1.蘋果:

蘋果是常見的一種四季水它的美容效果是大家所公認(rèn)的。但是很多人并不知道它還好的祛斑效果。這主要是由于它自身內(nèi)部的營養(yǎng)元素而產(chǎn)生的功效，在蘋果中包含0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質(zhì)、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。

2.菠蘿：

菠蘿實際上是一種熱帶食物，

但是因為現(xiàn)在交通運輸及保險科技的發(fā)達(dá)，全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不

但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當(dāng)面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經(jīng)常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。

3.西紅柿：

西紅柿既可以做菜也可以當(dāng)水果吃。它的酸性汁可以幫助皮膚平衡PH值，進(jìn)而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮膚粗糙可以將西紅柿搗成汁涂在臉上，過一刻鐘后在用水清洗感覺，能夠幫助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。

二、簡單實用方便的祛斑方法：

1. 香蕉+牛奶

將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉，美白的肌膚水潤有光澤美極了。

2. 番茄汁+蜂蜜

除面部色素斑:鮮番茄汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解祛斑護(hù)膚,皮膚變白紅潤。

3. 番茄+甘油

用半只西番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同樣能讓肌膚健康白嫩。堅持一段時間雀斑自然隱退。

4.檸檬

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。此外還含有多種元素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作，JMS怕麻煩的話可以試試萱語萱顏伊芙美白祛斑產(chǎn)品，效果挺贊的。

5.桃仁+杏仁+蘆薈

新鮮蘆薈汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。將桃仁與苦杏仁打磨成粉末狀（也可以直接買粉來用）；加

入預(yù)先榨好備用的新鮮蘆薈汁；將蘆薈汁及粉末拌勻即成；清潔面部肌膚后，取適量面膜劑敷，大約10-15分鐘左右即可洗去。每周做2-3次，堅持一段時間

后可以起到祛斑的效果。

6.冬瓜祛斑

冬瓜去皮籽打成泥狀后，靜敷約20分鐘洗凈即可。效果：清潔皮膚，清除毛孔內(nèi)臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。

7.醋蛋美白面膜面膜

選一個雞蛋，泡在白醋里一個禮拜，等蛋透明變大的時候取出來，用針把蛋扎破，把雞蛋清倒進(jìn)準(zhǔn)備好的瓶子里就可以了。用法：每天晚上洗過臉后，把蛋清抹在臉上，等干透了洗掉就可以了。

8.胡蘿卜汁：

將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉后，用鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。

此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮

膚粗糙及雀斑。

9. 番茄汁：

每日喝1杯番茄汁或經(jīng)常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。

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下面是更多關(guān)于如何美白祛斑的問答

在家如何自己祛斑，分享美白祛斑小竅門

美白是大家都共同實現(xiàn)的愿其實有很多簡單實用的方法可以幫家。

美白祛斑三部曲

第一步：早上起來是美白很重要的時刻，每天早上起床，在茶杯里放一勺蜂蜜，二勺米醋兌溫開水，一口氣把它喝掉完。

第二步：黃豆在美白保濕史上做出了很大的貢獻(xiàn)，預(yù)備一斤黃豆，洗凈后，找一個可以密封的容器，然后倒入米醋，剛好沉沒豆子就可以了，放入冰箱或陰涼處，浸泡15日后，每天飯前空腹食用，一天三次，每次8-10粒。

第三步：在美白上提到木瓜相信絕大多數(shù)的人都不陌生，把木瓜切成小塊，用保鮮膜包好放入冰箱，每天晚上洗澡時，拿出一小塊擦臉，洗完澡后，把汁洗凈。(或用白術(shù)放入封閉的容器中，倒入米醋，密封7天，每晚洗澡時拿出一片擦臉，洗完澡后洗凈。

想要在家里自己祛斑，求祛斑小方法

不能亂涂抹藥需要你自己去有資質(zhì)的醫(yī)院檢查一下看看能不能幫你找到原因?qū)ΠY下藥趕緊治療

白醋祛斑的小竅門 教你如何祛斑點

個人建議最好不要用白醋祛斑，因為白醋雖然有美白的功效，但是對皮膚的傷害也是非常大的，并沒有祛斑的功效。想要祛斑，可以使產(chǎn)品祛斑啊，摩氧就挺不錯的。

自制祛斑美白小偏方，在家如何快速祛斑

不但要使用具備正規(guī)備案的祛斑產(chǎn)品外 同時使用。而且要配合改善日常不健康的生活習(xí)慣，這樣科學(xué)的祛斑效果才是最好的。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。

色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內(nèi)部原因：

外部原因：陽光中的紫外線、環(huán)境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點：

保證良好的作息時間，不要熬夜；

避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護(hù)工作，選擇有防曬和美白功效的防護(hù)保養(yǎng)品。合理適當(dāng)?shù)倪\動，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)立即洗臉。妊娠期前后做適當(dāng)保養(yǎng)和護(hù)理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)。充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經(jīng)常熬夜的人特別容易出現(xiàn)肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.良好的生活習(xí)慣：好的生活習(xí)慣能夠有效地預(yù)防和減少因為后天因素出現(xiàn)的色斑，維護(hù)水嫩肌膚。臉蛋需要呵護(hù)，注意一些很簡單的細(xì)節(jié)，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

