個(gè)人認(rèn)為是球星到了30歲是真正的黃金年齡（無(wú)傷病影響下），但大多數(shù)是28-30歲之后一般都會(huì)慢慢下滑，走下坡路，不過具體也是要看位置的，像門將，這個(gè)位置往往有很多球員踢到36歲之后，比如像范德薩41歲才退役、日本的門將川口能活，42歲了還在踢、埃及的哈達(dá)里，45歲了還在國(guó)家隊(duì)效力、還有巨星布馮，40歲的布馮還在一線隊(duì)打主力門將，可惜了他的替補(bǔ)們....

后衛(wèi)的巔峰期也能維持的久一點(diǎn)，一般30歲是后衛(wèi)身體、意識(shí)和技術(shù)上達(dá)到真正成熟的階段，所以以為優(yōu)秀的后衛(wèi)往往是年紀(jì)越大越有價(jià)值，比如卡納瓦羅，06年30歲的卡隊(duì)第一次拿到世界足球先生、馬爾蒂尼，踢到41歲時(shí)才退役、薩內(nèi)蒂也是在邊衛(wèi)的位置上踢了將近20年。

中場(chǎng)球員相對(duì)于前鋒，巔峰期要久一點(diǎn)，大概在26-32歲之間是巔峰期，一些靠技術(shù)吃飯的中場(chǎng)球員更是可以踢到36歲以后才退役，像皮爾洛、哈維、蘭帕德這些中場(chǎng)大師，再往前的還有齊達(dá)內(nèi)，不過齊祖是在34歲還處于巔峰的時(shí)刻就退役了。

前鋒應(yīng)該是巔峰期最短的位置，巔峰期大多數(shù)是20-30之間，一些前鋒往往都是年少成名，比如大羅、歐文、魯尼這些，在不到20歲的時(shí)候就已經(jīng)名震一時(shí)，但是前鋒大多數(shù)還是依靠身體素質(zhì)的多，所以年紀(jì)大的時(shí)候隨著身體素質(zhì)的下降，前鋒們往往也不得不因?yàn)閭�病或者速度下降而被新人擠下或者退役，不過也有另類，比如大器晚成的托尼、克洛澤、米利托、亞昆塔這些，還有伊布，C羅這些33歲后還能保持巔峰的球星。

足球運(yùn)動(dòng)的黃金期什么時(shí)候開始，以及能夠維持多久取決他自己為了好狀態(tài)而選擇的生活方式而定！

過去，很多中國(guó)球員在29歲或30歲就選擇退役，一方面是身體決定退役與否，另一方面是體制決定，認(rèn)為30歲既是一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該退休的年齡，不管身體是否還能不能繼續(xù)或者狀態(tài)是不是依然優(yōu)秀，都容易被一刀切一般劃到“老球員”的范疇里。

科學(xué)數(shù)字統(tǒng)計(jì)里寫過各種類型球員以及各個(gè)位置的身體黃金期都出現(xiàn)在什么時(shí)候，衰退期會(huì)在哪個(gè)年紀(jì)出現(xiàn)，這個(gè)有一定科學(xué)根據(jù)，是通過身體基本狀態(tài)和大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)而得出的結(jié)果。但對(duì)于球員個(gè)人來說，現(xiàn)在普遍都在不同程度延長(zhǎng)自身的足球壽命、巔峰期的時(shí)間以及延緩衰退時(shí)間。通過自身的飲食休息等生活的自律性、對(duì)事物欲望的克制程度、更加科學(xué)的訓(xùn)練手段及傷病等回復(fù)方式的完善，這些都將會(huì)起到?jīng)Q定性作用。

每個(gè)球員的黃金期出現(xiàn)的時(shí)間不同，比如年少出道及成名的、也有大器晚成的、有巔峰期超級(jí)長(zhǎng)久的、也有曇花一現(xiàn)的，所以所謂黃金期有沒有一個(gè)嚴(yán)格的區(qū)間？答案是不一定！

為什么這么說？所謂黃金期取決于自身的能力上限、訓(xùn)練及生活狀態(tài)、心理狀態(tài)、傷病情況及自身所在體系是否能夠發(fā)揮水平等等主客觀因素。有些人很努力超越昨天的自己，將自己的上限維持在比較高的狀態(tài)，但不一定會(huì)被外界所認(rèn)可，這個(gè)取決于自我及其他定位因素。有些因傷病不斷反復(fù)而遲遲不能將巔峰期維持在穩(wěn)定狀態(tài)的，有些則一直通過不斷自我克制及超越自己達(dá)到很多人不相信的超長(zhǎng)巔峰，比如足球的C羅、梅西，籃球界的科比、詹姆斯。

