妊娠的3-9個(gè)月是胎兒腦細(xì)胞迅速增殖和突觸發(fā)育的黃金時(shí)間，在此期間胎兒的腦細(xì)胞不斷分裂、增殖，神經(jīng)突出連結(jié)，生成更多的大腦神經(jīng)元。研究結(jié)果表明，胚胎時(shí)期胎兒發(fā)育的腦細(xì)胞和神經(jīng)突觸中，約占40%的細(xì)胞和80%的以上的突觸會(huì)在出生后自然消亡和萎縮。

胎教專家發(fā)現(xiàn)，如果在此期間針對胎兒大腦發(fā)育特點(diǎn)，給予科學(xué)的刺激，不但能夠保留這些本該凋亡和萎縮的神經(jīng)細(xì)胞，還能夠激發(fā)胎兒大腦發(fā)育潛能，增加大腦細(xì)胞之間的交聯(lián)，增殖發(fā)育更多的大腦神經(jīng)元。

既然通過外界的干預(yù)能提高寶寶智力，準(zhǔn)媽媽只需要抓住這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期安排胎教就可以了。但是，難就難在很多準(zhǔn)媽媽不知道該怎么做胎教好？常見的胎教方法有聽音樂胎教、撫摸胎教、運(yùn)動(dòng)胎教、對話胎教，準(zhǔn)媽媽們表示這些胎教方法聽起來感覺很簡單，其實(shí)做起來并不容易，往往是沒有注意正確的胎教做法，浪費(fèi)了孩子大腦發(fā)育的黃金期。下面我們就來學(xué)習(xí)下，到底懷孕了怎么做胎教才真正科學(xué)有效果！

1、輕音樂

開始音樂胎教的最佳時(shí)間是孕17周，但是具體聽什么胎教音樂也很重要。準(zhǔn)媽媽們不要誤認(rèn)為隨便什么音樂都可以作為胎教音樂播放給胎兒聽，更不要不分階段地想聽什么就聽什么。

天才寶寶胎教研發(fā)團(tuán)隊(duì)經(jīng)過多年的研究、分析得出結(jié)論：此階段胎兒聽力十分脆弱，音樂旋律簡單、節(jié)奏舒緩的輕音樂最適合播放給胎兒聽，配合大自然的聲音，如風(fēng)聲、雨聲、落雪等，靜謐又美好，作為音樂胎教“入門”課程最適合不過了。

2、音樂+撫摸

隨著胎兒不斷發(fā)育，天才寶寶胎教的胎教音樂里添加了鋼琴曲、圓舞曲，節(jié)奏歡快，情感豐富，不僅能刺激胎兒大腦細(xì)胞活躍，也能讓準(zhǔn)媽媽心情愉悅。此時(shí)，胎兒觸覺變得敏感，建議準(zhǔn)媽媽邊聽音樂，邊輕輕撫摸腹部，傳遞媽媽的愛，形成聲音與觸覺的雙重刺激，胎教效果更明顯。

3、音樂+瑜伽

懷孕中期，準(zhǔn)媽媽適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅利于胎兒肢體發(fā)育，還能為順產(chǎn)做準(zhǔn)備。對于孕期運(yùn)動(dòng)的選擇，建議準(zhǔn)媽媽伴隨著天才寶寶胎教音樂的節(jié)奏，做適合孕婦的瑜伽操。運(yùn)動(dòng)能增加準(zhǔn)媽媽體內(nèi)細(xì)胞的氧氣吸收量，讓胎兒獲得到更多的能量；胎教音樂在促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育、增加寶寶的腦容量的同時(shí)，能夠促進(jìn)胎兒身體的發(fā)育，全方位提高寶寶出生后的能力。

3、音樂+語言

孕中晚期，胎兒對語言更敏感，準(zhǔn)媽媽除了自己讀故事給胎兒聽之外，天才寶寶胎教的音樂胎教課程中也增加了更多的語言類音樂，如故事、童謠、兒歌、唐詩宋詞、外語兒歌等等。通過語言的刺激，促進(jìn)胎兒大腦神經(jīng)元的發(fā)育，對后天寶寶的語言能力大有裨益。

溫馨提示：準(zhǔn)媽媽在使用天才寶寶品牌的胎教儀聽音樂的過程中，可以隨意調(diào)節(jié)音樂音量。因?yàn)樘觳艑殞毆?dú)家配置了安全音量控制系統(tǒng)，將播放給胎兒的音樂音量始終控制在60分貝以內(nèi)，2000HZ以下，準(zhǔn)媽媽無需擔(dān)心損傷胎兒聽力發(fā)育。

