1遠(yuǎn)離焦慮：如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫發(fā)，焦慮壓抑的時(shí)間越長(zhǎng)，脫發(fā)就會(huì)迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量以及愉快的心情，頭發(fā)也會(huì)富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步等，可減輕當(dāng)天的精神疲勞，同時(shí)也會(huì)減少脫發(fā)。

2、要避免損害：染發(fā)、燙發(fā)以及吹風(fēng)等對(duì)毛發(fā)都會(huì)造成損傷。而吹風(fēng)機(jī)吹出來(lái)的溫度很高，會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)組織的損傷。建議染發(fā)、燙發(fā)間隔要在三到六個(gè)月之間。日常生活中，最好不要使用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。

神奇的白發(fā)變黑食療方法

1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。

2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。

擴(kuò)展資料：

有人說(shuō)白發(fā)是人生歷練的象征，有著和年輕人截然不同的魅力。話雖這么說(shuō)，如果年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)一頭白發(fā)，無(wú)論是對(duì)個(gè)人形象還是心理狀態(tài)，都會(huì)有不良的影響。所以，還是希望擁有一頭烏黑秀發(fā)。

為什么頭上會(huì)時(shí)不時(shí)地冒出幾根白發(fā)?

營(yíng)養(yǎng)攝取不均：現(xiàn)代人因?yàn)槊β�，常常在外匆匆解決一頓飯，營(yíng)養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡。黑色素細(xì)胞在缺乏營(yíng)養(yǎng)的情況下，無(wú)法制造黑色素供給頭發(fā)。

運(yùn)動(dòng)不足：缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，使得血液無(wú)法運(yùn)送至頭皮的各個(gè)角落，黑色素細(xì)胞無(wú)法正常運(yùn)作。

累積壓力：感到壓力時(shí)，肌肉會(huì)緊張、僵硬，血管也會(huì)收縮而使血液輸送緩慢。

氣血不足：中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。

腎虛：中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說(shuō)腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時(shí)，或先天稟賦不足，或思慮過(guò)度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白。因此，要想黑發(fā)飄飄一定要注意保養(yǎng)腎臟。

吸煙：你是癮君子嗎?香煙中的尼古丁正是導(dǎo)致白發(fā)蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后，血管收縮導(dǎo)致血管流動(dòng)變差。此外，還會(huì)促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

我們頭發(fā)需要一些什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢?一般情況下，要想讓頭發(fā)變得柔順，維生素是必不可少的，因此在日常的生活中要盡量的多吃一些含有維生素的水果。除了維生素之外，頭發(fā)的生長(zhǎng)還少不了鈣鐵鋅硒等元素，而這些物質(zhì)在水果中都普遍的存在。

因此吃水果的時(shí)候要注意，應(yīng)該盡量的選擇一些含有維生素的水果，同時(shí)鈣鐵鋅硒等元素的含量也必不可少，這樣才能還你健康柔順的秀發(fā)。

2.含銅水果

還有一些女性還存在有脫發(fā)、白發(fā)及頭發(fā)過(guò)細(xì)和過(guò)干、甚至脫落等情況，之所以會(huì)出現(xiàn)這些情況與機(jī)體缺乏某種營(yíng)養(yǎng)成分有著非常密切的關(guān)系。這個(gè)時(shí)候要注意，補(bǔ)充銅元素非常的重要，因?yàn)殂~元素是頭發(fā)合成黑色素必不可少的元素。一旦人體內(nèi)銅元素的正常水平偏低，不僅僅會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)新陳代謝紊亂和貧血，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)停滯、褪色和發(fā)生白發(fā)等問(wèn)題。

3.含鋅水果

吃什么對(duì)頭發(fā)好?很少有人知道，鋅元素在抗衰老及毛發(fā)美化方面起重要作用，如果長(zhǎng)期缺鋅的話會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)如斑禿等癥，因此在平時(shí)一定要注意補(bǔ)鋅。在補(bǔ)鋅的同時(shí)還要注意，還有多吃些含有維生素C的水果，以利于人體對(duì)鋅的吸收。而且維生素c還具有鎮(zhèn)靜、安神、使毛發(fā)柔順和強(qiáng)化血管的作用，因此在平時(shí)的生活中含有維生素c的水果必不可少。

