每個(gè)人的胸型都是先天和兩方因素共同作用的，你可能家族遺胸，也有可能是發(fā)育的時(shí)候補(bǔ)充的比較好，導(dǎo)致的胸部偏大，可以減肥應(yīng)該可以一定程度的縮胸。

1.首先要將自己的雙臂慢慢的往上舉，由前至上舉，由前慢下落，一定要注意保持慢節(jié)奏，每次可以做三十次，如果可以堅(jiān)持可以多做幾次，不受次數(shù)的限制，做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候要求上身要保持直立，手臂要伸直，并且肩部要自然放松，做的時(shí)候有提升胸部肌群的感覺。

2.利用自己的兩肘側(cè)曲于肩側(cè)，然后慢慢地由前、向上、向后、向下繞環(huán)，堅(jiān)持做十次以上，再反方向的進(jìn)行。

3.兩臂在彎曲肘部的同時(shí)放在自己的胸前的位置，自己的右手要盡量的慢慢的往上推，并且右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，這樣的動(dòng)作盡自己的能力多做，最少不少于三十次。以上配合索絲曼進(jìn)行按摩堅(jiān)持，會(huì)有很好的效果

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下面是更多關(guān)于如何讓胸部變小的問答

怎么讓胸部變小呢?

如何快速讓胸部變小

怎樣讓胸變小點(diǎn)？

在報(bào)紙上看到有效減胸的，用索膚特腹部苗條霜抹在上按摩5分鐘（取量稍多點(diǎn)），一個(gè)星期就會(huì)有效果，有人親身實(shí)驗(yàn)過。希望對(duì)你會(huì)有效。

不用奇怪，在青春期時(shí)，女孩們都把大胸脯看作是一種可恥的負(fù)擔(dān)。

別人的眼光和議論會(huì)讓她們覺的害羞，也會(huì)有自卑感。

她們往往會(huì)因?yàn)樾夭看�，而含胸低頭走路，這樣長(zhǎng)時(shí)間甚至造成駝背。

還有一些內(nèi)向的女孩，胸部大了還遮遮掩掩，不好意思買胸罩，以至于胸型很早就走樣了。

等到有一天年齡和心理都成熟了，后悔都來不及了！

所以說，上面那些說要減胸的女孩，應(yīng)該沒有超過20歲的。

16歲的花季，17歲的雨季，20歲走出青春的沼澤地！

25歲的女孩就是女孩心理成熟的終點(diǎn)。

如果有超過25歲還想減胸的女孩，那除非它的胸部確實(shí)異常的大，要不就是心理和一般人不一樣。

例如：從小到大都沒走出認(rèn)為別人歧視自己胸大的陰影，或是天生就喜歡小胸脯，或是環(huán)境、教育等因素。

但這些情況極其少見。

所以對(duì)于上面那些要減胸的女孩，用長(zhǎng)遠(yuǎn)目光考慮，給你們以下建議：

1、買大而緊的胸罩，可以包住整個(gè)胸，又有緊縮感，可以把胸壓的平一點(diǎn)。

2、胸罩要結(jié)實(shí)而且很薄，面料結(jié)實(shí)可以固定好胸部而不隨意晃動(dòng)，而薄的話又不會(huì)增加胸的厚度。

3、內(nèi)衣和外衣全部選擇深色系，最好全是黑色的。有條紋也要是豎條的。

4、外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。

5、找個(gè)善解人意、胸部略平的知心朋友，經(jīng)常把自己的煩惱告訴她，她會(huì)勸導(dǎo)你，甚至?xí)�羨慕你，

讓她告訴你大胸的好處在哪里，也讓她把自己平胸的煩惱告訴你，給你正確認(rèn)識(shí)自己的信心。

6、找一個(gè)你認(rèn)為是你最喜歡最信得過最聰明的男孩做BF，讓他告訴你平胸與大胸的區(qū)別，

大胸的好處在哪里。從而使你了解大胸的好處，增加自信。

7、減肥和鍛煉胸肌，這樣多少會(huì)變小一點(diǎn)，但主要是矯正胸型，堅(jiān)實(shí)不下垂，就不像婦女了!

如果你確實(shí)完全按照以上說的做了很久很久，可還是想減胸，那我最后勸你還是忍到25歲吧。

如果你過了25歲還有這個(gè)想法，那你就去減吧，想怎么減就怎么減，

只是要做好心里準(zhǔn)備，后悔時(shí)沒人會(huì)同情你！

剪斷手指容易，接上去難，而且一輩子都會(huì)有好不了的傷痕。

切記、切記�。。�

參考資料：http://zhidao.baidu.com/question/924996.html

怎么讓胸部變小呢？

純天然的它不香嗎？

胸部太大怎么變小呢？

你的身高體重方便透露一下嗎

另外你還在發(fā)育么

怎么讓胸部變小呢?

變小沒有辦法，只能用文胸來郭靖

怎么讓胸部變小�。�

1、如何瘦胸的方要合理膳食改變飲食習(xí)慣。在日常生活中量用替代零食，多喝水，飯后不要立即坐下來，應(yīng)選擇站立并輕輕的按摩胸部。走姿也是瘦胸的一個(gè)方法，走路時(shí)要抬頭挺胸。最主要的方法就是要做一些鍛煉來達(dá)到瘦胸的效果，方法有很多，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的步驟是：首先要站直，雙臂自然張開，手臂要與肩膀并齊，雙手握拳，手臂用力的往身后拉，每天做十組，每組二十個(gè)，長(zhǎng)期下來，可以達(dá)到瘦胸的效果。

2、如果通過減肥來瘦胸，很容易造成皮膚的松弛，使得胸部下垂或萎縮，所以需要加強(qiáng)對(duì)于胸部的按摩，可以通過 索 絲 曼 來按摩瘦胸 ，讓肌膚充分吸收養(yǎng)分，使得胸部在變小的同時(shí)更加緊致有彈性。

3、胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長(zhǎng)的食品了，例如木瓜、核桃之類。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對(duì)于瘦胸有好

怎么樣能讓胸部變小？

有沒有喉結(jié)？

如果男性體征全部都正常，那么就不用擔(dān)心，如果不正常，就可以考慮去看醫(yī)生了，看是否是雌性激素過多，或者是之前吃了

激素藥，可以用手術(shù)的方法，把脂肪切除就可以了，會(huì)留下不太明顯的疤痕.