靠吃的話還不夠的，要內(nèi)服外敷1奶面膜美滋潤（重點(diǎn)推薦！）量的酸奶和面粉小缽中，調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。(不要調(diào)得太稀，否則無法將面膜涂厚)、均勻地敷于全臉，待10～15分鐘后，用溫水洗凈即可。酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4～5回后，肌膚將會有全新的感受。功效：酸奶中含有大量的乳酸，性質(zhì)溫和，作用安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，來發(fā)揮剝離性面膜的功效，每日使用會使肌膚柔嫩、細(xì)膩。2、蘋果面膜白、祛斑將蘋果去皮后搗成泥，然后涂于臉部。干性、過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油；油性皮膚宜加些蛋清。15～20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天。次面膜能使皮膚細(xì)滑、滋潤、白嫩，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

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下面是更多關(guān)于如何增白的問答

怎樣能增白？

要美白主要得靠內(nèi)調(diào)，化妝品的作用是微乎其微的，通常只能是看起來白了，卸了妝后還是依舊。要美白簡單的辦法就是每天喝牛奶、吃珍珠粉，堅(jiān)持服用，這兩樣對美白非常有效。

如何快速增白？

快速美白的方法有如下幾種：

1 每持正確的清潔肌膚。用適合自己膚質(zhì)的洗面奶來清洗。

2 定期祛角質(zhì)。老化角質(zhì)脫落是皮膚細(xì)胞正常的新陳代謝過程，老化的角質(zhì)細(xì)胞不祛除，永久附著在皮膚表面，從而導(dǎo)致皮膚暗沉。我最有親身體會，每次去角質(zhì)后，皮膚都很透亮有光澤而且很光滑。

3 找專業(yè)的中醫(yī)開中藥內(nèi)調(diào)。經(jīng)絡(luò)、臟腑與皮膚之間的聯(lián)系是密不可分的，各臟腑、經(jīng)絡(luò)功能正常、氣血運(yùn)行就順暢、充盛，皮膚自然潔白無瑕，白里透紅。一旦出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)堵塞，或某些臟腑功能失常。如脾胃功能不好，皮膚就暗黃，濕熱體質(zhì)的人皮膚容易長痘，陽虛或體內(nèi)有淤血者，皮膚會長斑等，這是任何美白的化妝品都只是暫時(shí)的遮掩。

4 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。健康漂亮的肌膚是吃出來的。飲食上多以堿性食物居多，酸堿比例1：4為最佳，皮膚就很漂亮，身體也很健康。

5 內(nèi)服海水珍珠粉，同時(shí)兼做面膜。珍珠粉對美白有一定功效.主要是珍珠中的一些微量元素可以抑制黑色素的形成。

6 不要熬夜。熬夜容易傷肝，上火，易怒等不良情緒，易產(chǎn)生面部長斑的現(xiàn)象，而且皮膚暗沉，黑眼圈的發(fā)生，建議有一個(gè)健康的生活習(xí)慣。

總結(jié)，皮膚是否白凈，是與臟腑功能、飲食、平時(shí)的精心保養(yǎng)、良好的生活習(xí)慣是密不可分的。所以，平時(shí)一定要注意各方面的調(diào)整，才能從內(nèi)而外散發(fā)出迷人的靚麗的肌膚，而且美白持久不反彈。

備注：珍珠粉的選擇，最好到產(chǎn)地買正宗的海水珍珠，進(jìn)行粉碎,以確保珍珠粉貨真價(jià)實(shí).以免買到假貨，是不起美白作用的。

怎樣才能使皮膚增白?

經(jīng)常用吧

可以嘗蘆薈敷.割下一小塊蘆薈,用晶徹的膠質(zhì)敷臉.聽些人的皮膚會對蘆薈過敏,你也可以先在手臂或者耳后的脖子等地方試試.它性質(zhì)溫和,是最天然的保養(yǎng)皮膚佳品.我晚上睡前,經(jīng)常用蘆薈涂抹臉和脖子(要先清潔好皮膚,或者用蘆薈洗臉),稍稍按摩,干了后會有一層保護(hù)膜,這時(shí)候最好不要有大笑等夸張的表情.睡覺的時(shí)候也不用特別理會它,等第二天醒來的時(shí)候,那種緊繃的感覺已經(jīng)不明顯了(已被吸收了一部分).這時(shí)只要用水清洗掉就好,而且不必再使用洗面奶.

蘆薈有很好的鎖水補(bǔ)濕、溫和的鎮(zhèn)靜消炎作用，還有美白、增加肌膚彈性的功效，好處多得沒法數(shù)。呵呵！

另外,可以嘗試用黃瓜片敷面喔!切下薄薄的幾片,貼在臉上以及眼部,稍等片刻,再洗把臉,就OK啦.

還可以牛奶+草莓喔.取草莓汁(過濾后)加入鮮奶中,涂面及頸,然后按摩,15分鐘過后洗干凈就可以了.這個(gè)方法不僅可以美白,而且還可以平滑肌理,增加肌膚的緊致.

以上的幾種護(hù)膚方法,是我的小小經(jīng)驗(yàn).好處都不是單一的.快試試吧!希望我的建議對你有幫助! ^-^

怎么才可以增白？

可以先使用美白的面膜52元，大概一周就很白了，然后就要開始補(bǔ)水了，玫瑰柔膚水，乳液，清爽又不油膩的面霜，樓主有任何護(hù)膚方面的問題都可以跟我聯(lián)系

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如何能讓皮膚增白

黑糖：平衡皮膚內(nèi)色素?cái)?shù)量和色素分布，局部色素常堆積到淡化黑色素，美白凈化皮膚用。

山桃花：人們經(jīng)常飲用山桃花泡制的茶水，可以起到美白、去皺以及淡斑等多處功效，能起到留住青春美麗容顏的作用。

白芍、白術(shù)和白茯苓：潤澤皮膚、美白 本回答被網(wǎng)友采納

面粉怎樣能增白

有面粉增白劑，貌似現(xiàn)在不讓放了

怎樣全身增白？

你好，七種全身美白秘方 1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。 2、蘆薈美白：準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。 把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白：這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次 4、美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。 5、去斑醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄�后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜:新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。 7、體內(nèi)色素調(diào)理法：使用圣美安美白祛斑套裝圣美安祛斑美白粉劑（2瓶） ＋ 圣美安排毒膠囊（2瓶）可以有效美白去斑 。

求采納