寶寶奶量是否充足不看睡覺看屎尿
寶寶出生7天后,24h內(nèi)小便次數(shù)應(yīng)達到6次以上,顏色呈無色或淡黃色,大便3-5次。
如果寶寶大小便量達標,說明奶攝入充足,不需要懷疑自己奶不夠的問題。
睡渣是這么練成的
新生兒正處于人類原始的高警惕狀態(tài),不睡覺可能并不是因為餓,對于這么小的寶寶,沒有安全感難以入睡。找到“回家”的感覺,才敢踏實睡覺。
娘胎里的情景再現(xiàn)
被子宮壁包裹,很溫暖,手臂環(huán)抱,腿部呈青蛙狀;
側(cè)躺的狀態(tài);
每時每刻的噪聲,有血液嘩嘩流淌、胃腸嘰里咕嚕的蠕動、心臟撲通撲通的跳動;
媽媽走路或者翻身的搖晃感;
吸吮手指;
時時刻刻的養(yǎng)料供給,無需動口動手就能飽;
“美麗”新世界的狀態(tài)
手腳觸碰不到任何東西,警惕地揮舞著手足,好怕;
平躺著,不適應(yīng);
悄無聲息的安靜;
床不會動;
一兩小時吸吮乳頭,吃奶填飽肚子;
經(jīng)過對比可知,寶寶身處境地與媽媽宮殿差別太大,毫無安全感可言。為了保命,一定不要睡著,保持警惕,好累呀!
仿佛在哭喊著:“我要回~家~!”
模擬子宮環(huán)境,找到“回家”的感覺
按老祖宗規(guī)矩,包上襁褓:模擬子宮壁的包裹感,能夠抑制新生兒的驚跳反射,主要是包住胳膊和上身,腿部應(yīng)自由能呈現(xiàn)蛙腿狀,不影響髖關(guān)節(jié)發(fā)育,松緊度適中,不至于太勒,但手臂也不易掙脫出來。
PS:一定要根據(jù)室內(nèi)溫度控制,寶寶衣物和襁褓的厚度,以免捂出熱疹。
側(cè)臥:胎兒在母體內(nèi)經(jīng)常是側(cè)臥的姿勢,所以當寶寶找到了娘胎里側(cè)躺的感覺,就會立即止哭,安然入睡。
噓噓或者白噪音:sound sleeper是我經(jīng)常推薦給新手媽媽的白噪音APP,其中水流、吹風機、收音機、吸塵器等等白噪音一應(yīng)俱全,總有一款是寶寶喜歡的。播放時間長短可調(diào)節(jié),用起來方便。
搖晃:當然力度不能太大,可以抱著寶寶走來走去輕輕的搖晃,就如胎兒期感受媽媽在散步或者爬樓梯的悠然自在。
吸吮:最好的方式是吸吮媽媽的乳房,一方面能夠感受媽媽的溫度和心跳,而且母乳中有催眠蛋白,能讓寶寶進入夢鄉(xiāng)。
PS:我以親身的經(jīng)歷和血淚史告誡大家,奶睡雖是最簡單易行的哄睡方式,但如果長期依賴奶睡,孩子會缺乏自主睡眠能力,在未來會嚴重影響媽媽的自由,總要陪睡。
每個孩子的適應(yīng)能力不同,媽媽可以多次嘗試,幾種方法任意搭配組合著使用,來安撫剛剛“離家”的寶寶,大約到兩三個月,寶寶適應(yīng)了新生活以后,逐漸撤掉各種安撫方式,鍛煉寶寶自主睡眠的能力,讓睡渣變睡神。
回答人:【營養(yǎng)海賊團】航海士代云峰 母嬰營養(yǎng)師 科普育兒原創(chuàng)作者