懷孕了怎么做胎教，很多準(zhǔn)媽媽理解的非常簡單，聽音樂、講故事、撫摸肚子互動(dòng)等等，殊不知在胎兒發(fā)育的不同階段，將多種胎教方法科學(xué)地結(jié)合在一起，最終的胎教效果才最好。

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下面是更多關(guān)于孕婦如何胎教的問答

孕婦怎樣進(jìn)行胎教？

教者，效也，取法效仿之�！墩f文》云：“上所施，下所效也”。胎教，有廣義和之分。廣義的胎教，是指婦人受孕后，為促進(jìn)胎兒智力和體力的發(fā)育，確保母子的身心健康，在精神、飲食、寒溫、勞逸等多方面，對母親和胎兒實(shí)行的保健措施。狹義的胎教，主要是指對孕婦在孕、胎、產(chǎn)全過程中，加強(qiáng)精神品德的修養(yǎng)和培養(yǎng)，使之“外象而內(nèi)感”，借以促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。

胎教學(xué)說的提出，主要是建立在“形象始化，未有定儀，因感而變，外象而內(nèi)感”的基礎(chǔ)之上的。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，婦女懷胎，胎兒逐漸生長，逐漸變化，逐漸完善，胎兒與母親共為一體，休戚相關(guān)，母熱則兒熱，母寒則兒寒，母體的一切變化均可直接影響胎兒。

古代的傳說，現(xiàn)代的實(shí)驗(yàn)，都表明環(huán)境與母親的心境會(huì)對胎兒發(fā)生影響，這種“教育”作用是存在的，只不過教育方法及運(yùn)用的途徑不同罷了。

研究表明，胎兒在子宮內(nèi)是有感覺的，如聲音的變化，胎兒在六個(gè)月以后對子宮血管的血流聲、腸管的咕嚕聲、外界的嘈雜聲、猛烈的關(guān)門聲都會(huì)做出反應(yīng)，表現(xiàn)胎動(dòng)增加。胎兒甚至可以聽到成年人所聽不到的極高和極低頻率的聲音，低頻可抑制胎兒活動(dòng)，高頻可增加胎兒活動(dòng)。

人們發(fā)現(xiàn)，把嬰孩抱在左側(cè)胸前，使之貼近母親的心臟部位，最容易使他安靜。其解釋就是孩子在未出生前已經(jīng)聽?wèi)T了母親心跳的聲音、節(jié)律，這種聲音帶來了溫暖、安寧和愛。有的甚至將母親的心音錄成磁帶給孩子聽，看來這是聰明的辦法。優(yōu)美、和諧的音樂，也會(huì)使這位“隱藏的欣賞者”感到愉快。

母親的情緒會(huì)直接影響胎兒。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，胎兒在7～10周是腭骨發(fā)育時(shí)期，如這時(shí)孕婦過度焦慮不安，有可能導(dǎo)致唇腭的發(fā)育畸形。在妊娠后期，孕婦精神的劇烈變化，如恐懼、憂傷、嚴(yán)重的精神刺激等，可以引起胎兒循環(huán)障礙，發(fā)育遲緩，甚至胎兒窒息。

孕婦對胎兒的上述影響，是因?yàn)槟赣H的情緒變化引起的某些化學(xué)物質(zhì)變化，可經(jīng)血流到達(dá)胎盤和胎兒，從而影響胎盤和胎兒的生理功能。法國心理學(xué)家蒂斯博士在做了大量實(shí)驗(yàn)之后，指出父母可以通過聲音和動(dòng)作與胎兒取得聯(lián)系，經(jīng)常與胎兒聊天、唱歌、撫摸，可使胎兒聰明伶俐。這些現(xiàn)代科學(xué)的研究和發(fā)現(xiàn)，與我國古老的胎教說，是多么的一致。

胎教學(xué)說最早見于漢·賈誼《新書·胎教》，其文曰：“周妃后妊成王于身，立而不跛，坐而不差，笑而不喧，獨(dú)處不倨，雖怒不罵，胎教之謂也”。此后，太史令在《史記·周本紀(jì)》中云：“太任有娠，目不視惡色，耳不聽淫聲，口不出做言”�！缎聲�》與《史記》內(nèi)容雖異，但實(shí)為一人一事，此乃文王妻孕育武王時(shí)的生活史。如此生活方式對胎兒的影響之大，正如《列女傳·胎教》中所說：“如此則生子形容端正，才過人矣�！�

那么，又怎樣具體地進(jìn)行胎教呢？

1．要怡情養(yǎng)性�！度~氏竹林女科》認(rèn)為：“寧靜即是胎教”。為此要求孕婦遇事冷靜，使心靜于內(nèi)，慮謐于中，做到“無悲哀思慮驚動(dòng)”（徐之才《逐月養(yǎng)胎法》），不為七情所傷，摒棄孤獨(dú)、憂傷和煩惱，始終保持穩(wěn)定樂觀的情緒。如此，可使孕婦氣血和順，胎元調(diào)固，有利于胎兒的生長發(fā)育。孕婦可適當(dāng)?shù)貐⒓游捏w活動(dòng)，培養(yǎng)多方面的興趣和愛好，以豐富自己的生活，通過琴棋書畫，誦讀詩歌及旅游等途徑陶冶性情。否則，氣逆則胎病。惱怒、驚恐、焦慮可導(dǎo)致氣都、氣逆、氣亂，以致產(chǎn)生胎病。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就記載了癲疾這種胎病，是由于其母在妊胎時(shí)受了大驚而造成的。

2．要端心正坐。周文王所以能成為明君，與他母親太任的“端一誠莊，唯德之行”的胎教熏陶不能說沒有關(guān)系。《諸病源候論·婦人妊娠病諸候上》里要求孕婦做到“坐無邪席，立無偏倚，行無邪徑，目無邪視，口無邪言。”意思是，孕婦要加強(qiáng)思想品德的修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚的情操和美好的心靈。處事無嫉妒之心，待人無狡詐之意，寬厚誠實(shí)，正大光明，胸懷寬廣，樂觀豁達(dá)，無私心雜念，言行舉止端莊大方。這樣生子才能操行高尚。

3．須近美好避邪惡。所謂近美好是指要多讓孕婦接近一些美好的東西，如多看優(yōu)美的美術(shù)作品，多聽優(yōu)美的音樂，在優(yōu)美的環(huán)境中生活，從而使得孕婦心情愉快�！吨T病源候論》里就提出了，孕婦宜“數(shù)視白壁美玉看孔雀”，意即要求孕婦應(yīng)接觸美好的事物，使秀氣入胎。

所謂避邪惡，是指孕婦要避免淫邪、行兇、邪念、丑陋、穢臭、噪音等惡性刺激，如《諸病源候論》里指出的“勿令見慪樓林儒丑惡形人子、猿猴之類”，以免受到不良刺激。

4．要內(nèi)視返視寄希望于未來。把美好的寄托內(nèi)視于胎兒，把所見所想之美景都凝思于胎兒以期內(nèi)感外應(yīng)、心曠神恰。說白一點(diǎn)，就是要讓孕母的耳濡、目染、心思、所為集中到一點(diǎn)，都凝思到胎兒身上，這樣才能達(dá)到內(nèi)視返視的目的。

5．及時(shí)的胎兒訓(xùn)練。實(shí)踐證明，人類在幼兒時(shí)期，即大腦發(fā)育最佳時(shí)期，所受的教育是有著無比生命力的，而胎教則是在胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成過程中，所采取的培育手段，也是嬰兒早期教育的開端，著名科學(xué)家巴甫洛夫曾說過：“嬰兒出生再進(jìn)行教育，就已經(jīng)遲了三天”，這不能不說是對胎教學(xué)說的正確理解。因此，孕婦應(yīng)及時(shí)對胎兒進(jìn)行有計(jì)劃。有步驟的感覺功能與動(dòng)作訓(xùn)練，以促進(jìn)各種感官與大腦的信息渠道形成穩(wěn)定的聯(lián)系，有助于初生嬰兒智力與行為的發(fā)展。具體訓(xùn)練方法如下：

聽覺訓(xùn)練：過去人們認(rèn)為新生的嬰兒是聾子，其實(shí)不然。現(xiàn)已證實(shí)，胎兒大約在六個(gè)月時(shí)就具備了能聽到聲音的所有條件。例如，孕婦與人吵架，胎兒也會(huì)拳打腳踢，好像在為母親助威，其實(shí)這是胎動(dòng)的增加。如果母親帶著未出世的寶寶參加音樂會(huì)，情況則完全不同，悠揚(yáng)悅耳的樂曲使這個(gè)不買票的小聽眾手舞足蹈，母親會(huì)感到柔和的有節(jié)奏的胎動(dòng)。有鑒于此，孕婦應(yīng)當(dāng)從訓(xùn)練胎兒的聽覺入手，堅(jiān)持有計(jì)劃地對胎兒說話，誦讀詩歌，為其高歌或放錄音磁帶，讓胎兒聽悠揚(yáng)動(dòng)聽的樂曲或歌曲，以喚起孩子的注意力，這些皆可促進(jìn)胎兒聽覺和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展。