如何美白祛斑 6個小竅門輕松美白祛斑

1、每天洗兩

肌膚護(hù)理是不化妝但看起的一個關(guān)鍵因素�；�你該花的金錢和時間在購買和使用護(hù)膚品上。首先，也是最重要的，找一款適合你肌膚類型的洗面奶，每天洗兩次，早晚各一次。

盡管一天洗超過兩次的臉可能更衛(wèi)生，但這是不可取的。過分的清洗會使你的皮膚干燥、過敏，致使它看起來更糟而非更好。

養(yǎng)成一個自己的肌膚養(yǎng)生法。無論你選擇哪種，一定要執(zhí)行并堅持下去。

2、每天堅持擦潤膚霜

每次洗完臉后應(yīng)緊接著擦潤膚霜。你可以選擇一款質(zhì)量好的日霜在每次洗完臉后使用，一款保濕效果好的在晚上使用。

一定要選擇適合你肌膚類型的潤膚。如果你是敏感性肌膚，可以選擇溫和無味的。如果你容易長痘，可以嘗試輕柔無油的。

干性皮膚應(yīng)選擇呵護(hù)滋潤型的潤膚霜。

3、肌膚換新一周一次

肌膚換新使皮膚表層死細(xì)胞脫落，你的臉看起來清新、容光煥發(fā)。它還能在你不想化妝時使你春光滿面。找一款專門去角質(zhì)的洗面奶，一周至少使用一次，但為了更好的效果，最好2至3天使用一次。

另外，你還可以用能吸入溫水的干凈帕子來去角質(zhì)。用清洗帕呈圈形運動輕輕地擦你的臉。這種方法很適合那些皮膚對任何洗面奶都過敏的人。

去角質(zhì)時，不能使勁擦臉或者過度使用。這樣會使你的皮膚干燥，導(dǎo)致過敏，這可不是你想看到的。

如何快速祛斑 快速祛斑美白小偏方 快速美白祛斑小妙招

快斑美白有以下方法：

1、補(bǔ)充

營養(yǎng)對肌膚要，要多喝水、多喝湯，水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。另外夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，適時適量的給肌膚補(bǔ)充一定的糖分，可使我們的皮膚變紅潤，有光澤，起到一定程度的淡斑效果。

2、青菜汁拍臉

斑點大多時候就是黑色素的沉積，而斑點肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。而西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是“完整”的營養(yǎng)品，可以讓肌膚變得白凈透亮。

很多人用不同的方法把色斑祛除之后還是會復(fù)發(fā)，這是由于人體還在產(chǎn)生黑色素，色素還在堆積。如果從體內(nèi)分解排除色素，并且抑制黑色素的形成，再加上外部皮膚的護(hù)理，這樣的祛斑才更加持久有效。

教大家?guī)讉�美白祛斑小竅門，趕走斑點

　　1、正確使用

　所周知維C是去除色斑和美白肌膚的好，而檸檬中就含有大量的維生素C，不僅如此，弄夢中還含有其他很多豐富的礦物質(zhì)元素，比如鈣、磷、鐵等。檸檬汁中含有豐富的檸檬酸，檸檬無論是用來泡蜂蜜和還是用來洗臉都有很好的祛斑效果。提示：檸檬是感光水果，所以避免在白天使用，最好是在晚上用，祛斑效果會更好。

　　2、絲瓜水祛斑

　　把絲瓜曬干研成粉末，每天晚上睡覺前用溫水調(diào)好，然后敷在臉上，第二天早上，再用溫水洗干凈。絲瓜中所含有的維生素具有漂白的作用，長期使用這個方法一定會有很好的效果，還可以讓你的皮膚變得更加細(xì)膩。如果沒有時間自己動手做的話，可以用市面上的絲瓜水直接代替。

　　3、茄子祛斑

　　將茄子洗干凈，切成片狀。然后用茄子肉輕輕地擦抹有斑的部位，如果茄子肉干了就再換一片，一直擦抹到患處發(fā)紅發(fā)熱。茄子之所以能祛斑是因為茄子可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速黑色素的吸收，長期堅持每日一次一定會有很好的效果出現(xiàn)。

　　4、雞蛋祛斑

　　把一定量的白醋倒到一個容器里，然后放進(jìn)去一個雞蛋浸泡大概一周的時間，注意的是百次一定要淹沒整個雞蛋。把浸泡過的雞蛋外殼剝出來，然后用針輕輕扎上一個眼兒，讓蛋清慢慢理出來。早上起來，晚上睡覺之前都可以用雞蛋清來涂抹臉上有色斑的部位，多涂抹幾次效果更佳，這就是雞蛋祛斑的方法。

　　5、黃瓜片祛斑

　　每天晚上睡覺之前，將黃瓜切成片敷在面部肌膚上，緊貼肌膚。二十分鐘之后再使用化妝棉盡頭爽膚水滋養(yǎng)肌膚，堅持每周兩次能起到快速淡化色斑的效果，一個月下來就會見到效果。