不過人的能力都是有限制的，再?gòu)?qiáng)的身體也抗不過時(shí)間的老去，就像馬云評(píng)金庸時(shí)一樣，在金庸先生的武俠小說里，越老的人武功越高，這點(diǎn)多少違背自然法則，畢竟拳怕少壯，再精深的無(wú)疑也有氣短的時(shí)候，三兩下取勝可以，總歸熬不過幾十個(gè)回合。在足球場(chǎng)上根據(jù)不同位置的需求，衰退期也有所不同，比如需要速度和身體的前鋒位置，它的衰退期要早于中衛(wèi)這樣的位置，中衛(wèi)可以通過身體的優(yōu)勢(shì)及提前選位彌補(bǔ)因年齡造成的影響，這點(diǎn)上前鋒的劣勢(shì)會(huì)多少明顯一些。再比如需要不斷奔跑和拼搶的中場(chǎng)球員以及邊路球員，他們也有不同的位置需求及衰退節(jié)點(diǎn)，這個(gè)還需要根據(jù)不同人區(qū)別對(duì)待。

在足球史上，不乏年少成名但出道即巔峰的球員，同樣也不乏大器晚成或者老而彌堅(jiān)的球員，但足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)的要求過高，所以對(duì)于大多數(shù)足球運(yùn)動(dòng)員來說，他們的職業(yè)生涯黃金期十分短暫。根據(jù)美國(guó)拉德福德大學(xué)的一篇論文，根據(jù)在球場(chǎng)上的位置不同，各個(gè)位置的球員的巔峰期也有所不同，但大多足球運(yùn)動(dòng)員的巔峰期集中在25-28歲之間。

在這篇論文中，作者以2010/11賽季到2014/15賽季的歐洲四大聯(lián)賽（英超、德甲、西甲、意甲）球員為對(duì)象，以球員位置和年齡作為變量，以WhoScored得分作為衡量標(biāo)準(zhǔn)對(duì)3102名球員進(jìn)行分析。由上圖所示，最終數(shù)據(jù)表明，前峰和中場(chǎng)球員的黃金期出現(xiàn)在26歲，后衛(wèi)球員的職業(yè)生涯黃金期出現(xiàn)在27歲。從持續(xù)時(shí)間來看，以WhoScored得分6分作為巔峰期評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，前鋒球員在22歲就能迎來自己的職業(yè)生涯黃金期，并一直可以持續(xù)到30歲；而中場(chǎng)球員黃金期較短，黃金期只能維持6年（22-28）；而后衛(wèi)球員則“出道較晚”：大多數(shù)后衛(wèi)球員在24歲才能發(fā)揮出水平，但他們的黃金期可以持續(xù)到31歲。從狀態(tài)保持方面來看，前鋒球員在迎來巔峰期之前水平會(huì)出現(xiàn)跳躍式增長(zhǎng)，但巔峰期過后狀態(tài)也會(huì)出現(xiàn)斷崖式下降；中場(chǎng)球員和后衛(wèi)球員則是穩(wěn)步上升，尤其是后衛(wèi)球員，他們?cè)趲p峰年齡過后依舊可以將自己的狀態(tài)繼續(xù)保持下去。

而BBC在2014年的一篇報(bào)道同樣給出了類似的答案，BBC對(duì)1930到2010這19屆世界杯冠軍球隊(duì)的平均年齡取平均值，得出世界杯冠軍球隊(duì)的平均年齡為27.5歲，這和上文中結(jié)論十分相近。此外，由此數(shù)據(jù)我們還可以看出，盡管隨著科技水平的提高，飲食、康復(fù)以及醫(yī)療水平上較此前更為先進(jìn)，但科技只能延長(zhǎng)球員的運(yùn)動(dòng)壽命，無(wú)法改變球員的巔峰期。

謝謝邀請(qǐng)。

人體各異，不一而足。

也有年少成名；也有大器晚成。

也有名揚(yáng)寰宇；也有碌碌而終。

也看先天天賦；也看后天刻苦。

也看基因遺傳；也看地域人種。

中華兒女不是不行，

而是有些讓人不懂。

期望國(guó)家足球崛起，

盼望足球不讓揪心。

亞洲體弱不是借口，

希望足球?yàn)閲?guó)正名。

僅此，

再謝。

我認(rèn)為足球運(yùn)動(dòng)員的巔峰在24～28歲。講真我們不用拿其他球員來比較，也不用太多論證，我們就拿梅西和C羅來分析就足夠了。

我們都知道，梅西是在2009年第一次拿到金球獎(jiǎng)，他當(dāng)時(shí)22歲左右，2008～2009賽季他為巴薩出場(chǎng)51次打進(jìn)38球，從這以后他就開始了神一樣的發(fā)揮，巔峰出現(xiàn)在11～12賽季，他為巴薩出場(chǎng)58次打進(jìn)71球，這也打破了老穆勒的紀(jì)錄。而在13～14賽季，他的數(shù)據(jù)出現(xiàn)了斷崖式的滑坡，具體到聯(lián)賽，他出場(chǎng)31次打進(jìn)了28球。即便是他遭遇傷病，這一數(shù)據(jù)也是相當(dāng)?shù)偷模�因�(yàn)?2～13賽季他在聯(lián)賽出場(chǎng)32次便打進(jìn)了46球。

