春困，秋乏，夏打盹兒，冬天還得瞇一會兒，這一年四季可就過去了。一個學(xué)生來說經(jīng)常犯困會影響學(xué)習(xí)效率，毫不夸張的說，學(xué)習(xí)成績會影響一個孩子的整個成長體驗，這可不是鬧著玩的。

咱肯定不能跟古人那樣頭懸梁錐刺股，對于那些上課愛犯困的學(xué)生來說，我有幾個建議：

一、保持充足的睡眠

早睡早起身體好，在10:00之前準時睡覺，手機能不玩就別玩了，對那些寵溺孩子的家長說一句，如果你想坑孩子的話，就給他買一部手機讓他可勁兒玩。

早上起來的時候去跑兩圈，這兩圈可不白跑，他比喝了咖啡還管用，能夠讓你一上午精神，不信你就試試，一般人我可不告訴他。相信我，堅持一段時間之后，你會愛上清晨的朝陽。

二、和老師互動起來

老師在上課的時候，你緊跟著思路，老師提問問題的時候，積極的舉手和老師互動，幾個來回之后你會發(fā)現(xiàn)，你的精神頭被調(diào)動起來了，不有句話是這么說的嗎？解鈴還需系玲人，老師的講課讓你發(fā)困，老師的提問能夠給你打一針強心劑。

三、課后預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)

很多同學(xué)上課犯困是因為他對這個學(xué)習(xí)根本就不感興趣，因為老師講什么他聽不懂，一切都是在對牛彈琴，完全對不上頻道的兩個人怎么會有共同語言呢？你的心閉上耳朵，老師說的話只能是催眠曲兒。

在課后的時候做到預(yù)習(xí)，對第2天的課程有一個通篇的了解，理想的狀態(tài)就是老師還沒有講出來，而你已經(jīng)明白了，下課之后做一個復(fù)習(xí)，梳理知識點，讓知識更扎實，把預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)養(yǎng)成習(xí)慣之后，你會發(fā)現(xiàn)你的成績有所提高，上課也不犯困了。

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下面是更多關(guān)于為什么我總是犯困的問答

經(jīng)常犯困怎么回事

每個會經(jīng)歷讓人精疲力竭的事情，搬家煩事，一旦結(jié)束后，還是感覺精復(fù)不過來，至少需要一個半到兩個月的時間才能完全恢復(fù)正常。

如果經(jīng)過一段時間你還不能恢復(fù)體力，很可能是其他嚴重疾病的征兆，通常每10名女性中就會有1名在這種情況下檢查出了例如細菌或病毒感染、糖尿病、貧血、過敏或甲狀腺功能失調(diào)等病癥。

如何應(yīng)對:如果你必須面對一宗復(fù)雜累人的工作，你更要謹慎小心，不要勞累過度，特別是不要因此打亂你的睡眠規(guī)律，只要保證正常的睡眠，人體的疲勞還是很容易消除的。如果疲勞揮之不去，比如持續(xù)超過3個月以上，你就應(yīng)該進行全面的身體檢查。

總是犯困想睡覺是怎么了？

老困想睡覺的常因有以下三點：1、各因?qū)е碌乃�眠不睡眠不足會許多的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調(diào)、會失去平衡等等。近來年，專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當(dāng)?shù)倪\動是健康生活的三個鼎足；2、生理或病理因素導(dǎo)致大腦處于缺血缺氧狀態(tài)；3、保持覺醒的腦組織出現(xiàn)異常；因此如果頻繁出現(xiàn)犯困、想睡覺的現(xiàn)象，應(yīng)注意調(diào)整自己的生活作息，或在專科醫(yī)院就診，查明病因，積極治療 本回答被網(wǎng)友采納

最近老犯困是怎么回事？？

以6種常見導(dǎo)致疲倦的原因:

1.

睡得太多如果你晚上睡8-10時之多，床后仍舊感到困倦并且渾身乏.

2.

偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部成了重點，所有器官都忙著協(xié)助它消化食物

3.

吸煙身體攝入尼古丁后，刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，中樞神經(jīng)興奮起來并過量消耗體內(nèi)的葡萄糖，于是，你覺得興奮，這段時間過去后等待你的將是更深的疲倦，你要為你剛剛過度消耗的精力付出代價。4.

不愛運動的人，肌肉虛弱.

5.

平時就愛吃藥抗感冒藥、止痛藥、抗抑郁類藥、抗焦慮類藥都會造成嗜睡。6.

水分攝入不夠身體內(nèi)的每一個器官都依賴水分才能正常工作，所以體內(nèi)如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，就會造成強烈的困倦感。

經(jīng)常犯困怎么辦

老是犯困怎么辦

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