時間久了肩周炎,頸椎病,肌腱炎等危害身體健康的危害全部跑出來,所以, 我們?nèi)粘V胁粌H需要學(xué)會利用穿搭的小技巧讓自己的溜肩不跑出來之外,也是需要多加鍛煉身體。
什么是溜肩
要想解決問題,就得先了解問題。我們先看一下溜肩是怎樣子的。
▲可以根據(jù)圖中信息判斷自己屬于哪種。
一般,我們?nèi)梭w的肩膀分為四大類。溜肩,寬肩,窄肩,平肩,其中最美觀的肩是平肩,也是相當(dāng)于我們現(xiàn)在很流行的直角肩一說法,女生寬肩太寬就會顯得魁梧,肩窄就會顯得頭身比不好看——大頭!溜肩就更加的不美觀,顯得整個人體態(tài)老了10歲,也是很顯胖。
溜肩就正如它的名字,好像滑滑梯一樣有斜度,隨時會溜下去一般。圖中的對比圖就可以明顯看出溜肩的斜方肌會很突出。
▲顯得虎背熊腰。實在太影響美觀。實際上,我們可以通過看鎖骨和斜方肌的距離差大不大,明顯距離差很大的就意味著是溜肩。
最近熱火劇《傳聞中的陳芊芊》里趙露思穿露肩古裝時,就可以超級明顯的看到露思的溜肩,雖然露思僅有80斤,但是溜肩實在是太顯胖了。平時你們看不出露思的溜肩是因為露思不僅會穿還懂得遮。
當(dāng)露思遮住溜肩的時候,就完全不會顯胖。穿上小紅裙超級美膩的。所以說,當(dāng)我們有溜肩的現(xiàn)象時,學(xué)會利用小技巧修飾溜肩就什么都不是問題啦
溜肩如何穿衣服
溜肩穿衣服的時候多利用小技巧,就可以輕松避開我們虎背熊腰的體態(tài)。
01.盡量不穿露肩的衣服
溜肩的女生如果穿背心或則吊帶,一字領(lǐng),露半肩的衣服的話就會 暴露出自己的雄厚的溜肩,尤其時,像圖中的張子楓,劉亦菲他們出席活動需要盤發(fā)型的時候,就會更加明顯。
不僅僅只有背心,吊帶,一字肩,會暴露出我們的溜肩,就連今夏最流行的方領(lǐng)泡泡袖也是很容易踩雷的,因為方領(lǐng)的設(shè)計就是會露出我們的斜方肌,所以如果想要選擇方領(lǐng)的衣服的話,那就選擇方領(lǐng)領(lǐng)口比較窄的最好。
02.利用頭發(fā)遮擋溜肩。
露思就是一個活生生得例子,我們都沒發(fā)現(xiàn)露思其實是溜肩,是因為露思的長發(fā)飄飄幫忙擋住了溜肩現(xiàn)象。如果實在是很想很想穿上涼快的小吊帶背心露肩的衣服的話,那就可以利用上我們靚麗的長發(fā),幫忙修飾一下溜肩。不過夏天來了,披著長發(fā)也是挺難受的呢。
所以,還是需要選擇能夠修飾我們溜肩的衣服穿較為保險呢~
03.溜肩適合的衣服
其實,溜肩很好穿衣服,小技巧也是十分的簡單,只需要選擇衣服的領(lǐng)口設(shè)計比較高的就很完美了,可以輕松的遮蓋住溜肩。
1.襯衫
襯衫因為擁有著polo領(lǐng)的設(shè)計,襯衫的領(lǐng)口就是比較高的,已經(jīng)沒過溜肩的位置,所以就可以很好的遮擋住我們的溜肩。在穿襯衫的時候可以不用把扣子鎖得那么死,開兩個扣子可以更顯瘦,顯得隨意慵懶范些。
襯衫是件很百搭的單品,無論是搭配裙子還是搭配褲子,都是很好看的。
搭配示范:開口襯衫+藍(lán)色拖地西裝褲+小白鞋
這種打開領(lǐng)口的襯衫就可以雙倍效果掩蓋溜肩,把襯衫的polo領(lǐng)往外敞開點(diǎn),就可以完完全全的遮蓋住溜肩的部位。再搭配一條同色系的西裝褲就可以輕松出去炸街了。記得把襯衫塞進(jìn)去會顯得更加的高挑。
2.高領(lǐng)口T恤
日常中最經(jīng)?吹降腡恤也是可以很好的遮住我們的溜肩,選擇高齡口的設(shè)計效果會更好。因為高領(lǐng)口的T恤可以一并把肩部遮住了就看不出溜肩現(xiàn)象。
搭配示范:高領(lǐng)短T+高腰闊腿拖地褲+帆布鞋
高領(lǐng)口的T恤因為會讓我們的脖子顯短,所以最好選擇露臍款的T,這樣搭配上高腰拖地褲時就能夠很好的拉長腿部比例,顯高挑。
3.polo衫
polo衫的效果和襯衫的是一樣的,但是polo衫就會更顯活力青春,如果想要減齡的話不妨試試polo衫,polo衫的翻領(lǐng)設(shè)計就能夠遮住溜肩的部位。
搭配示范:polo衫+半身短裙+帆布鞋
菱格元素的短裝polo衫就顯得十分的俏皮可愛,夏天也到了,利用藍(lán)粉的顏色搭配配上一條半身短裙,短裝的polo衫可以讓腿部比例更加的修長。如果因為肩部的不完美,那就利用腿部的完美來彌補(bǔ)上吧!腿細(xì)的妹子但是卻有溜肩的就不妨試試這套look,照著穿完全不出錯啦。
4.V領(lǐng)衫
