1) 胸大小主要是取決于遺傳和青春期的發(fā)況。如果在減胸部縮水，更需要做到飲食營養(yǎng)均衡，保證蛋白質(zhì)的攝入，用健康的方式來減肥。

月經(jīng)來的第11、12、13天(共3天)和第18、19、20、21、22、23、24天(共7天)是豐胸佳期，要多做胸部按摩，多吃有豐胸功效的食物，如：青椒、番茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅(jiān)果類，并且要多喝牛奶。

2) 選一些對減肥豐胸都有幫助的食物：豆?jié){、大豆、酒釀、山藥、荔浦芋頭、枸杞、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。

其中熱量較高的有酒釀、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其他熱量都較低。

熱量高的每天適量補(bǔ)充即可，補(bǔ)過了會(huì)影響減肥效果的。

3) 在做對減肥有利的燃脂運(yùn)動(dòng)的同時(shí)配合一些針對胸部的運(yùn)動(dòng)。 必做運(yùn)動(dòng)：擴(kuò)胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推。

最好每天都能配合專業(yè)的美乳霜對胸部進(jìn)行按摩，這樣更能快速豐胸。

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下面是更多關(guān)于如何減肥豐胸的問答

如何減肥同時(shí)豐胸

怎樣可以豐胸又瘦身 招：挺胸

想要擁有豐胸部，或是想和好萊塢明星們一樣有著完美的胸部曲線，就要從青春期開始努力。青春期是胸部發(fā)育的黃金時(shí)期，一定要注意選擇適當(dāng)?shù)男卣郑�不要束縛住了胸部的正常發(fā)展。最好不要選擇肩帶和罩杯離得太近的設(shè)計(jì)，既要保持胸部的形態(tài)又要有一定的透氣性。即使沒有理想中的曲線，正確的穿衣方法可以彌足你的不足，一樣可以穿出性感來。

怎樣可以豐胸又瘦身 第二招：每周做3-4次美胸運(yùn)動(dòng)

很多人經(jīng)常小看運(yùn)動(dòng)的力量，其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個(gè)2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動(dòng)作，和競走時(shí)的上臂動(dòng)作，可以減少外擴(kuò)，消除蝴蝶袖，提高胸線。(啞鈴可以向上舉20次，側(cè)面20次)

怎樣可以豐胸又瘦身 第三招：每天堅(jiān)持按摩

按摩能促進(jìn)胸部血液循環(huán)，疏通乳腺組織，促進(jìn)乳房細(xì)胞再次發(fā)育，強(qiáng)化胸部結(jié)締組織，令松弛下垂的乳房緊實(shí)有彈性。當(dāng)然，在按摩的同時(shí)配合使用專業(yè)美乳霜效果會(huì)更好。每天堅(jiān)持按摩自己的胸部，既可以預(yù)防老化，常保美貌，又可以活絡(luò)氣血，預(yù)防乳腺疾病呢! 本回答被網(wǎng)友采納

豐胸和減肥是否能同時(shí)進(jìn)行？如果不能應(yīng)該先減肥？還是先豐胸？

減肥和豐胸同時(shí)進(jìn)行是可以的，因?yàn)樨S胸可以吃豐含雌性激素的食物，而這些食物對減肥也不造成影響，減肥也不能節(jié)食，也要吃一些有營養(yǎng)的是食物，外加運(yùn)動(dòng)，效果就會(huì)很好

怎樣可以一邊減肥也可以豐胸？

別吃減肥藥`別不吃飯`相信那些什么蘋果法這些``沒用的我給你說一個(gè)很好的減肥法`是我自己親身經(jīng)歷的最有效`又不會(huì)把身體減壞的方法``一天三餐一定要吃``肉`菜都吃（我是肉食動(dòng)物`沒肉我就吃不下飯）注意：每頓飯都吃6分飽``晚飯后不要吃夜宵``實(shí)在想吃`就吃一個(gè)水果`我在前40多天天減了13斤`后面每個(gè)月都是減5斤`現(xiàn)在一年了都沒反彈 (胖的時(shí)候千萬別去健身或做太多運(yùn)動(dòng)`因?yàn)槟阒�肪還沒減下來`如果就去健身`肉會(huì)變緊`但是你就會(huì)變壯`看上去不會(huì)瘦`) 祝你越來越瘦``所有的漂亮衣服都成為你的俘虜

減肥和豐胸能同時(shí)進(jìn)行嗎？

減肥的同時(shí)吃木瓜。還有多看美麗俏佳人。上面有很多瘦身美容的方法。我是GG。只是我姐姐喜歡看所以我不得不看了一點(diǎn)！希望對你有用

減肥和豐胸可以同時(shí)進(jìn)行嗎？

我建議你不要同時(shí)進(jìn)行，如果不是很胖的話可以不減肥，不過胸部不是很小的話可以不豐胸，如果你都不滿意，我建議你先減肥

怎么在減肥的同時(shí)防止胸部變��？

明天按摩胸部