我現(xiàn)在雖然是網(wǎng)紅臉，但也意啦！小小的瘦瘦的。其實我以前時候臉真的很大，減功了臉型也不好看，咬肌大，下巴短，而且我牙不好，吃飯總是在左邊嚼，然后左右臉還不一樣大。

我整理了一套去除咬肌的方法，兩周變化超大！超簡單還好玩。

1、冷熱水交替洗臉法

洗臉的時候先用熱水再用涼水，通過水的冷熱交替，刺激臉上的血液循環(huán)，從而達到瘦臉的效果。這個小技巧每天洗臉的時候要想著哈！

一定要先洗干凈臉，不然粉塵很容易通過按摩進入到毛孔里。一定要涂保濕水，我用的是娥佩蘭的薏仁水，這樣洗完之后不會緊繃起干皮，按摩會很舒服。我是敏感肌，之前用過一次按摩油，結(jié)果滿臉冒疙瘩。按摩油的作用主要是按摩的時候更順滑，選一款補水能力強的洗面奶代替按摩油是沒問題的。我沒特意買新的，就是用平時用的AHC B5玻尿酸洗面奶，按摩的時候不會發(fā)干或出現(xiàn)不好推的現(xiàn)象。

2、舌頭伸展操：去除雙下巴，成為錐子臉。頭仰望著天花板，然后把舌頭伸出來，停頓5秒鐘，收回舌頭，低下頭， 早晚各做5次，2周尖下巴就出現(xiàn)啦！

3、吸管瘦臉：消除咬肌，緊致面部。

準備五張抽紙和一根吸管，吸管平時買早飯或喝酸奶存幾根就好啦，然后用吸管把一張抽紙吸起來，舉高跟嘴平行后再放下。五張一組，每天三組。

4、手提拉法：塑臉型，瘦下巴祛法令紋

四指合并，大拇指打開，手成L形，大拇指托住下巴，食指從法令紋出發(fā)往耳朵方向推。中途不能松，不然肉會跑下去，一鼓作氣推到耳根，然后繼續(xù)此動作，重復(fù)十五次。

5、線雕面膜 

我的咬肌還蠻嚴重的，就跟風入了。沒想到效果真的很贊！和普通瘦臉面膜不太一樣，它是直接可以貼在面部的，很方便也不會掉，敷15到20分鐘就可以拿下來啦！

用完之后我會明顯感覺肌膚變緊致飽滿了，堅持了兩個禮拜，咬肌明顯小了很多，臉部線條變得好看很多啦！不敢打針微整的女生一定要試試!

-

下面是更多關(guān)于如何消除咬肌的問答

怎樣去除咬肌

怎樣消除咬肌啊

一、法

早晚洗臉后，輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰紅為止。此方法不但能臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

二、按摩法

1、除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進行拍打，重復(fù)5次。拍打時，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會呈現(xiàn)是微微張開的樣子。

2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

3、最后一個動作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

三、臉部運動

首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動面部肌肉，然后當面部肌肉逐漸適應(yīng)后，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動到右臉頰內(nèi)側(cè)，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次后，用較快的速度有節(jié)奏地咀嚼20次，再左右互換。

擴展資料

一、面部按摩的好處

面部的按摩是美容保養(yǎng)的重要步驟。適度的按摩可以促進血液循環(huán)、加速新陳代謝，使皮膚內(nèi)的皮下脂肪層不容易松弛老化，保持皮膚的彈性和活力。長期堅持面部按摩，對放松肌肉、平緩皺紋、美化膚色、延緩衰老特別有益。

二、面部按摩穴位

1、攢竹穴

定位：眉頭，歸屬足太陽膀胱經(jīng)

功用：疏經(jīng)活絡(luò)，明目

主治：眼瞼下垂，近視，斜視，呃逆，頭痛，眼疾

2、太陽穴

定位：顳骨凹陷處，歸屬經(jīng)外奇穴

功用：疏風清熱，解痙止痛

主治：面癱，魚尾紋，上瞼下垂，濕疹，頭痛，牙痛

3、睛明穴

定位：內(nèi)眼角，歸屬足太陽膀胱經(jīng)

