人魚線和馬甲線，是分別針對男女的。

這兩個(gè)都是比較初級的腹肌形態(tài)的一種昵稱。

其中馬甲線是針對女性而言的

請看圖中的腹部，在腹直肌兩側(cè)，和腹直肌方向平行的兩條肌肉紋理，就叫做馬甲線。

者其實(shí)是女生腹直肌和腹外斜肌的分界線

因?yàn)樯眢w構(gòu)造不太一樣，所以女生的脂肪含量天生高于男性

因此練出馬甲線已經(jīng)是比較低體脂率的表現(xiàn)。

女生的體脂率在23%以下才會出現(xiàn)馬甲線

再看看人魚線

圖里邊標(biāo)出來的腹肌下側(cè)兩條左右對稱的，內(nèi)收的肌肉線條，就叫做人魚線。

因?yàn)槠鋬?nèi)收的形態(tài)和人魚尾巴形態(tài)近似，所以有這個(gè)名字。

人魚線表征男性的腹肌突出，在腹股溝形成的兩條肌肉紋理。

當(dāng)男生體脂率低于15%才有人魚線顯現(xiàn)的條件

希望有幫到你。

你好，很高興回答你這個(gè)問題，我是賽普健身導(dǎo)師閆達(dá)銘。

人魚線：人魚線又名人魚紋，正式學(xué)名為“腹外斜肌”，指的是男性腹部兩側(cè)接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似于魚下部略收縮的形態(tài)，故稱之為人魚線。

馬甲線：馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，腹部主要由兩部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會形成線條，這就是馬甲線，因馬甲線和腹肌組合看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。

人魚線馬甲線怎么練？今天小編給大家推薦幾個(gè)個(gè)動作統(tǒng)統(tǒng)搞定！每個(gè)動作10-15次練到腹肌力竭。

第一個(gè)仰臥卷腹，主要刺激腹直肌。

第二個(gè)，俄羅斯轉(zhuǎn)體

第三個(gè) ，仰臥抬腿

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人魚線、馬甲線是現(xiàn)在健身男女追求的健美身材標(biāo)準(zhǔn)。

雖然說它沒有多少實(shí)用性，但從美觀度來說確實(shí)讓人亮眼。這也是為什么那么多的健身者都熱衷對人魚線、馬甲線進(jìn)行練習(xí)的一大原因了。

A、何謂“人魚線”？

人魚線一般是指男性腹部兩側(cè)接近骨盆上方的組成V形的兩條線條。

B、何謂“馬甲線”？

馬甲線是指女性的腹部沒有贅肉，在肚臍兩側(cè)兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。

區(qū)別在于：

（1）人魚線位于腹部兩側(cè)接近骨盆上方，而馬甲線位于肚臍兩側(cè)。

（2）人魚線是腹股溝的延長線，馬甲線是腹肌與直肌的分割線。

感謝邀請，很高興尚形君來解答這道問題。

馬甲線是腹外斜肌與腹直肌的筋膜鏈接出，出現(xiàn)的一條溝，腹外斜肌就像一個(gè)馬甲一樣貼在腰上，是由于這兩塊肌肉形成的，而人魚線是在腹部中間貫穿肚臍的一條溝，是由于腹直肌左邊一半和右邊一半鏈接上筋膜形成的，要知道每個(gè)人從出生就有腹直肌了，只是體脂肪過多擋住了看不到而已，所以人魚線體脂只要低下來就會有，而馬甲線不同，這個(gè)必須要低體脂而且，還得鍛煉到腹外斜肌才能出現(xiàn)明顯的馬甲線，所以有馬甲線的人也有人魚線，擔(dān)有人魚線的人不一定有馬甲線。

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左右腹肌和腹外肌組合起來會形成兩天豎著的線條，整體造型有點(diǎn)像馬甲，因此被大家稱為馬甲線。