頭皮上長小丘疹，看起來像小粉刺或青春痘的樣子，又痛又癢，就是頭皮痤瘡。發(fā)生的原因和我們臉上的青春痘很像，就是頭皮上的油脂分泌過多，吸附臟空氣污染無，或死亡的皮膚細胞導致毛孔堵塞，細菌或螨蟲也能進入毛孔并引起各種炎癥反應。頭皮喜歡出油和長痘，我覺得首先跟自身生活習慣有很大關系。
1、熬夜：熬夜后頭皮出油是非常見的，不但頭皮油，面部也會出油。過多油脂細菌滋生，毛孔堵塞，長痘也就不奇怪。
2、各種感染：如特定的酵母菌真菌、表皮葡萄球菌、痤瘡丙酸桿菌、金黃色葡萄球菌、還有螨蟲。
3、飲食失衡：主要體現(xiàn)在一段時間的飲食以碳水或者脂肪肉類為主時，糖攝入過多，蔬菜、水果吃的少�；蛘叱粤诉^于辛辣刺激的食品。另外，缺水也是重要誘因。即重要又容易忽視，要重視喝足夠的水。飲食中缺少營養(yǎng)素維生素B族、維生素A、鋅、硒等都會影響皮膚的代謝，表現(xiàn)之一為脂溢性皮炎——皮膚出油、長痘。
4、壓力太大：有研究表明，壓力過大會影響皮膚和胃腸道的正常功能。
5、皮膚代謝旺盛：體現(xiàn)在炎熱的夏天，易出汗，黏黏臟臟的感覺，很糟心。
6、洗頭發(fā)不夠徹底，其他化學物質(zhì)堆積在頭皮上，如發(fā)膠。死皮細胞或油脂堵塞毛囊。
毛孔堵塞通常會引起頭皮上的粉刺或頭皮粉刺。保持頭發(fā)清潔和使用藥物洗發(fā)水有助于治療病情。
平時應該這么預防
1、避免戴過緊的帽子讓頭皮呼吸。
2、運動后很快洗頭發(fā)。
3、使用到天然，低過敏性的護發(fā)產(chǎn)品。
4、避免使用太多的護發(fā)定型產(chǎn)品，如發(fā)膠和啫喱水。
5、護發(fā)素不可接觸頭皮。
6、平時攝入足夠的維生素A，D和E，保持皮膚健康。
7、選擇無化學成分的洗發(fā)液，勤洗頭保持頭部清潔。
8、心情煩躁緊張，壓力過大都會進一步加劇脫發(fā)，努力調(diào)整心態(tài)保證充足精力。
另外，注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。
