1、 發(fā)好中種:(高筋面粉200雞蛋1酵母4克;糖20克;2克;牛奶120克)。把牛奶倒進(jìn)面包機(jī),雞蛋母、面粉、糖、鹽、倒進(jìn)去,用和面功能反復(fù)和面,你會(huì)看到面粉逐漸
1、 發(fā)好中種:
(高筋面粉200雞蛋1酵母4克;糖20克;2克;牛奶120克)。
把牛奶倒進(jìn)面包機(jī),雞蛋母、面粉、糖、鹽、倒進(jìn)去,用和面功能反復(fù)和面,你會(huì)看到面粉逐漸成團(tuán),我記錯(cuò)牛奶量了,放得很多,所以和面過(guò)程中又加入了面粉,使得本來(lái)100克面粉變成了150克,面團(tuán)看著很稀軟,從面包機(jī)里能看得出到了拓展階段。
2、 再按照配表把剩下的原料加進(jìn)去。
雞蛋1個(gè);面粉100克;糖15克;油,蓋過(guò)面包機(jī)底。
第二天上午把種面拿出來(lái),碎了,繼續(xù)加入配料,選擇甜面包功能,開始工作。
面團(tuán)會(huì)越和越漂亮,2:45時(shí)(面包機(jī)上顯示的時(shí)間)取出面團(tuán)在面板上摔打排氣,好玩吧!再放進(jìn)去,2:20時(shí)再次重復(fù)摔打。
3、兩次排氣后醒30分鐘,面團(tuán)會(huì)長(zhǎng)。取出切成三份,搟成餅卷起來(lái)。
4、面包機(jī)烘烤功能,多烤幾次,一次15分鐘,得烤3-4次,視情況而定。勤觀察。
吃面包技巧:
不要在吐司上涂太多的果醬:
首先就是注意與面包相配食用的作料,我們一般不愛吃白口面包,所以在上面 加了各色的果醬以及做成三明治,你所加的作料熱量也是不同的哦,在吃的時(shí)候要特別注意,如果不需要?jiǎng)×一顒?dòng)的話,一定選熱量低些的配合食用。
要注意三明治中所包的材料:
夾餡面包的熱量、油脂量都偏高,而一個(gè)硬面包圈的熱量與一份同等重量排骨的熱量是相同的,如果想減肥的朋友還是少嘗試的好。面包中還是主推全麥面包,因?yàn)樗渲泻需F、維生素B、維生素E、纖維、鎂、鋅和纖維素,常吃可以降低患心臟病、癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。如果非常喜歡甜味面包,不妨選擇吐司抹1小匙果醬。每天兩片吐司抹花生醬、奶油或夾一片低脂奶酪,喝一瓶低脂牛奶或酸奶,如有條件,準(zhǔn)備一點(diǎn)生菜、蕃茄、小黃瓜夾著吃,熱量適中,營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加均衡。
多喝濃肉菜湯:
使用多種低熱量蔬菜制成的濃肉菜湯,含有豐富的食物纖維,多喝這種湯,就會(huì)減少面包的攝取量,而且還可以吸收很多維他命及礦物質(zhì)。
將吐司烤得酥脆:
與白色柔軟的吐司相比較,吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次數(shù)自然增加。因?yàn)榫捉?科學(xué)表明:咀嚼可助減肥)而刺激飽腹中樞神經(jīng),吃少量即可獲得飽腹感。
剛出爐的面包不宜馬上吃,因?yàn)榇藭r(shí)面包還在發(fā)酵,馬上吃容易得胃病,面包出爐后應(yīng)至少放上兩個(gè)鐘頭才吃比較安全。
吃含有食物纖維的面包:
腸胃不好的人不宜吃過(guò)多的面包,因?yàn)槠渲械慕湍负苋菀自斐晌杆。食物纖維面包倒是不錯(cuò)選擇,因?yàn)槭澄锢w維會(huì)抑制身體中糖分及脂肪的吸收,防止肥胖。
-下面是更多關(guān)于如何用面包機(jī)做面包的問(wèn)答
做出的面松軟的方法:
:高筋300純140克、酵母(干)6克、雞蛋1只、60克、鹽3克。
1、加入140g的牛奶。
2、加上雞蛋,在對(duì)角線兩端分別加上糖和鹽。
3、再加上300g的高筋面粉,最后在粉堆中間撮一個(gè)小洞,倒上6g的酵母。
4、裝好面包機(jī),準(zhǔn)備工作。
5、開啟面包機(jī),設(shè)置好參數(shù)就可以工作了,在第一聲蜂鳴時(shí)加入蔓越梅干。
6、最后經(jīng)過(guò)3小時(shí)22分完成面包。
7、吃起來(lái)軟軟的。
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