觸覺訓(xùn)練：對人工流產(chǎn)的研究表明，兩個(gè)月的胎兒即可對細(xì)發(fā)尖的刺激產(chǎn)生反應(yīng)活動(dòng)。胎齡4～5個(gè)月時(shí)，觸及他的上唇或舌頭，就產(chǎn)生嘴的開閉活動(dòng)，好像是吮啜的樣子。用胎兒鏡還發(fā)現(xiàn)，如果用一根小棍觸胎兒的手心，他的手指會(huì)握緊；碰其足底，趾可動(dòng)，膝和髖還可屈曲。孕婦若躺在床上，雙手放在腹部，用手指輕輕地壓撫胎兒，胎兒便出現(xiàn)蠕動(dòng)，此法于睡前進(jìn)行較好，懷孕末期尤為必要，這樣做可激發(fā)胎兒運(yùn)動(dòng)的積極性，使站立行走早于未受過訓(xùn)練的嬰兒。

6．父親亦應(yīng)對胎教盡責(zé)任。胎教雖主要是母親的事，但作為孩子的父親，也要盡到義務(wù)。因孕婦的情緒能影響胎兒，故妻子心情不好時(shí)，丈夫要開導(dǎo)她，安慰她，丈夫要盡量使懷孕的妻子開心，還應(yīng)不時(shí)對腹中的胎兒說話。切忌惹妻子生氣，更不要與其爭吵，要知道吵架的聲音傳到子宮，胎兒也是很不愉快的。

對孕婦來說，妊娠期性的要求多半不高，因此，節(jié)制房事的主要責(zé)任在丈夫。在懷孕的最初三個(gè)月夫妻同房易引起流產(chǎn)，最后三個(gè)月同房可引起早產(chǎn)、破水及感染。

怎樣進(jìn)行胎教運(yùn)動(dòng)？

運(yùn)動(dòng)胎教，是指導(dǎo)孕婦進(jìn)行適宜的體育鍛煉，促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健育，有利于母親正常妊娠及順利分娩。

1、早晨散步

是最適宜孕婦的運(yùn)動(dòng)。早晨在林間散步，林間空氣清新，可改善和調(diào)節(jié)大腦皮層及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎兒的發(fā)育。每日早上起床后和晚飯后可進(jìn)行散步，散步的時(shí)間和距離以自己的感覺來調(diào)整，以不覺勞累為宜。散步時(shí)不要走得太急 ，要慢慢地走，以免對身體震動(dòng)太大或造成疲勞，在妊娠早期和晚期要格外注意。

2、孕婦操

選擇自然分娩的孕婦，由于在分娩過程可能需要消耗大量的體力，所以在懷孕期間可以通過做運(yùn)動(dòng)來加強(qiáng)自己的身體，為自然分娩提供基本的保障。在眾多運(yùn)動(dòng)中，孕婦操不失為一種好的選擇。孕婦做孕婦操之前一定要和醫(yī)生溝通，看自己是否適合這類運(yùn)動(dòng)。孕期運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，不可盲目運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前，孕婦可以做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步或者輕柔的舒展運(yùn)動(dòng)，充分熱身。

3、孕婦瑜伽

孕婦瑜伽除了能夠舒緩懷孕后的腰背酸痛外，還能幫助穩(wěn)定情緒，放松肌肉，改善水腫，并有助于今后的生產(chǎn)。由于孕期體態(tài)的特殊性，在普通瑜伽中，常常有的脊柱扭轉(zhuǎn)、折疊，腹部擠壓等動(dòng)作應(yīng)該盡量避免。孕婦瑜伽的訓(xùn)練重點(diǎn)是在腹式呼吸、姿勢的糾正、平衡感訓(xùn)練、上下肢肌肉力量訓(xùn)練等方面。

4、孕婦游泳

孕婦游泳可以更好地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，加速血液循環(huán)，緩解不良的情緒，為生產(chǎn)做好必要的準(zhǔn)備。同時(shí)也可以改善由于懷孕帶來的各種疼痛感以及身體浮腫等狀況。但要注意，盡量選擇衛(wèi)生清潔條件好的游泳館，充分做好游泳前的熱身活動(dòng)再下水。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好不超過兩個(gè)小時(shí)，以運(yùn)動(dòng)結(jié)束不覺太累為宜，大致游300-400米即可。