功用：明目消皺

主治：眼瞼跳動，各種目疾，浮腫

4、絲竹空穴

定位：眉尾，歸屬手少陽三焦經(jīng)

功用：袪風明目，除皺美顏

主治：面癱，眉毛脫落，魚尾紋，近視，斜視，目赤腫痛，眼瞼跳動，眩暈，頭痛。

參考資料：人民網(wǎng)-咀嚼肌形成原因分析 消除咀嚼肌的3個方法介紹 

人民網(wǎng)-面部按摩好處多 但是一定要注意三點

本回答被網(wǎng)友采納

怎么消除咬肌

個得去除咬肌就是注射素也就是打瘦臉針。自己來說，我臉不算大，它是圓。每次子都像是在錄抖音時打開了大臉盤子特效！我也只能動動歪腦筋，從醫(yī)美下手讓臉看上去瘦一點。削骨、線雕和抽脂也是膽小不敢沾的，最簡單的瘦臉項目就...

如何消除咬肌

您改掉這個只是咬東西的習慣，另一邊的蛀牙要盡療，否則時間久了，就會臉大一個臉小，而現(xiàn)在您另一邊的咬肌已經(jīng)形成，通過咬合已經(jīng)起不到作用，最有效的方法就是注射肉毒素！

注射肉毒素，可以達到暫時性的神經(jīng)阻斷，使得肌肉神經(jīng)連結(jié)變少，肌肉活動量也變小，咬食物的程度與強度都會下降，臉部肌肉會逐漸縮小，大約四個月后神經(jīng)連接程度就會恢復(fù)到八成左右，所以需要定期施打！還有什么疑問嗎？如果有，那么請點我名字，找我，我在線給你回答。

怎樣去除咬肌

去除咬肌的方法有：

方法一：控制鹽攝取，特別是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)不暢，有水腫現(xiàn)象。

方法二：每天吹足5個氣球，可以訓(xùn)練臉部交替緊張與放松的狀態(tài)，逐步緩解肌肉發(fā)達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。

方法三：將嘴盡量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

方法四：經(jīng)口腔內(nèi)進行，主要注意徹底消毒盡量使口內(nèi)的細菌降低，降低術(shù)后感染率。咬肌去除時應(yīng)去除咬肌的內(nèi)側(cè)，避免傷及面神經(jīng)的下頜緣支。去咬肌手術(shù)量根據(jù)術(shù)前檢查的情況而定。因咬肌去除多數(shù)同時需去除下頜角，手術(shù)后3-6個月后咬肌本身會有一定程度的萎縮，所以咬肌去除量一般不超過咬肌厚度的三分之一。

拓展資料：

咬肌，是咬合動作的主要執(zhí)行肌肉，其與頰肌，顳肌，翼內(nèi)肌，翼外肌，口輪匝肌等一起，協(xié)同作用，共同完成咀嚼動作。淺部纖維起自顴弓前2/3，深部纖維起于顴弓后1/3及其內(nèi)面，為強厚的方形肌肉，纖維行向下后方，覆蓋于下頜支外面，止于下頜支外面及咬肌粗隆。用力的咬牙時，面頰兩側(cè)比較硬的部位就是咬肌。所以，咬肌是影響面部中下二分之一外觀的重要因素。

咬肌怎么消除

1術(shù)法去咬肌，即咬肌切除。咬肌部分切有一定術(shù)創(chuàng)傷，需要恢復(fù)一段時間，但維果長久。一般來說咬肌去除量根據(jù)術(shù)前檢查的情況而定，去除量一般不超過咬肌厚度的三分之一。2、注射瘦臉針。通過注射瘦臉針收縮咬肌，呈現(xiàn)瘦臉效果。瘦臉針其實也是瘦臉的一個好方法，適宜于單純因咬肌肥大所致的方臉。只需要短短幾分鐘，且于治療后可立即進行正常的活動。注射后1-3個月臉部開始逐漸消瘦，在注射半年或一年后，可以根據(jù)情況追加1-2次注射，效果會更好，可持續(xù)1-2年。