V領(lǐng)的衣服首先就有著像T恤一樣可以幫忙遮住溜肩的部位,第二,V領(lǐng)的三角形領(lǐng)口設(shè)計就會使得我們視覺上顯瘦很多的。所以,V領(lǐng)是一件很適合溜肩的女生穿也是很適合想要顯瘦的女生穿。
但是,需要注意選擇V領(lǐng)的領(lǐng)口時不要太寬了,就會像圖中所示的一樣,太寬了就會遮不住溜肩部位,導(dǎo)致影響美觀。
搭配示范:黑色短裝V領(lǐng)+牛仔短裙+長筒襪帆布鞋
如果覺得領(lǐng)口的三角區(qū)很單調(diào)的,也可以加上項鏈點(diǎn)綴一下。V領(lǐng)的衣服本身就可以很好的顯脖子長,也能夠顯得高。再加上牛仔半身短裙就能夠更加的拉長視覺上的身高比例。搭配上黑色中筒襪就顯得很颯啦。
5.窄肩方領(lǐng)衫
上面第一點(diǎn)時阿雯就有提到過,大領(lǐng)口的方領(lǐng)設(shè)計會讓我們的溜肩呈現(xiàn)出來,所以需要領(lǐng)口窄點(diǎn)的方領(lǐng)衫,能夠讓溜肩消除,也能夠讓我們看起來更顯瘦。
搭配示范:抽繩褶皺小方領(lǐng)+牛仔短裙
抽繩褶皺的款式設(shè)計不會讓整個look看起來單調(diào),可以增添一點(diǎn)設(shè)計感。短裝的設(shè)計也是為了視覺上能夠顯高,所以,腿細(xì)的姑娘可以搭配上牛仔裙就可以很好的拉長腿部比例呢。
根部去除溜肩
想要從根部去除溜肩的,那就不妨動動你的小身軀,讓你身體更加健康起來。再也不需要通過穿搭術(shù),長發(fā)術(shù)來遮掩了,也可以大膽放心穿背心小吊帶啦!
跟著全網(wǎng)最寵粉的歐陽春曉一起坐著練出天鵝頸,一字肩,消除斜方肌。(還可以一邊看劇一邊練噢)
第一個動作
這個是鏡面,所以跟著up主同手就行了。嘴巴做親親的動作+下牙包上牙的動作。再利用右手臂套住左手臂,做拉伸手臂的動作。然后偏頭轉(zhuǎn)向左邊,做上下點(diǎn)頭的動作,抬頭時需要稍做停頓,做到最大的拉伸即可,上下擺動15次,左右手交換著來為1組。覺得沒什么感覺的就可以做2到3組(小心不要上下點(diǎn)頭過猛了,拉傷脖子)
第二個動作
按摩鎖骨窩,先把頭擺偏向左邊,能夠感覺到有點(diǎn)拉伸的感覺即可。然后利用食指和中指做打圈圈的動作按摩我們的鎖骨窩,按摩30秒,再換到左邊如此類推按摩左鎖骨窩30秒。左右交換按摩30秒為1組,可做1到2組。
第三個動作
拉伸斜方肌,就是在第二個動作的基礎(chǔ)上除去按摩,盡最大的力量去拉伸我們的斜方肌。利用我們的偏頭方向的手稍給脖子一些力量,再讓我們的頭稍微往前拉,不要讓我們的頭與肩膀平行了,就可以感受到更有強(qiáng)烈的拉伸感,注意不要拉伸過猛噢~一邊拉伸保持30秒,左右交替的做30秒,左右各一次為一組,可以做1到2組。
因為我們身體上的有些肌肉是連在一起的,所以,練習(xí)動作的時候,不僅僅只練到一個部位,還是可以同時練到別的部位的。這樣才能夠看起來更加的統(tǒng)一有線條美感。
這個視頻中還有更多關(guān)于練習(xí)到背部肩部鎖骨頸部的動作,想要了解更多的可以自行去了解跟練吧。除了需要多加鍛煉我們的斜方肌之外,更重要的是需要注意我們?nèi)粘I钪械牧?xí)慣。
斜方肌突出溜肩這些現(xiàn)象都是我們生活習(xí)慣不注意,姿勢不對從而導(dǎo)致的溜肩。所以平時玩手機(jī)寫作業(yè)的時候需要注意不要含胸駝背,盡量控制一下我們的肩部,然后多加鍛煉我們的斜方肌讓我們斜方肌變得有力量日常生活中就能讓斜方肌發(fā)力,改正掉不良姿勢。
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好啦,以上就是我對溜肩該穿什么衣服的見解,有溜肩現(xiàn)象的女生盡量不要穿露肩的衣服,會讓溜肩顯現(xiàn)出來,如果實在是想穿露肩衣服的話就利用長頭發(fā)披肩幫忙修飾一下溜肩。溜肩比較適合穿襯衫,polo領(lǐng),高領(lǐng)口T恤,V領(lǐng)衫,小方領(lǐng)衫。這些既簡約又顯瘦也能夠修飾溜肩的衣服就很適合集美啦。
不僅要學(xué)會利用穿搭幫忙“消除”溜肩,也需要學(xué)會真正的把溜肩消除去。不僅為了我們的美觀也是為了我們的健康。
最后,如果關(guān)于溜肩穿什么衣服有補(bǔ)充或者不明白的都可以在評論區(qū)留言啦!喜歡回答的不妨關(guān)注點(diǎn)贊阿雯,持續(xù)為你提供變美法子。