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如何有效治療失眠,失眠怎么進行治療最好？
2020-10-20 13:00閱讀(63)
效的治療失法？臨床以不易,睡后易,醒后不能再寐,時醒,或徹夜不寐為其特點,并常伴有日間精神不振,反應遲鈍,體倦乏力,甚則心煩懊惱,嚴重影響身心健康及工作、學習
效的治療失法？
臨床以不易,睡后易,醒后不能再寐,時醒,或徹夜不寐為其特點,并常伴有日間精神不振,反應遲鈍,體倦乏力,甚則心煩懊惱,嚴重影響身心健康及工作、學習和生活。 歷代醫(yī)家認為失眠的病因病機以七情內(nèi)傷為主要病因，其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機總屬營衛(wèi)失和，陰陽失調(diào)為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。我以前壓力大老失眠，經(jīng)常要靠安眠藥才能睡著。但是安眠藥對我的副作用挺大的，想戒的時候已經(jīng)對它產(chǎn)生依賴了，一不吃安眠藥就在床上翻來覆去都睡不著。一失眠，白天就會犯困，而且脾氣也是特別的差，真是痛苦得無法言語。還好現(xiàn)在好多了，聽人介紹去淘寶網(wǎng)上買了“眠悠長”來吃，那個店主是一名中醫(yī)，他們那治療失眠的眠悠長是一種中藥，沒任何副作用，挺管用的，現(xiàn)在入睡容易多了。W.W -下面是更多關于如何有效治療失眠的問答
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失眠也所謂的晚上睡不著是多的因素引起的，如飲食油睡前大量飲酒，或者喝咖啡、可樂、濃茶等都會引起失眠。喜歡在床上看書、聽音玩手機，打游戲做這些與睡眠無關的事，近期的心里波動較大等都可能導致生物鐘紊亂，引發(fā)失眠。
參考資料：不要失眠網(wǎng)
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