男人增加性功主要途增強(qiáng)體質(zhì)，減少不良的習(xí)慣�？紤]多做腰部的，比如仰臥起坐、下蹲、騎自行車、俯臥撐、游泳等等，調(diào)整性生活的頻率，培養(yǎng)良好的情感基礎(chǔ)，可以有效地提高性生活質(zhì)量。平時(shí)也可回以多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如說(shuō)羊鞭、枸杞等等，不要久坐、疲倦答等。

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下面是更多關(guān)于如何延長(zhǎng)性生活的問(wèn)答

男人怎樣才能延長(zhǎng)性生活？

　　如何才能延長(zhǎng)性生活時(shí)間？怎能科學(xué)有效的延長(zhǎng)活時(shí)間，性生活是夫妻感情以及在一起生活的一個(gè)基礎(chǔ)，性生活時(shí)間長(zhǎng)短，是診斷性生活質(zhì)量的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，如何才能延長(zhǎng)性生活時(shí)間。　　顯然，男方堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)，女方達(dá)到高潮的可性就越大。那么怎樣延長(zhǎng)性交的時(shí)間呢？問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。　　最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激（一般是壓迫）后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲。這里介紹以下幾種方法：

怎么才能延長(zhǎng)男人性生活打持久戰(zhàn)

時(shí)長(zhǎng)的性生活，是不提倡的，超過(guò)30分鐘體好處。

長(zhǎng)時(shí)間的處興奮狀態(tài)，對(duì)身體各器官有害無(wú)益。比如勃起神經(jīng)疲勞，會(huì)使陰莖勃起不堅(jiān)。

男性性生活長(zhǎng)短斷定因素在身體素質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉是首選，其次變換姿勢(shì)可以增加性愛(ài)時(shí)間。

男性如何鍛煉能提高延長(zhǎng)性生活時(shí)間？

男科疾病是所性的痛恨性患上陽(yáng)痿早泄危害極大復(fù)，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)育，需要對(duì)此引起高制度重視。因此生活中一些不良的習(xí)慣要改掉，保持好的睡眠，保持良好的心態(tài)，保持健康的身知體狀態(tài)，做的時(shí)候道不去思想你和她正在融合 想點(diǎn)別的就好，出現(xiàn)早泄后不必驚慌失措，點(diǎn)擊網(wǎng)站了解更多男科信息

男性如何延長(zhǎng)性生活的時(shí)間？

! 還有其他的癥狀嗎?早泄是指勃起的陰莖插入或剛剛插入陰道即出現(xiàn). 一般的性愛(ài)時(shí)間分為3—13分鐘,3—7分鐘為可以接受的時(shí)間,理想的時(shí)間為7—13分鐘.時(shí)間不是判斷早泄的唯一標(biāo)準(zhǔn),關(guān)鍵要看雙方能否達(dá)到性高潮或性滿足.引起早泄的病因比較復(fù)雜,常見(jiàn)的有,心理因素比如：性知識(shí)缺乏,性技巧不足等,龜頭的敏感性過(guò)高,一些器質(zhì)性損傷或疾病,比如：交感神經(jīng)損傷,前列腺炎,精囊炎,尿路感染等,建議您及時(shí)到正規(guī)的專業(yè)的男科醫(yī)院查明病因。

男人怎么延長(zhǎng)性生活

縮肛，堅(jiān)持鍛煉，效果明顯。

怎樣才能延長(zhǎng)性生活的時(shí)間？

首先要明白什么叫“”，認(rèn)為，理想的時(shí)間起碼要持續(xù)1小時(shí)，甚至更長(zhǎng)些，因?yàn)樽鰫?ài)是性愛(ài)流，包括了性交前的準(zhǔn)備階段(前戲)、性交、性交后的愛(ài)撫在內(nèi)。如果性生活的意思單純指“性交”，那么，時(shí)間就要短得多，一般來(lái)說(shuō)只有幾分鐘或者稍長(zhǎng)一些，這里所說(shuō)的當(dāng)然是大致的尺度，雖適合于大多數(shù)人，但并非適合每一個(gè)人。性交持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短因受自身情況與客觀情況的影響，人與人之間差異很大。比如，一般新婚者性欲強(qiáng)，與結(jié)婚多年的夫妻比性交的時(shí)間要短些；身體強(qiáng)壯者持續(xù)時(shí)間也短；把性生活看作負(fù)擔(dān)，或不重視性感受者性交時(shí)間也長(zhǎng)不了；性生活頻率低，欲望常得不到釋放者性交時(shí)間也短……因具體情況而不同，夫妻之間在性交時(shí)間上不但存在差異，而且差異有時(shí)很大，如有的夫妻性交可能只有1分鐘左右，而有的則會(huì)超過(guò)10分鐘。可以這么說(shuō)，在正常的性交時(shí)間里，時(shí)間持續(xù)得越長(zhǎng)，刺激也就越強(qiáng)烈，因此快感也就越強(qiáng)。但這并不是說(shuō)只單純延長(zhǎng)性交時(shí)間就能令人滿意，其它因素也不可忽視，如性交前的前戲、性交后的愛(ài)撫及性交過(guò)程中的感情交流等。若能充分注意并安排好性交以外的幾個(gè)環(huán)節(jié)，即使性交時(shí)間短些，夫妻雙方仍會(huì)充分享受到快感和樂(lè)趣，否則即使性交時(shí)間較長(zhǎng)，但其它環(huán)節(jié)蒼白仍是令人遺憾的�？梢�(jiàn)，衡量性生活是否滿意，不應(yīng)只盯著性交的長(zhǎng)短，而要努力延長(zhǎng)做愛(ài)的時(shí)間———這一點(diǎn)又恰恰是可以人為控制的。

怎么延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間？

性生活時(shí)間的長(zhǎng)短不是判斷性生活質(zhì)量一因素,和諧的性生活應(yīng)使都感到愉悅，當(dāng)然了感情因素和性技巧之外，某些男性疾病會(huì)造成射精過(guò)快， 如： 精神因素、包皮過(guò)長(zhǎng)、前列腺炎、龜頭敏感度異常、內(nèi)分泌激素異常等，性生活是夫妻雙方共同的事情，需要雙方共同理解和配合。建議你可以到醫(yī)院就診，查明病因，針對(duì)性治療！