我認(rèn)為這就是梅西衰退的開始，只不過他過于強(qiáng)大，巴薩在14～15賽季又得到了巨大的加強(qiáng)，因此我們沒有感覺出來罷了。

說完梅西，我們?cè)賮碚fC羅。C羅在2008年拿到金球獎(jiǎng)好，當(dāng)時(shí)他23歲。從這個(gè)時(shí)候到14～15賽季是他最黃金的歲月，數(shù)據(jù)不會(huì)欺騙我們，在14～15賽季，C羅踢出了自己的最佳數(shù)據(jù)。

然而，從15～16賽季，C羅的數(shù)據(jù)就開始大幅度下滑，盡管數(shù)據(jù)沒什么變化，但他的踢法出現(xiàn)了巨大的改變，他的突破變少，更多的是負(fù)責(zé)最后的臨門一腳。也就是說，即便是C羅這樣逆天的身體素質(zhì)也會(huì)在30歲時(shí)走下坡路。

考慮到這是梅羅，是絕代雙驕，換成其他球員肯定要變一變，因此我認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的球員在24歲開始進(jìn)入巔峰，28歲之后就會(huì)衰退，如果不改變自己的踢法，那么職業(yè)生涯將很難維系。

這還真說不來，有的人26歲定型，有的人才開始爆發(fā)，比如科斯切爾尼，齊達(dá)內(nèi)，還有佛蘭，都快30了，有的人，高開低走

這個(gè)問題看著挺簡(jiǎn)單，其實(shí)挺復(fù)雜的。每個(gè)位置不一樣，每個(gè)人的體質(zhì)也不一樣，還有就是職業(yè)態(tài)度，有的人可以把自己的競(jìng)技狀態(tài)一直位置在一個(gè)比較高的水平，就像梅西，C羅，達(dá)內(nèi)兄，茲拉坦，他們的職業(yè)生涯一直都在較高的水平，也有的人，一出道就是巔峰，但很短暫。所以，個(gè)人認(rèn)為，這些因人而異，還有很多其它的因素決定的。

足球運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)運(yùn)動(dòng)生涯黃金時(shí)間，通常是從18歲到35歲之間，這個(gè)又可以分為三個(gè)階段，18-20.20-28.29-35。

第一個(gè)階段體力是正處于最佳狀態(tài)，但是技術(shù)和心理還不太成熟。從世界杯參賽運(yùn)動(dòng)員20歲一下的寥寥無(wú)幾，就可見一斑。

第二個(gè)階段是巔峰時(shí)間，這個(gè)階段無(wú)論是體力，技術(shù)，心理都達(dá)到了極為成熟的狀態(tài)。世界杯基本都是這個(gè)年齡區(qū)間的。

第三階段，體力開始下滑，但是技術(shù)和心理更為成熟，屬于巔峰弱的狀態(tài)。

但是是否能保持這樣的狀態(tài)，還取決于運(yùn)動(dòng)員的傷病和自律，特別是后者起到?jīng)Q定性的作用。有太多的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員因?yàn)樗缴�活不自律，而�?dǎo)致運(yùn)動(dòng)生涯早早就結(jié)束了，這一點(diǎn)我們國(guó)內(nèi)的球員比較常見，基本過了三十就退役了，當(dāng)然也有年齡造假的原因，但是像鄭智，孫繼海都是好的表率，國(guó)外運(yùn)動(dòng)員這方面做的比較好，很多35以上還在踢球的。像c羅，伊布，布馮等。

可以說但凡能參加世界杯的也都屬于巔峰狀態(tài)，雖然不一定是最巔峰狀態(tài)，世界杯年齡最大的球員埃及隊(duì)的哈達(dá)里，參加世界杯時(shí)年齡是42歲

喀麥隆的米拉大叔，在意大利世界杯上以38歲的高齡打進(jìn)四球，揚(yáng)名世界

20到30算黃金時(shí)間，這要看他們的專業(yè)生涯發(fā)揮的怎么樣，像梅西和C羅這樣現(xiàn)象級(jí)的球員很少，