4.獼猴桃

獼猴桃可以說(shuō)是水果的營(yíng)養(yǎng)之王，在小小的獼猴桃中就含有胡蘿卜素、維生素c、精氨酸等物質(zhì)。它除了具有卓越的抵抗衰老本領(lǐng)之外，同時(shí)還具有抗輻射、氧化和自由基的功效，再加上獼猴桃中含有大量的ala酸，因此它能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)出現(xiàn)干燥等情況。

6.楊桃

可以說(shuō)楊桃是所有水果中含糖量最高的一種水果，也因此而被稱作“vc活力精靈”，在楊桃中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等元素，同時(shí)還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B1、b2、c，微量的脂肪及蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都有利于保護(hù)秀發(fā)。而且經(jīng)常吃楊桃，對(duì)頭發(fā)具有保溫及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)恢復(fù)天然美態(tài)。

參考資料：人民網(wǎng)-6個(gè)習(xí)慣讓頭發(fā)悄悄變白 白發(fā)變黑發(fā)的有效方法

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下面是更多關(guān)于白發(fā)如何變黑的問(wèn)答

怎么樣讓白頭發(fā)變黑？

折磨現(xiàn)代人的事情除了掉發(fā)以外，還有少年白頭，還有些女性雖然有一頭長(zhǎng)長(zhǎng)的頭發(fā)，質(zhì)枯萎、發(fā)尾分叉、無(wú)光澤，夢(mèng)想中又黑又直秀發(fā)，已經(jīng)變成了一堆稻草。今天我們重點(diǎn)要講的是，如何能讓頭發(fā)變得像墨水一樣黑。說(shuō)到讓頭發(fā)變?yōu)�，很多人腦海里的第一反應(yīng)就是多食用黑芝麻，黑芝麻能黑發(fā)，其實(shí)算是一種偏方，到現(xiàn)在為止，還沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)證明黑芝麻可以讓人類的白頭發(fā)變少。

有人說(shuō)黑芝麻就能擁有烏黑的頭發(fā)，其中一個(gè)依據(jù)就是說(shuō)黑芝麻里面的黑色素和人體所需的黑色素非常相近，吃進(jìn)去后可以直接讓頭發(fā)變黑。但大家有沒(méi)有想過(guò)，黑色素廣泛的存在于人體的每一個(gè)角落，有些人皮膚很黑，其實(shí)也是因?yàn)轶w內(nèi)黑色素過(guò)多導(dǎo)致的。那如果吃黑芝麻頭發(fā)能變黑，不就意味著全身的皮膚也會(huì)變黑嗎？所以，因?yàn)楹谏�素沒(méi)有自帶導(dǎo)航儀，就算吃進(jìn)去了之后，它們也無(wú)法準(zhǔn)確的找到頭發(fā)的位置。

黑芝麻的黑和頭發(fā)的黑不是同一種概念

還有一種解釋是，黑芝麻和頭發(fā)同屬一個(gè)顏色，多吃點(diǎn)黑色的食物，不就可以讓頭發(fā)變黑了嗎。多少人就是受了這個(gè)概念的影響，但請(qǐng)大家仔細(xì)想想，黑芝麻里的黑色到底是什么東西？其實(shí)這個(gè)黑色的物質(zhì)是黃酮類，有抗氧化的功效。而人體頭發(fā)是黑色的，其實(shí)是由黑色素細(xì)胞合成的衍生物，兩者完全不是同一種東西，所以多吃芝麻也不會(huì)讓頭發(fā)變黑。

想要頭發(fā)變黑，就應(yīng)該這樣做：

補(bǔ)充礦物質(zhì)

