮膚內分解蛋白質和膠原蛋白的酶的成分就會被破壞，氨甲環(huán)酸就可抑制住降解蛋白質和膠原蛋白酶的作用，使得酶的活動處于正常范圍內。

怎樣增強皮膚抵抗力?

皮膚在正常的狀況下，有著一層保護作用的皮脂這層微酸性的皮脂膜是由脂腺的分泌物所組成。主要功能為防止皮膚的水份散失，避免外界物質刺激皮膚，以及抵抗細菌霉菌的侵入。在遇到一些影響這層保護膜的功能的因素時，如天氣變化、過度清洗、大量出汗等，都可能使皮膚出問題。許多人若患有濕疹、異位性皮膚炎、魚鱗癬等病癥，皮膚無法自行形成這層皮脂膜時，就必須仰賴保養(yǎng)品來改善皮膚的情況，并增加抵抗能力。保養(yǎng)品中的兩大主要成份保濕劑及潤膚劑。這兩類物質的添加量與比例以及制成的劑型主要是針對各種膚質而定。每個人先天遺傳的膚質不同，而后天因素如季節(jié)、年齡、環(huán)境、藥物等都可能讓膚質改變。因此，想要讓皮膚維持在最良好的狀況，必須要懂得視膚質的變化來選擇適當的清潔用品以及保養(yǎng)品。正確的保養(yǎng)方法可以增加皮膚的抵抗力，預防一些皮膚病的發(fā)生如果你是敏感型皮膚就要注意 敏感性皮膚，由于皮膚對外界多種因素非常敏感，特別是對一些化妝品極易產生過敏反應，所以需要很好保養(yǎng)。平素為過敏體質的人，初次使用化妝品應非常慎重，事先進行適應性試驗，如無反應，方可使用，否則不能應用。切忌什么化妝品都用或同時使用多種化妝品，不能頻繁更換化妝品，含香料過多及過酸過堿的護膚品不能用，而應選擇適用于過敏性皮膚的化妝品。要經常對皮膚進行保養(yǎng)，按摩皮膚可增加皮膚抵抗力，但應注意，按摩以用手指敲擊為好，不要用力過度，以免引起皮炎。用溫和的洗面奶洗臉，洗臉水不可過熱過冷。早晨，可選用防曬霜，以避免日光傷害皮膚，晚上，可用營養(yǎng)化妝水增加皮膚的水分。適當外用氧化鋅軟膏、維生素B6霜，以改善皮膚過敏情況。此外，還應注意，出入居室要盡量避免溫度的急劇變化，可采取必要的防護措施，使皮膚免受過冷或過熱的刺激。在飲食方面，要注意營養(yǎng)平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。皮膚出現過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養(yǎng)護理。在這期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，更不能使用肥皂和香皂，因為肥皂和香皂中的堿會加重皮膚過敏的癥狀。每天晚上洗臉時，可用比較溫和的洗面奶或潔面露在臉部輕輕揉拭，以溶解皮膚表面的污垢，然后用溫水將臉洗凈，并用干毛巾吸干臉上的水分。洗完臉后，最好不涂任何護膚品。

怎樣讓皮膚的抵抗力增強?

萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法

如何增強皮膚免疫力

孩子抵抗力低下，而需要治療的主要是那些頻繁而持續(xù)患感冒和經�？人缘暮⒆幼印懊庖吡Φ汀钡那闆r很多，不能籠統(tǒng)的談如何提高免疫力，更不要隨便使用各種所謂提高免疫力的藥物。根據我們的臨床經驗總結，所謂“免疫力低”在我國兒童當中主要有三種情況：

1、由于孩子本身免疫力發(fā)育尚不成熟或有些滯后，導致適應環(huán)境的能力低下，容易出現反復的感染，尤其是季節(jié)更迭和冬季。這類兒童最為常見，尤其是一些新入托幼機構的孩子，我們將這種情況稱為“入托綜合癥”。他們發(fā)病往往從秋冬季節(jié)或春季開始。這類孩子絕大多數是暫時性的，一般經過1-2年可好轉，不必使用過多藥物治療。

貼心建議：如果孩子感染過于頻繁，可以在有經驗的醫(yī)生指導下使用一些細菌提取物的藥物或確證有效的免疫調節(jié)劑。

2、較常見的是孩子存在某些過敏體質，這類孩子往往在1-2歲后癥狀明顯，容易出現反復感染，一次患病后需要較長時間恢復。根據并非真的由于免疫力低下。

貼心建議：弄清楚原因，針對過敏治療是關鍵。

3、另一類則是的確存在免疫力低下，可以是先天的也可以是后天的，種類繁多。這類孩子每次得病往往比較重，持續(xù)時間也比較長。對于這類孩子絕非所謂市面上銷售的補品或“提高抵抗力”的東西可以觖決的。

貼心建議：必須經專門的免疫科醫(yī)生進行診治。

總之，“提高免疫力”是一個籠統(tǒng)的說法，沒有一種藥物或保健品可以讓所有人都能提高免疫力。根據不同的情況采取不同的預防的治療措施才是正確科學的態(tài)度。

現在市場上有很多所謂的營養(yǎng)保健品，尤其是那些針對兒童的，宣稱以提高免疫力為主要功效的東西，其中有不少都缺少臨床和理論上的科學依據。寶貝樂兒童益生菌所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產生大量的免疫球蛋白，誘發(fā)機體免疫力，激活機體吞噬活性，增強非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內，從而達到免疫調節(jié)的作用，提高寶寶的抗病能力。