頭發(fā)里的黑色素的原材料，除了有氨基酸外，還需要大量的銅、鐵、鈷等金屬微量元素，人體缺乏這些微量元素，還是會(huì)長(zhǎng)出很多白發(fā)。不過(guò)這些微量元素廣泛存在于綠色蔬菜還有紅色的肉中。

補(bǔ)充維生素

大家可能都不知道，如果體內(nèi)缺乏維生素，頭發(fā)也會(huì)變白。除了多吃含有維生素B1和B2的食物外，大家也要注意保護(hù)維生素B族不被破壞，意思就是不要熬夜。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)

頭發(fā)的黑色素是人體自行合成的，主要合成原料是酪氨酸，這種酸可以從蛋白質(zhì)中獲取，也就意味著如果體內(nèi)缺蛋白質(zhì)，也是讓頭發(fā)變白的一個(gè)原因，含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物非常多，像牛肉、雞蛋、牛奶等，平時(shí)都可以多吃。

怎么樣能讓白頭發(fā)變黑呢？

食療

1、黑芝又名胡麻，性甘、無(wú)毒。

作用：補(bǔ)益，滋潤(rùn)五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。

食用方法：取黑芝麻25可搗碎中國(guó)好聲音，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。

怎么樣用photoshop把白頭發(fā)變成黑頭發(fā)

可以這樣，先把頭發(fā)框選出來(lái)，然后調(diào)整下選框的邊緣，羽化2就行了。然后用色彩平衡（快捷鍵是ctrl+b）調(diào)節(jié)三個(gè)數(shù)值就可以找到您想要的效果了。

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怎么才能讓白發(fā)變成黑發(fā)呢?

十萬(wàn)個(gè)冷知識(shí)

白頭發(fā)如何變黑;有沒(méi)有什么竅門

1、手指按摩頭皮。

梳議選擇天頭或牛角材比較不容易產(chǎn)生靜電，扯損傷發(fā)絲。不用梳具時(shí)，可以雙手手指代勞，一樣由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進(jìn)頭部的氣血流動(dòng)。如果頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯，可在這個(gè)地方加強(qiáng)按摩。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，放松身心。

要讓全身氣血運(yùn)行順暢，尤其能到達(dá)頂端的頭皮，規(guī)律運(yùn)動(dòng)是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動(dòng)�，F(xiàn)代人生活多半久坐不動(dòng)，因此下肢循環(huán)差。

3、多吃黑色食物。

黑色食物多入腎，可補(bǔ)益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發(fā)有光澤。

擴(kuò)展資料：

幫助頭發(fā)變黑的水果：

1、木瓜

木瓜被世人譽(yù)為萬(wàn)壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長(zhǎng)激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營(yíng)養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

2、奇異果

奇異果可謂水果的營(yíng)養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

3、楊桃

楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)恢復(fù)天然美態(tài)。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-5件事讓你白發(fā)變黑 11點(diǎn)前睡覺(jué)、常換發(fā)型

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-6種水果能滋養(yǎng)秀發(fā) 讓你頭發(fā)烏黑濃密又閃亮

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怎么樣能讓自己的白頭發(fā)變黑呢？

頭發(fā)是腎之源，你的腎氣如果旺盛的話，你的頭發(fā)自然也會(huì)旺盛，因?yàn)槟I他是頭發(fā)的根源，所以你要補(bǔ)腎，讓你的腎強(qiáng)大起來(lái)，直到你的五臟六腑強(qiáng)大起來(lái)，你的頭發(fā)自然就好。 本回答被網(wǎng)友采納

怎么用ps把白發(fā)變成黑色的，越自然越好，需要詳細(xì)步驟，謝謝大家了

用畫筆 設(shè)置模式為“變暗” 透明度設(shè)置為75%

然后按著ALT鍵在頭發(fā)附近的黑發(fā)或紅發(fā)點(diǎn)擊一下

再用畫筆去刷那些白發(fā)

ok 想黑也成 要紅也成 成了^^